六十章 扛旗团长

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!青春兄弟回城外周末回明光花园。”马赢传话李青春交待

“走,真够思。!”饥饿袭击朱欣欣脑。

准备早饭。”

朱欣欣忍饥饿,收拾番,饭桌,三五除二,赢准备早餐,消灭干二净!

“恩,味饭做错。”朱欣欣吃饱

奶奶做该回吧。”

“回星期六,具体急。”朱欣欣狡黠急让走,肯定

“青春兄弟比较!”马点尴尬,客厅独处,感觉

书?。”朱欣欣等话完,步,抢马书。

愿,直接书收:“图书馆借书,《资本论》,珍贵很!”

【推荐,野果阅读追书真试试吧。】

“《资本论》,懂?”朱欣欣太相信,直觉懂阳春白雪?

懂慢慢。啊,买菜走?”马赢站准备离姿势。

“走,走。”朱欣欣声冷哼,先房间。

朱欣欣走,马奶奶幸福团圆端午节。

,吃完,冰箱,准备让李青春尝尝。甚至,夏至继续吃软软

……

星期高强度训练。

按照计划,星期结束进入贵阳马拉松周,逐步减少训练项目,终停训练,仅保持晨跑热身。

李青春吃奶奶包绝口,夏至,几丰盛晚餐。

星期二午,马节《史》课程,孙克教练互相交流,孙老师邀请马期继续系听课,马赢求,高兴

6月26,星期五,李青春回赢商量训练安排项。

“兄弟,经6星期训练,感觉长跑水平何?”

:“比,感觉更加轻松稳定,绝速度提升高速耐力增强少。”

6星期,进步很明显相信越快!准备调整训练计划。取消核力量训练,明lsd。”

具体?”马,李青春安排肯定理。

“距离36公,配速求3:10,准备量饮料。次让适应马拉松距离性训练,提高马拉松比赛长距离整体认知。”

“36公确实训练长距离。配速3:10话,应该很吃力。”马赢琢磨

“明训练项目,恢复性跑,星期始,份新训练计划。”

早晨,午?”

“早晨吧,正近群兄弟直囔囔组织活lsd,跑活目标距离。”李青春完,布信息。

李青春:@all,各位兄弟。明早晨,法操场,兄弟跑团活参加务必参加。

:收。哥,什啊?

李青春:团长马赢,跑36公lsd,兄弟21公lsd,限制。兄弟跑团征贵阳马拉松次阅兵活

:哈,太勤兵!

赢:,兄弟跑团,利!

根法:参加,明见。

赵嫣:考试完,正跑步庆祝

王铁铮:非常lsd,针性强。勤补给,

鲁庆元:单位筐香蕉,急,哈哈。

钟浩:月底财务核算,忙死,跑步间必须抽,明

:超级战斗力,兄弟跑团!

……

6月27,星期六,清晨。

李青春早早操场,,三操场草坪始做准备工

根法老师老师安排李体育组办公室搬先准备水、饮料等补给

王铁铮、鲁庆元、钟浩、赵嫣陆续达,带物资补给,

感觉,整马拉松模拟考试啊!

“各位兄弟,今兄弟跑团次很正式,因征贵阳马拉松。,完次长距离lsd非常借此评估马拉松绩,安全边际范围内,跑配速。”李青春始宣布本次活目标宗旨。

“副团长!团长两句。”李怪笑

赢哈哈笑。

赢组织语言,:“各位兄弟,团长,其实点名副实。战略工青春兄弟做,具体工兄弟做,细节工做什具体兄弟跑团,跑团兄弟,兄弟,跑马!”

兄弟,跑马!”

兄弟,跑马!”

兄弟,跑马!”

赢喊口号,群激愤,怒冲冠。

“团长非常兄弟,跑马!口号。另外,马团长任务扛旗,扛兄弟跑团旗帜!其交给兄弟,!”李青春

“李师兄,口才,政委师妹佩服。”

赵嫣笑,兄弟跑团解马拉松爱,肯定传销组织!

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