六十章 扛旗团长
“醒!青春兄弟早回城外。周末回明光花园。”马赢传话,李青春交待。
“走!,真够思。吃!”饥饿袭击朱欣欣脑。
“洗。帮准备早饭。”
朱欣欣忍饥饿,收拾番,饭桌,三五除二,马赢准备早餐,消灭干二净!
“恩,味,饭做错。”朱欣欣吃饱,许。
“奶奶做。,该回吧。”
“回回,今星期六,什具体,急。”朱欣欣狡黠笑,急让走,肯定什告目。
“青春兄弟,回比较!”马赢点尴尬,客厅独处,感觉什。
“什书?。”朱欣欣等话完,步,抢马赢书。
马赢让愿,直接书收:“图书馆借书,《资本论》,珍贵很!”
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“《资本论》,懂?”朱欣欣太相信,直觉马赢巴,懂阳春白雪?
“懂慢慢。啊,,买菜,走走?”马赢站身,准备离姿势。
“走,走。”朱欣欣声冷哼,先走房间。
朱欣欣走,马赢奶奶幸福团圆端午节。
包许粽,吃完,放冰箱,准备让李青春尝尝。甚至,夏至,继续吃软软粽。
……
晃几。
马赢进星期高强度训练。
按照计划,星期结束,进入贵阳马拉松周,逐步减少训练项目,至终停训练,仅保持晨跑热身。
李青春吃马赢奶奶包粽赞绝口,夏至,喊李,几吃丰盛晚餐。
星期二午,马赢法期节《哲史》课程,孙克教练互相交流,孙老师邀请马赢期继续哲系听课,马赢求,高兴。
6月26,星期五,李青春回,马赢商量训练安排项。
“兄弟,经6星期训练,感觉长跑水平何?”
马赢:“比,感觉更加轻松稳定,绝速度提升很,高速耐力增强少。”
“6星期,进步很明显。相信,定越越快!准备调整明训练计划。取消核力量训练,明做lsd。”
“。什具体求?”马赢,李青春安排肯定理。
“距离36公,配速求3:10,间准备水量饮料。次让适应马拉松距离针性训练,提高马拉松比赛长距离整体认知。”
“36公,确实训练长距离。配速3:10话,应该很吃力。”马赢琢磨。
“明训练项目,恢复性跑,星期始,给份新赛训练计划。”
“。明早晨,午?”
“早晨吧,正近群兄弟直囔囔组织活。跑lsd,跑活目标距离。”李青春完,始群布信息。
李青春:@all,各位兄弟。明早晨,法操场,兄弟跑团活,参加务必参加。
李:收。哥,什活啊?
李青春:团长马赢,跑36公lsd,兄弟跑21公lsd,愿跑限制。兄弟跑团征贵阳马拉松次阅兵活!
李:哈,太。给勤兵!
马赢:,兄弟跑团,往利!
根法:次参加,明见。
赵嫣:考试完,正跑步庆祝。
王铁铮:非常必lsd,针性强。勤补给,带。
鲁庆元:单位筐香蕉,急急,哈哈。
钟浩:月底财务核算,忙死!,跑步间必须抽,明早。
李:超级战斗力,兄弟跑团!
……
6月27,星期六,清晨。
马赢李青春早早法操场,合李,三操场草坪,始做准备工。
随,根法老师,老师安排李,体育组办公室搬桌,先准备水、饮料等补给桌放。
王铁铮、鲁庆元、钟浩、赵嫣陆续达,带物资补给,放桌。
感觉,整马拉松模拟考试啊!
“各位兄弟,今兄弟跑团次很正式活,因再几,征贵阳马拉松。赛,完次长距离lsd非常必。借此评估马拉松绩,安全边际范围内,跑配速。”李青春见齐,始宣布本次活目标宗旨。
“副团长!团长两句。”李怪笑。
众马赢哈哈笑。
马赢组织语言,才:“各位兄弟,团长,其实点名副实。战略工青春兄弟做,具体工李兄弟做,细节工做,做什具体工。,独二兄弟跑团,跑团兄弟,兄弟,跑马!”
“兄弟,跑马!”
“兄弟,跑马!”
“兄弟,跑马!”
众喊马赢喊口号,群激愤,怒冲冠。
“团长非常。兄弟,跑马!口号。另外,马团长任务扛旗,扛兄弟跑团旗帜!其交给兄弟,,!”李青春结。
“李师兄,口才,政委惜!师妹佩服。”
赵嫣嫣笑,兄弟跑团越越趣。果解马拉松爱者圈,肯定进什传销组织!