馜掿玷佥1319章 直接始二步吧，步十四岁始练（再加更丌賘
二沙岛训练场。
“单纯骨骼其实并支撑身体吧。”兰迪旁边正热身苏神问。
“错，单纯骨骼支撑功臣，肌肉，单纯，法支撑躯体，少什。”苏神正做态拉伸：“筋膜系统，缺少元件，三者合，才真正支撑具身体全部体态系统。”
“原此，筋膜，骨骼肌肉法连接，两系统训练。”兰迪思考阵：“真神奇，科展，带认知变化，实让感叹。”
“理论怎转化实际，问题，肌肉骨骼展及甚至百，才各各分支联系运，即便刚提，怎做呢？”
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法转化话，其实钥匙宝藏。
够眼馋。
并做什。
太难受点。
苏神打破规律，很早让实验室做，因世法，指导运员，亲比较感身受。
惜，已经属运领域“老色衰”，实力再战。
次重，却给巨机底气。
终很法，“实验”身。
真觉……
兴奋。
拿做实验，，明真业投入全部精力。
任何保留。
“首先准备先弹震训练。”苏神完，兰迪文件，疑惑：“，先给筋膜塑形，才迎接更筋膜训练吗？”
“哦，，已经完步。”
“瓦特？？？”兰迪，愕：“玩才刚刚提吗？”
差直接，逗呢。
苏神却笑解释：“四基础训练板块，确通各设计静态态拉伸等等，先打基础，……基础已经打很。”
“很？”
“嗯。”苏神：“概十四岁始吧。”
兰迪：？？？
“很喜欢各伸展，喜欢，因此方误打误撞比别很。基本方遗漏。”
苏神轻描澹写，话却透露很思。
居已经完步，且完完，思早做准备。
真“误打误撞”吗？
兰迪知，知，太怕点，走路，走次岔路吗？
真运气呗？
试错，其实每业每进程，。
苏神，伙几乎什试错候。
尤其方向。
离普。
未见方向运气或者眼光，握精准。
苏神打算细，打算问，才，问干什？
显很蠢？
既直接跳步，直接跳，苏神身体掌控爱惜程度，几乎举世罕见。
既步筋膜塑形已经完，进二步。
弹振训练。
训练提升筋膜量储存力，让筋膜更挥弹性势。
其次再训练。
除促进筋膜再，重点，初步本体感受器，强化。因再训练刺激筋膜内本体感受器，使部分本体感受器将信号传递给肌肉速度更加灵敏，反增强身体本体感受力，提高身体灵活度。
难容易步。
叫做感知交流训练。
需训练注力集非常细微或者方向或者位置。通细微感知变化察觉身体本体感官刺激，增强本体感受力。本体感受增强，运表，肌肉表，很明显增长。
需每步做，实混合进。
做两步，很反馈效果。
其，果做，进进步，通更加强本体感受器本体感觉，让身体十二筋膜链条，。
掌握少，。
掌握什程度，训练才知。
训练帮助提高很东西，尤其原本基础况，帮打破极限，打破瓶颈，进入强身体掌控。
打比方，身体筋膜螺旋线————条环绕半身螺旋线，让身体进扭转相运。条经线实躯干与腿间连接，保证身体平衡状态，使体走够实精确方向控制。
果将其强化，甚至更加敏锐掌控，直观，平衡性变更。
平衡越，高速运需消耗量越少。
跑更快。
再比筋膜肩肘经线————条经线臂经肘关节延伸臂三角肌，包裹整肩关节，与背部斜方肌相连。它将嵴柱力传。
果高速运，头部够稳固，怎训练力量问题，方筋膜加强，增加稳固奇效。
苏神打基础，节约间，直接，通新体系，突破眼瓶颈。
训练增加呼吸力节奏。
简直万+buff训练体系。
因塑造健康波浪状筋膜，使其够储存更量，绝部分运仅靠肌肉，靠筋膜获取力量。运，筋膜参与程度越高，消耗量越少，肌肉耐力越强。此，更感知提高放松跑水平程度。
苏神，什放进训练节点原因。
今，身体强度，已经比较强点。
即便再增加，影响运表象，，幅度增加。
，需别东西，增加身体基础素质。
筋膜系统，疑完帮点。
掌握，算真正身体，程度。
接，启终极招。
候，才博尔特，正始交锋候。
量超科理论+超黑科技+科基础打基础+两世经验，四者结合，什奇迹火花。
苏神，异常期待。
“兰迪，别愣，间紧迫，赶紧始吧。”
苏神完，活完块肌肉关节，带率带，脱掉衣。
始头扎进入新轮冬训。
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