1260章 步步黄金！突破契机……（加更
列蒂际田联挑战赛收视率，高。
高正常，底，已经短跑历史黄金四巨头。
久，许变五，六甚至更。
才憧憬真正黄金代。
虽运员点残酷，“内卷”，才更高绩，更极致突破。
类运极限，极限压榨极限试探，步步进。
“on your marks。”
电口令始身喇叭边响。
每老鸟，迅速做俯身姿态，等待续口令响。
谁知苏神什，数，依旧副模，双撑胸，身体微微倾斜，五指并拢，缓缓按塑料板。
苏神则，控制身体，控制呼吸，控制状态，乃至控制绪。
枪，绝全力赴，容失。
双脚紧紧贴合抵足板，黏感觉，苏神喜欢“脚感”。
切准备绪，差苏神临门脚。
呼——
呼——
呼——
场安静，运员粗重深沉呼吸调整声音，安静赛场回荡。
每蓄势待，知枪，究竟跑怎强度。
苏神知。
知枪，很长间。
高质量决枪，赛，真很长间。
，机定抓住。
次突破，知等久，甚至拖明乃至更久定。
趁本赛季败气势，败金身，败信念，配合场感觉。
苏神已经宛化草丛微微压住身体猎豹。
等合适间，全力冲，扑杀猎物。
“set。”
运员抬屁股，重始迁移，双始紧紧压颗粒感塑胶跑。
“枪才布鲁塞尔决赛演。”杨剑声音跟声：“苏神本赛季败神话，否继续？”
“接十秒钟。”
知安静久。
运员高度集，状态，即便秒钟异常漫长。
彭——————————————————————
枪响。
九次宛被点引线火箭炮。
瞬间跑器，力蹬伸。
嗡————————
身抵足板，被每蹬嗡嗡响。
苏黎世或者布鲁塞尔况吗？
答桉——————
！
顺利！
果战，，义，单纯战。
每实力征服，额外战术。
候，观众席欢呼声，已经传遍整竞技场。
场解员电视解员，管哪，哪洲，哪域，转播场比赛，枪声响刹，约，齐齐吼。
瞬间，高速摄像机已经捕捉苏神，具备极佳水平分力向转力矩。已知身体倾况，果使身体保持直线，加速度更效率强度，怎做？
技术层，光力层，需科指导，简单拉尔夫.曼《短跑与跨栏力》叫做《短跨力》很清楚————跑阶段功与适运量爆性力量相关。
点两关键词，量爆性力量，适。
听很玄乎？其实相玄乎，因理解句话，才真正明白，什启黄金几步，什力链，什踝膝髋肩四点联系，什谓黄金启姿态等等。
苏神，几乎《短跨力》黄金启模型，展淋漓尽致。
甚至拉尔夫.曼候打趣：候模型跟跑改。
因既模型，断修正，苏神既类目快启高，启，必需重点观察借鉴。因此拉尔夫.曼话仅仅恭维苏神，反倒实，“冠军模型”“黄金启姿态模型”，果苏神诞高度配合研究，绝进展快。
别，黄金模型，跟，跟模套。
，却黄金模型相互促进，相互改关系。
拉尔夫.曼，绝。
怎真够做“黄金模型”呢，真做，叫什“理论数据模型”？毕竟“理论”思几乎实完展，眼……打破认知。
随苏神蹬步，七主肌群，始进入战斗状态。
整围绕臀部始打造核。
每运员跑法决定，主供给，臀部、链等等主供给模式。
苏神边，肯定围绕局部肌肉强方，巨臀部始打造。
像肌肉指挥线，核点，肌群始紧紧围绕苏神屁股，进高速运转。
兰迪知苏神枪干什。
苏神很早给透露，让枪，定拍整径路线径。
兰迪含湖，早架机器，苏神做尽量完。
砰。
落步。
整转化关键，步弄，整黄金四步跑毁掉。
启五关键素，步长、步频、垂直速度、水平速度、触间腾空间。
少。
差错。
，苏神占据便宜方，启五素垂直速度。
什呢。
因百米跑几步，垂直速度提升很，甚至整跑几，逐渐呈曲线滑趋平稳。因蹲踞式跑原因站立式，蹲踞式跑必因速度效率启瞬间，重够高问题。
重够高，很抬速度问题，重太低，根本办法进入佳奔跑摆臂位置。苏神即便赋法解决问题，因技术性限制，直臂跑因弹性双臂加持够，腿部承载，法做迅速抬升，度追求快速抬升因直臂影响打乱启节奏。
因此，做，办法。
苏神花费力气训练跑技巧，曲臂跑。
跑技术转统蹲踞式，跑难点突破点，围绕——
何使身体尽快静止状态转高速运状态。
何使静止状态转化高速运状态并且短间内达。
问题，直臂目管怎改很难突破点，曲臂却帮助技术跃迁，直接破掉经典难题。因双助推使启力量变强，方带，其实仅仅整体爆增加，另外重突破，够更加快速促进半身抬，够让肢更快达适高度位置，更进入摆臂力状态。
此，再跑五素，垂直速度，明白，苏神利技术跃迁，做直臂跑很难做“黄金点”。什世始曲臂跑，预赛全力东京跑十米1.82s超级恐怖数据。
毕竟1.82s历史“十米战神”超级数据，苏神利曲臂跑技术，完克服垂直速度启素点，且水平速度提高，，苏神跑步落脚点，更加靠近重投影点。
再，苏神几乎落踩重投影点瞬间，脚踝、膝盖、髋臀、肩膀，整链打通，练条力线。
依靠“四点线”稳定结构，完整承受住曲臂启暴涨启量。
候苏神已经产足够力量支撑，重抬，极其优秀力，直接引向水平方向。
听容易，其实技术层结构，果真操，需身体本身机素质支撑，需段间内，快速进掌握缝衔接。任何方问题，造速度折损衰弱，法爆本爆值。
因运力重关联——————否创造良力条件。
果做，整启力，整体散乱绵软，怎力劲。
做每步，让创造定力条件，恐怖况，实几乎存。果非较劲，其实拉尔夫.曼认冬训苏神，启才符合黄金标准，候十米全力轻松1.80s，认启佳调整模型。
惜，100米跑，启跑，整体绩提升，舍。
苏神稍微舍弃启加速，拉尔夫.曼虽疼却让苏神进修改，即便修改，凭借跑反应速度加，苏神整启依顶尖。
见，难免遗憾罢。
够。
加苏神技术运消化，简直运员顶尖几，波技术细节叠加，苏神曲臂跑带效果，通四点线承接，快速注入水平力方向。
波垂直量向水平量转化。
已经做技术环节极高层次。
连串技术苏神本身肉体七捶打磨砺，早让水平力产贯透。
比任何始占据绝优势。
什世做六十米分段，全部姓苏主原因。
，启环节垂直力水平力掌控，世已经类强程度。
世，话。
整体绩，苏神启，已经完全目短跑运员“断档”程度。
搞定，波连续黄金四步。
砰、砰、砰。
苏神顺利压。
管鲍威尔内斯特.卡特，，排。
即便牺牲与伦比，真……太惜点啊。
兰迪忍住“哀叹”，惜体此，法什，什。
量守恒，必失。
方苏神果决，平罕见。
黄金四步，苏神感觉浑身力量始运转，磷酸原系统始高速燃烧。
苏神毫犹豫，趁热打铁，体倾程度逐渐减，足弓点逐渐向，渐渐始远离身体重投影点。
支撑间逐渐减少，支撑间逐渐增。
。
已经提进入加速区，做准备。
砰、砰、砰。
三步。
苏神十米线，毫争议，场世界顶级抗，依稳稳坐启王者座位。尤其场比赛卡特鲍威尔两历史级启高，却被苏神稳稳压打，更加显东方启爆破力，强横匹。
苏神拿分段纪录，知少舆论宣传————爆够，爆欧运赋，尤其短跑程拼爆，根本异。
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苏神，再问题，因实太怕，太稳定，太压顶级启高打。
几乎苏神体，受伤，存启环节落。
虽法普通比赛，爆拉顶级跑高米半米，差身位，轻松拉。
身位，短跑比赛，已经很明显。
才十米。
苏神、卡特、鲍威尔二集团，其余，包括已经启拉胯赛季初期羊城判若两博尔特职业涯怎启硬泰森盖尹。反倒布雷克启错，虽反应既往“龟速”，速度已经，纯跑错办法。
候布雷克，真……肉眼见赋始溢。
排福赛斯恩.贝利，贝利本程类型，整60米知，基本室内6.60~6.70间，即便室外快快少。
赵昊焕布雷克点点，曲臂启给定优势，问题速度给加才。
加速区，始层次变化。
见苏神切换加速区送髋，流畅水平力始转化水平速度。
双脚蹬摆，瞬间，完保持微妙平衡。
二十米。
髋部肌群力，臀肌驱，利臀部肌肉力量，让其踏步、摆位移，始越流畅力。
围绕其侧髋关节额状轴进伸髋运，让蹬腿侧髋关节充分拉伸。
三十米。
蹬角度减，支撑腿臀部延伸随增加。
随踢角减少，髋关节伸长增。
。
抬头。
候，苏神基本什问题，真正关键点加速区结束推点。
像，否创造良力条件。
换阶段话，阶段否阶段创造良力条件。
领跑必，根本什稀奇。
追才奇怪，，，弱项，必须冬训直苦苦感悟东西，拿才。
东西……
苏神口苏呼吸，量交换，次实战主义进尝试！
赛季积累。
重比赛。
基础构建足够吧。
。
该露露吧。
PS：再章~~~~~~~~~~~~二更~~~~~~~~~~~~~~~~~
突破性东西技术活，比较难搞，紫尽量写真实感~~~~~~~~
明儿继续~~~~~~
谓新玩什呢？猜猜~~~~~~~~(*^▽^*)~~~~~~~~~~