221章 122亿！苏神全盘布局
仅仅“送髋”问题，力量训练，始集体提程。
话，锻炼力量，辈跑快。
打破花板，必须男本源操练。
力量，怎硬呢？
必须啊。
虽，苏神力量训练安排，实太，甚至已经超平常跑步方训练。安排，，极其合理训练模式。
内“三”，强调严、难、实战+运量。
绝数跑步方专项训练。
甚至因力量训练太影响黄跑步方式。
力量训练，欧运员才适合，咱适合走条路。
导致，运员，别翘臀，屁股叫“扁平”啊。
级运员，身肌肉线条普通，简直拿。
方，苏神团队，已经显著变化。
苏神，周兵、赵昊焕，已经颇具色，尤其赵昊焕，转18岁。各训练强度，始安排，极限刺激，科化训练，力量增长极快。
周兵点痒痒。
虽方训练间周兵，因近月堆极限重量刺激，进步居反超周兵。让周兵十分服气，苏神笑，急，估计厮二极限重量训练。
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进入力量室，等周兵衣服脱，光膀候，讲理。
整房间安静。
倒其余身材，底该，体脂率高，充其量叫做“肌肉线条”。
几位比，完全巫见巫。
，伙。
胸肌背阔肌腿，甚至内几乎什训练肢，颇具肉量视觉冲击感。
尤其苏神赵昊焕，已经点欧青运员感觉。
甚至苏神身材，足够比肩，点。
连孩陈娟，仔细，肌肉线条十分错，并比竹竿身材，差少。
陈娟孩啊。
正儿八经老爷，……合适。
少点丢吧。
别觉夸张啊，段间内短跑运员身材，再欧黑运员肌肉，真差少。
甚至犹胜。
尤其苏神，啊，屁股。
啧啧啧。
花运员，挺翘吗？
妹比“浑圆饱满”吧。
真知，捏，什感觉。
众男偷偷咽咽口水，虽疑惑，却跟训练。
显，“尽尽力”。
甚至害怕练太，破坏“高重跑法”。
别忘，“高重跑法”，其实表示——肌肉太达，影响运员“高重”。
世觉荒谬比理论，眼真实，占据少主导位。
问题直2013《田径》期刊，专门表述，见候，少“门”“门徒”。
更别眼。
苏神知况，什，真苦功，提升肌肉力量，逼迫。需领悟，清醒，打眼，训练东西才。
否则主观性配合，什倍功半。
像背点东西简单。
肌肉力量训练，很复杂，很科系统。
甚至点比跑步系统，容易少。
，点名表扬劳逸。
农村孩，相朴实。
觉青，懂，尤其苏神，滴乖乖，明明文，结果愣很词很话明白什思。
真文化啊。
农村孩，既懂，什，照做。
反正比强。
坏处。
加劳逸才知，纪“偏”。
基础底比差远，“童功”，……
更加需加倍努力赶。
……
方，连背书训练比较认真刘洋，犯嘀咕。
并确定力量训练安排，底正确路。
底问题深究，实比苏神传统教练打赌，……“惊世骇俗”。
甚至已经讲，彻彻底底挑战权威。
内，乃至整亚洲短跑运员，普遍走轻量化、技术化路，突跳——整，整洲际，甚至整练，练错候。
什感觉？
压力何止亚历山。
甚至让很“倚老卖老”“坐吃山空”老顽固，临失业危机。
庞利益链，觉苏神轻易安稳？
因此方，暂先挑明，让相信练练。
方影响太，等整传统权威抗。
苏神很清楚，需羽翼再丰满点，团队支持者，再点，才彻底公叫板。
。
。
苏神公教东西，论文，方法，全技术性路。
码挂，改进技术身皮。
因技术流，眼众觉黄短跑，应该走路。
端口入，其实阻力难度相点。
至推翻整体系，直接走“抗”路。
条路苏神迟早走。
。
方，苏神做很完整规划步骤，显熟且冷静。
搏斗目约占世界口37%黄。
37%，概超全球三分口，22+。
1VS22亿。
难？
苏神知。
做。
且算算，久。
等批“苏神系团员”毕业，始统治内，乃至亚洲田径界。
彻底吹响反攻号角候。
期待。
……
正力量室挥汗雨众，苏神团队员，全二话，认认真真做每项力量训练计划。终忍住，趁训练间隙口，问赵昊焕周兵：“平常练吗？跑步，太点？”
“且靠脚，什花间精力训练肢啊？”
，问题，别业余士，怕专业士，疑惑。
搞跑步，练练腿。
练半身，干啥？
“添让咱练咱练呗，哪什？”周兵，反正认定方向，苏神让干啥干啥，让跑跑，让撸铁撸铁，少问做。
反正问白费脑细胞，干脆什问，乐清闲。
赵昊焕比周兵，边补充水分边：“技术，需身体素质配合，比曲臂跑技术，肢力量低限度保证，辈练。”
“哦，原啊。”恍悟。
果技术服务，倒接受。
实技术，先练呗，谁叫苏神技术，眼馋很呢。
赵昊焕其实早明白苏神“苦衷”。
虽比周兵晚点苏神身边，比周兵思聪慧，渐渐明白苏神内觉，身体技术施展保证，身体，什技术，法施展顶尖。
练施展技术，其实调换句话主次。
虽感觉什问题。
其实变技术主，身体辅路，身体主，技术辅助路线。
两者差异，果聪明分辨丝。
体苏神“腹黑”。
既话法直接，先画饼，让进吃，等吃吃，饼，消化身体部分，再“否认”，已经及。
候，许明白“身体技术保证”，句话真正含义吧。
，深东西，步骤，很偶间研究苏神法思维模式，经间推敲。16岁少，居独立考虑方？
内外环境、切入点、突破口、点破、米煮熟饭、回避抗力、猥琐育等等。
全盘照顾？
与此，论文技术活，脑袋……
真吗？
头脑身体才表吗？
赵昊焕每每，觉，嗯，脑真东西。
话，绝褒义。
由瞟眼苏神翘臀，识摸摸，觉……
嗯，添屁股才。
加油。
努力。
赵，。
PS：更，八点哦~~~
更昨加更，晚熬夜实太难，稍微调整。
昨儿，待儿见哦~~~