114章 让“六秒爆”更爆进阶办法
回香山市，训练继续。
月月底站奖赛。
且，巧巧，正香山市举办。
因此算主场战。
次奖赛战，竞争很激烈，码比轮激烈。
据堆佬。
候，除赵昊焕，恐怕苏神什机。
内快确10.20+水平，10.20-10.50段少。
内训练够体系，导致很状态波很，点稳固。
既备战全运，苏神并感觉点机，毕竟刚刚“曲臂跑技术”差很远。刚刚马使，远远磨合身体纯熟级别，段间正加强。
“六秒定律”，技术，苏神感觉升级版。
需肢变化改进技术法门。
周兵赵昊焕肢力量达标，勉强负荷曲臂跑，苏神方升级版技巧马，始加入训练课程。
正给伙打。
“伸掌摆臂技术”融入。
短跑技术方向，经踏步式、迈步式、进入摆式。
其实，摆式，马进入代，暂且先，苏神加入新技术融入，主摆臂方。摆臂技术研究，21世纪初候，相落，比摆臂掌姿势，传统半握拳摆臂式。
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摆臂技术，嗯，真很苏联老哥。
许先进候，代已经变，继续套，影响很。
比苏神重，绝部分间，直采取摆臂方式，甚至因训练间太长，度修改。半握拳握法，更适合身材稍微矮点运员，方研究，并深入。点肯定，掌全张绝部分顶级运员跑法。
苏神重直，因身高突破界限。回特量，目身高已经达178.7。，未超179，甚至达180。，尝试，摆臂半握姿态改变改变。
别瞎掰，科依据存。
通实验分析，半握拳摆臂频率落伸掌摆臂频率。
具体数据，10秒钟类，概2.5次区别。
再算算体骨杠杠杆原理——阻力=力X力臂/阻力臂。
根据公式，克服跑步空气阻力，两办法合适。
加力臂二缩短阻力臂。
因力臂越长克服阻力需力越，根据物理定律往推，轻易——伸指延长力臂条件。
力臂阻力臂。
相省力。
关键，变化，非减慢摆臂频率，实证明加快。
且指伸长，使臂距离增加，增加处——让摆臂通掌产牵引效应。
够增加摆臂速度力量感，臂臂更通牵引结合。
什内苏联喜欢采取半握式摆臂呢？
因半握式跑程，产相轻松感觉。
更加符合体摆臂规律。
实验证明，跑管摆臂频率摆臂速度力量，弱伸掌摆臂。
且产掌牵引效应。
普通，明显，般直接提升0.4~0.7秒左右速度。（赶紧试试，瞬间提高，懒包必备咯）。
果进步延伸解刨，更加，条规则。
体肢屈肌群力量，般伸肌群。
指臂，打掌，显增加伸肌群参与度。
帮屈肌群伸张，更加放松掉肩部周围关节，增加疾跑摆臂幅度摆臂力量。
系列科理论体系，张掌比传统半握更加合适。
尤其已经长高，半握摆臂更适合身材稍微矮点运员，唯优势点复存。
技术修改提程。
毕竟178.7，怎算矮。
回，脑东西真……尽宝藏。
跑候，叫脑片空白，什知，什懂。
白白耽误黄金提高期黄金龄。
包括技术稳定，浪费太间，跟身体育，做变化。
，提修改方。
摆臂曲臂跑。
摆臂贯穿整100米，点点修改，其实牵全身。
刚始候，肯定经历适应，绩滑正常。
怕什呢。
。
间呐。
查五维属性——
姓名：苏神。
身高：178.7CM。
体重：72.9KG。
力量：42。
速度：47。
耐力：43。
反应：43。
柔韧：41。
近十万“五维点”投入耐力潜柔韧潜，结果才加点点。
未真任重远。
需量训练兑潜。
……
够身体详细数据，其实很优势，随掌握态，点差异。
苏神洗澡，早早床休息，争取早点技术次比赛，建立肌肉记忆。
让经验记忆肌肉记忆快点结合。
幸亏经验记忆，方比普通头始训练节约少间。
且技术融合“六秒爆”，让整技术，更加爆破性。
方法，10.30+10.40+绩，讲真……
几十台绩。
全运决赛进。
苏神脑伸掌摆臂技术脑海几遍，闭眼睡觉，明新训练做准备。
PS：抱歉，查资料论文章节，慢很，请体谅。
，其实写纯粹系统文比较容易嘛，功夫码码两章，呜呜呜~~~~