1325章 冬训结束，摩拳擦掌测试者
二沙岛。
冬训测试即将始。
每队员期待刻，线队员激刻，味次冬训，长。
长少。
冬训转化底。
“，什，流程熟悉，始吧。”袁郭强因队绩越越，已经队员越越“气”。
且队内足够努力，足够“内卷”，什呢？
实，反倒认，二沙岛训练绷太紧，再给压力完全必，反，反让每注放松比较义。
劳逸结合。
三分练七分吃，清醒间，其余间休息睡觉。
才做。
二沙岛教练，真教练，因每团队负责，分割足够清楚，因此教练什候，清闲。
因，注休息，握局，帮每争取福利政策，分内。
相互结合，队员教练相互依存，互相依靠，才丰树勇提倡。
教练员包办切，言堂代，已经远。
码二沙岛远。
“热身吧，老规矩，先顺顺腿，给找点状态调。”
“谁先？”
袁郭强完，声音次主：“先。”
完已经走跑。
袁郭强，湖凯师弟，亚运刚刚破十张培勐吗？
点思。
始破十者。
，让厉害，次冬训，长。
张培勐站跑器，因，太讲究，直接始听枪跑。
“张培勐顺腿，10.25s，今哈。”袁郭强旁边站，余位力兰迪等交谈。
场边，张培勐已经透明，二沙岛少支持者。
毕竟破十者，亚洲共六破十者，其黄皮肤五。
牌，什叫做牌？
“加油，培勐哥！”
听场边声音，张培勐愣，很显，居测试给加油。知，基本喊苏神、赵昊焕、劳逸。
喊张培勐，估计除师兄湖凯，李青。
李青已经习完毕，回帝，眼湖凯边继续习。
“加油啊，阿勐。”湖凯点线附近张培勐，叉，微微点头。
鼓励张培勐，顿波豪壮志，身体沸点莫名其妙高少。
听口令候响————
“各位，预备，彭——————————”
张培勐听枪声瞬间，拔腿跑，速度，信，状态，身体素质，体，次冬训继续提升。技术比冬训，精益求精，启加速，做改进，明显更加具备力量感，让爆更层楼。
“错，启力量感少。”余位力立刻。
张培勐反应虽很快，跑步，其实直……力量感够感觉。
力量甩思。
因张培勐世死磕步幅，身体足够肌肉支撑，瘦竹竿，跑法，怎“散”。
杨剑解张培勐比赛，“经典”相“标准”传神传。
即便打硬实力十米，老问题解决够，今冬训，解决向性问题，张培勐很明显进身体素质优化。今力量房打卡，除苏神劳逸，居张培勐。
甚至比赵昊焕。
赵昊焕因突破9.80s，需做更技术复盘，因此方间挤压。
每苏神，“造”。
兼顾各方。
张培勐启力量，整二档步感觉更。
砰、砰、砰、砰。
黄金四步立刻始调整身体进入摆臂力状态，整身体因倾比较，导致整向性始很。
负担，倾更，斜插更深，身体平衡核力量求，更高。达标，基本更快，反因重问题，越慢。
很显，张培勐。
稳定性很高，今苦练爆核，让方稳定性，幅度提高。
即便仅仅顺腿，，整加速向性，极其强。
比，已经明显肉眼见强化。
因基础身体素质提高，导致张培勐管“科送髋”“科扒”始体验。送髋候，送送因“骨盆才完支撑腿髋关节轴随摆腿摆转”，转够，很早问题，导致送髋直流畅。直接体，，跑步姿势，够“”“紧”。
理结构导致，什办法，毕竟每身体结构。
加绩直提升，太。
，木桶原理，块短板让进越越困难。
直接导致间几处踏步，甚至倒退况。
苏神边管团队器械检测告诉，其实问题解决。
两方入，增加髋关节尤其腹股沟柔韧性。
方太紧，施展，怎跑怎紧。
仿佛给车链锈。
搞定，根本法继续进，强，即便短暂突破，身适慢慢加剧。其次柔韧性其实筋膜息息相关，方太紧，储存量效果减弱，什绩点，已经再难突破。
关键点解决，怎努力。
倍功半。
甚至“功半”做。
其次点增加髋关节周围肌肉力量。
，很让“骨盆完支撑腿髋关节轴随摆腿摆转”，更加舒服，更加具备力度输。
张培勐方始训练，今累积正，该质变候。
，加速区送髋，每步力比，质量感。
且核稳固，身体更加集，跑技术，更加臂指使。
湖凯感觉。
张培勐，算清楚领教“短跑增肌”必性。
敢信？
张培勐186CM身高，高，居70+KG体重？
加肌肉输力量够，够。
二沙岛，张培勐基本每点点增加，尤其次冬训，足足增加3KG。
专项运员，已经很少。
目体重达85KG，虽依算，码12~15%佳运员体脂，已经比足足半圈。至肚完全腹肌“体重”，运员，基本毫必。
除非相扑。
绝部分运员，肌肉副产品，高体脂影响灵活性增加肺负担才真。
因此体重，首先比，先掀衣服，肚再。
腹肌清晰，先别嘲讽嘲讽，体重运员，点义，瘦体重含量根本够。刷，怕直接皮包骨头。
张培勐苏神给目标88~90KG，巅峰体重，且12~15%体脂率体重。影响专项绩巅峰体重。
目张培勐已经增加85KG，肌肉，加刻苦训练，爆更强几分。
三十米，始抬头。
稳定进入途跑，跑主姿态，跑步姿态，比“瘦竹竿”候，更几分力量感。
四十米，五十米……极速解放！
张培勐速度再次提高，接快速绞剪送髋，整性列车似。
穿终点线。
10.……20s！
风速顺风0.5M/S。
压线，轻松冲终点线。
电计器，更快给反应。
“10.20s？错错！”余位力立刻点头称赞：“比10.25s，0.2M/S风速，进步。很期待今正式测试绩。”
“张培勐今算努力几，二沙岛几乎什努力。”袁郭强张培勐绩，笑：“赋，很，添直很耐，终等爆。”
“今肯定再次破十，破几次。”
湖凯听几老话，默默终点线，始慢张培勐默默鼓掌。
师弟，已经渐渐方。
顺腿10.20s，呵，全冠军，估计。
……
已经完全超越代啊。
张培勐绩，嗯，10.20s，错，感觉冬训次转化相，针性错，很期待破十，次冬训提高。破十，再提高，已经越越慢，，保持少。
劳逸张培勐凶残。
凝重。
并泄气。
冬训，闲。
且二沙岛，除苏神，论努力专注，怕任何。
张培勐直接竞争。
虽今苏神因钻石联赛冠军外卡，OW赛。
奥运呢？
奥运优待。
张培勐，必队内打“死活”才分胜负。
两知肚明。
奥运，放弃。
才舞台。
北奥虽跑，底接力团战，果，单项运员，站奥运赛场。
张培勐刚跑完，袁郭强及候，劳逸……
已经知什候，站点线。
嗬。
二居劳逸啊。
，思。
两，几怕打破头。
即便队内竞争，良性抗，因关奥运，放弃。
即便领导让放弃，定。
运员，辈荣光。
绝放弃。
因此基本分析，二沙岛每知，果苏神，今两打破头。
张进入邱门票，直接“内战”。
躲掉。
两柔软性。
晚早。
张培勐顺腿完毕，轮劳逸。
点带含湖。
原本几跃跃欲试。
结果劳逸，，暂缓住脚步。
毕竟，爱。
劳逸VS张培勐。
直劳逸压张培勐。
知今，什绩。
果冬训测试肯定投劳逸票，今……张培勐已经破十。
【鉴环境此，本站随关闭，请尽快移步至永久运营换源App， 】
甚至亚运劳逸，千分位居杀平。
两分享铜牌。
明码，两旗鼓相程度。
张培勐再“矮等”存。
两交，绝算——————势均力敌。
劳逸，已经议论渐渐沸腾。
知，劳逸少支持者。
身，气质，踏实，进步速度，龄逆袭，颇具传奇色彩。
因，二沙岛很暂跑，码直接暴弃。
，内存希望。
很重。
，真直接摆。
……
“觉次牛哥怕点悬，培勐哥点勐啊。”
“什呢？牛哥励志偶像，直全三亚洲三，绝输！”
“牛哥赢培勐哥啊，亚运两直接打平啊。”
“什话，牛哥输！”
“反正觉今牛哥稳，三位置，点悬。”
“什屁话！条件支持牛哥！才二沙岛励志偶像！”
……
听场边几乎议论声越越声音，劳逸知张培勐，已经。
除非两愿，战奥运。
很惜。
张培勐。
劳逸。
虽帮助张培勐破硬实力十秒门槛，破速度壁障，张培勐进步速度，点震撼。破十，居马刷9.91s，虽接近两米顺风，合法绩。
破十，二才做。
毫疑问，给直进步领域，劳逸，狠狠刺激。
次冬训，才认真，努力。
比平常更加注重强度质量。
努力专注块。
即便苏神，劳逸农村娃服气。
普通内卷，运员，尤其字号精英运员，其实“卷”，定坏。
竞技运，底完全职业。
需竞争。
或者竞争，运本质。
“劳逸亚运差点输给张培勐，虽打平，拿亚运铜牌，应该给少压力吧。”余位力问，劳逸，很喜欢。
“劳逸次冬训，催次训练，反倒注休息。”话袁郭强瞎话，因劳逸训练，已经完全保留，拼教练休息步。
奇葩，极端努力，极端律运员身，才拥。
劳逸功，赋关系，忽略，超越其余优异者努力律，功法宝，二法门。
少赋却全部兑。
劳逸，绝任何教练员，见爱。
故，立典型，绝彩率100%。
“劳逸今冬方针扒方向吧？”余位力完，目光盯跑，轻轻：“顶住压力，守住位置。”
花绝派压力，达标够候。
“幸福烦恼”。
余位力实话，谁支持。
感觉，真，“难受”。
全场微微安静。
即便顺腿，因劳逸接张培勐。
引少投入关注。
“各位。”
“预备。”
彭——————————————————
PS：更~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~