七十三章 伟球员
虽白候,林风郭强等话玩笑居,真晚,冯田偿提供区篮球馆,潇潇候,林风更系统潇潇三分球方训练。
潇潇拿篮球,林风眼睛:“练空位三分,建议先基本做。先评估,臂力达投远距离求吗?”
林风点点头:“午练习候,已经校试投球,因近期锻炼果,靠将球投三分求距离,办!”
“!”潇潇ok势:“正常,练习远投,先近距离始步步提高,口吃胖。三分练习停留空位,防守压力况,先绕线内投篮练习!”
潇潇双持球三分线正篮筐位置,边做边示范:“标准跳投般顺序双脚力向送,腿部力量传递给肢力量,力量传递给腕,等身体高点通压腕食指指乏力将球给投。”
林风潇潇姿势十分标准投球,教林风罚球准,球空入网!禁微微歪嘴角。
“怎?觉特殊力?”潇潇明白林风思,微微反讽,毫介继续:“标准跳投基本跳程瞄准篮筐,点间控制投篮力量。优点标准,跳投投篮程瞄准篮筐,命率很高。”
“标准呢?”林风听潇潇特提标准两字,白郭强、金梦琪两库汤普森投三分方法分析,识问话。
“标准近nba联盟始另投篮方式,简称库投法!”潇潇倒卖关,直接:“谓库投法,nba实际比赛,库常常准备投篮瞄准篮筐,投篮已经算少力量,需跳再进调整,库投篮比标准投篮更快,更连贯。”
因瞄准机,库才更快?林风问。
“仅仅因。”潇潇再次场边拿篮球,依正弧顶位置林风:“细!”
跳投篮,次潇潇球速度比刚才次快很。
随球再次空入网,林风再次露信表。次潇潇点觉思林风:“回点辅助力,让明白正确投法已!”
话儿,潇潇始问林风:“次先讲领,先二次投篮次比哪?”
“嘛!”林风闭眼睛,再次回忆遍潇潇刚刚两次投篮方式。睁眼睛潇潇:“觉两次投篮区别跳机选择,二次投篮选择间跳升程,未跳高点况,次则严格按照高点进投球!”
潇潇赞许点头:“库投篮较标准投篮快,且跳升程投篮处省力气,因利跳力量配合力量使投篮变相轻松。”
“怪比赛,觉投篮比其轻飘飘,原原因儿啊!”林风恍悟般。
“话儿!”潇潇轻轻拍拍:“结,库式投篮优点速度快,连贯拖泥带水,常常令防守者慢拍。更省力气,节约体力,练话准度特别高。
缺点毕竟投篮传统投篮,果已经掌握标准跳投转向习库投篮方法,很,让基础被练废掉!”
潇潇儿,十分认真林风双眼:“因方,算初者,,选择似乎比定投篮基础球员容易。提醒句,虽篮球识非常错,三分力,库展力,,极赋禁区!”
潇潇儿,见林风低头,很久。
林风很快便抬头,毫难,满脸笑容潇潇:“,目标先帮助球队进入全赛再,直接教标准投篮吧!什难抉择!”
,林风背转身场边再拿篮球。
“真难?”潇潇林风背影,默默:“其实平刻苦训练,颗伟球员!”
随林风将球取,站潇潇刚刚投篮正弧顶,潇潇将法,转细指导林风空位投篮。
告诉林风:“空位三分训练应分三阶段:
阶段仿照nba三分赛,分别正弧顶,左侧45度,右侧45度,两底角依次进定点投篮练习,点命率超五,再练点。
二阶段则五点练保持定命率候,仿照nba三分赛比赛流程,规定间内,侧底角投5球,投完该侧45度角,依次投篮,直完全部5点。间比nba三分赛宽松,果练常常轮累计投12球,便进入三阶段。
难三阶段则再定点,求球员场急速运球场,防守况分别任何三分线外远离超步随机位置进急停干拔三分投篮!”
“像比赛,运超力投讲理投篮!”潇潇怕林风理解具体,很形象林风比喻。
“唉!”林风叹口气:“听,光空位三分,很长路走!”
“啊!超级明星,哪朝夕完。”潇潇赞余,推销:“再考虑考虑——”
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“,,!”林风马右禁止势:“算再难,功,催劳获东西,尽早快省省吧!”