1315章 全新体系！先进运体系理论，？？？
肉体改造什思？
基因改造？
米队长？
被山崖老爷爷传功三十？
。
，计划，纸思。
真正“肉体改造”。
怎做，写比较清楚。
强化身体素质，增加力量爆，几乎每做。
关键，比测肌肉称均问题，与平衡。
很新鲜理论————
筋膜强化训练。
即便，欧米几乎太系统介绍，主医领域，未，绝运员必备门课程。算外，肌肉训练或者增加谷歌强度，等等主。
论点，提，因形体系，彻底办法，“超理论”存。
“筋膜训练，怎训练？……”正准备提问，苏神文字已经比较详细提————
谓筋膜，附骨骼，聚集关节，将关节肌肉连接组织。筋韧性很强肌肉，它约束保护关节肌肉等运组织。筋膜松软，富含胶原蛋白致密纤维性组织，它将整身体联系。筋膜连接层分三层，分别：浅表筋膜、深部筋膜肌肉连接间筋膜层（肌外膜、肌束膜、肌内膜）。筋膜层脂肪，由神经血管鞘构，与肌肉外膜分隔，形包裹组织器官层松散纤维组织。医《灵枢·筋脉》：“筋刚”法。
运领域，肌肉筋膜控制运忽略。
身体由细胞组：神经细胞，肌肉细胞，皮细胞（皮肤），及结缔组织，它满足身体常活特殊需求产。肌肉受外力刺激，粗肌纤维，进响应枢神经系统（S）刺激，形与运相关外力。肌肉接受讯息，枢神经系统将收缩，它将使躯体运，随肌肉伸展，躯体并向躯体传递力减弱。
肌肉本身由两类型组织组：
，肌蛋白肌球蛋白收缩元素，负责产或减少力。
二，筋膜，弹性结缔组织，助将肌肉产力分布全身。
肌肉筋膜体响应枢神经系统信号两关键部件。
论筋膜否熟悉，抑或新概念，应该先简单解词，因2007度首次“筋膜”研究，与代表词确切定义进讨论：「切胶原蛋白纤维连接体，视全身张力传导网部分」。
虽研究才刚刚始，三才次范围讨论，新运训练系统，随被提。
既筋膜，弹性结缔组织，助将肌肉产力分布全身。既筋膜视全身张力传导网部分。
结论：筋膜体“硬盘”，其内部含量感知感受器，体运体各部位运、运、运等程运、运等程提供关键信息。
筋膜肌腱与骨骼间联系，骨骼与骨骼间联系纽带，骨骼与骨骼间联系纽带运程，肌腱拉伸，肌腱将收缩程释放机械与位存储。研究表明，锻炼方式，筋膜够恢复约90%量。
因肌肉两组，收缩纤维，另非收缩纤维。筋膜具备两特殊性：单蛋白质纤维胶原弹力蛋白。包含纤维细胞 ECM（单细胞，其包括 ECM全部份，其除胶原、弹力蛋白等纤维材料外， ECM任何份），并使蛋白质糖保水份。细胞体液，并且体构造扮演重角色。细胞外基质由单独肌肉筋膜组，它象柔软粗糙网，神经末梢，感觉神经元，及分泌某特殊特定腺体。
胶原体很组织重组部分。筋膜胶原蛋白主，包含弹力蛋白，弹力蛋白被拉长，拉力停止，弹力回复原本状态。胶原蛋白弹性蛋白包含纤维细胞，细胞由机械力产单细胞，体建造者，够修复损伤组织，或者形新组织，其包含胶原蛋白，应机械应力。
力量怎筋膜始构建呢？
搬像哑铃、铅球重物，或者仅仅变引力，方向移，使纤维细胞，使被机械力损伤组织变更结实。筋膜拉长造张力，刺激新纤维细胞，进新胶原纤维，使组织更加强壮，更承受拉伸力，形更强壮、更抗伤害结缔组织。
体内，纤维母细胞维持组织修复功。组织施加机械性力量，纤维母细胞被制造，修复受损，或者制造抵抗较高强度力量纤维。肌腱再程，反复施加张力促进纤维细胞肌蛋白、肌球蛋白修复，促进肌纤维再。
，度重复锻炼引纤维细胞度增，引肌组织纤维细胞度增，进影响肌组织收缩性非收缩性。比，量重复坐式推胸，缺乏相应伸展或抗肌肉锻炼，使纤维细胞新纤维，制约胸肌肩、肘、肘等运正常伸缩。类似，长期维持体位或体位带力压迫，导致纤维细胞，细胞制造胶原蛋白纤维，加强受伤组织。肌肉层层，肌肉受佳姿势压迫，形层层胶原蛋白，限制肌肉间滑。
胸椎度弯曲，很例，它展示压力何刺激纤维细胞，使身侧组织变短，身背组织被拉伸比平更长，使“卡”嵴椎凸方。除筋膜外，体很结缔组织，每结缔组织其独特。与筋膜类似，每细胞制造抵抗传统物理压力纤维状细胞。
比：弹力结缔组织包含更弹力蛋白质，存像膀胱，胆囊，主脉，及肺部器官。
比：紧密平纤维结缔组织包含丰富胶原，肌腱、韧带、脏器周围囊泡、包等。纤维外力呈平排列。
比：规则，密集结缔组织基质含量较少，弹性蛋白含量较少，胶原蛋白含量较组织。纤维力方向（方位）齐，且其含液量很低。
比……
即便兰迪呆，尤其内容，根本“惊”。
抱歉，因实找其余词汇。
“水筋膜及肌肉组织具重润滑，才挥。由肌肉储存身体25%水份，因此，锻炼，肌肉各层间必须保持水份。”
“定数量水，它使层移合适滑移。另外，果 ECM，基体湿度合适，将减缓纤维细胞产，组织修复非常必。”
“由水化，肌膜各层间毫摩擦互相滑移， ECM则更具粘性，使肌膜各层间滑移更象维维牢维牢。水分足，加长期静坐状态，造压力，使胶原蛋白纤维与肌膜间粘连。，肌肉组织内水份肌肉力量很影响。随肌纤维收缩，胞外基质挤压液体，形水压，提高硬度，产更力量，即刚性。”
……
密密麻麻东西，苏神写，估计兰迪书或者民科。
既全世界运领袖拿，肯定“摊货”。
……
东西。
根本系统研究，届“筋膜研讨”才刚刚召，知半解，摸石头河呢。，已经各问题，直接拿“答桉”？
“根本，东西，资料论文，根本，苏，怎弄资料？”
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连拉尔夫.曼惊讶，因东西，目整科科研员，追求答桉。
，像写算术题，全给洋洋洒洒写。
“写。”苏神语，全场陷入诡异安静。
东西，类似新运科，告诉，搞定？
什妖怪？
苏神傻，座全世界运超级脑，码专业士保底，太离奇实难让信服。，苏神口：“刚刚筹备苏神实验室候，重点保密项目，研究始攻关，目已经少果。3全球届筋膜研讨，实验室派习，请几外援回。”
“菲尔德博士，方专，方创造性体育研究代表物。”
“希尔萨博士，方实验老，善筋膜研究转化果，目已经十七专利五十五篇方专业论文。”
苏神引荐给两德志博士，左右，知什才。
“苏教授谦虚，很难关难点，亲带攻关，虽很忙，每次点拨效果，让很路走很顺利，基本什碰壁失败。，估计带领筋膜运研究组，连项目卡住呢。”两客气，直接苏神重点，仿佛每明白，苏神才项目主导者，其实更接近执者角色。
“……怎怎见？”苏伟问。
“苏神实验室，别，见，见。”两：“且搞科研，搞聚，需线抛头露。”
擦。
话，玄机啊，什叫做见？
苏神实验室，推项目，居知推？
且始立？
真。
苏神重者，知未走向，避免麻烦，很早立项始做方准备。
因此很东西，真“点拨”，两才研究，果。
“……怎方论文，怎表呢？”苏队傻，讷讷口问。
“因间写。”苏神：“比赛训练强度太，才间。”
“近先写四五篇，间再写。”
全场沉默。
特。
搞半，全世界先进筋膜运研究团队，居边？？？
底实验室，藏少秘密？
即便兰迪，感觉，轻。
每次已经快全部解候。
告诉。
解。
够。
远远够啊。
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继续继续，五秒章达战场！
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