二十七章 核力量
“，规定死，活，拿证，健身卡办，吗？”李死，堂哥交待件，果办，脸搁啊！
“，证，办健身卡，贴照片，候健身！，。”健壮男住摇头。
李点气，男，健身脑练死，点灵活变通懂，知墨守陋规。怎办？李眼神乱转，闪数念头，抓住。
李急像热锅蚂蚁，脑乱转，办法，马赢头雾水候。
魁梧身影，门外进入健身房。
根法老师，午正健身房锻炼身体，进门，服务台围李马赢。
马赢，跑步少，怎健身房，哈，李青春，机。
老师声色走服务台边，沉声问：“海鹏，怎回！”
被老师叫做海鹏，服务台健壮男，全名顾海鹏，法，校健身房兼职。
“老师，两办健身卡，证，给办，赖走！”顾海鹏见老师，立刻解释。
李马赢闻声，转头见根法老师。两认识老师。
马赢老师视，眼神点躲闪。
李，喜，救星，法健身房，实际体育组产业，体育组数田径教练，根法老师很话语权。
“啊，老师。老师，办健身卡，加强身体锻炼，积极，位愣给办，老师，您给通融吧！”李满怀期望老师。
“两，谁办健身卡？”
“，老师，办健身卡，周末候锻炼身体！”马赢主。
李愣，原马哥认识老师啊。
老师阵沉吟，缓缓：“海鹏，给位马赢，办全通型健身卡，推荐，写名字！”
“全通型健身卡，老师，费怎收？”
顾海鹏惊呆，全通型，思校体育组健身场馆进，刷卡。实际健身房兼职长间，亲办理黑色芯片卡。
“费按普通收费标准，次5元，进健身房，刷卡即。果其老师问，名字，明白。”老师锤定音。
“，办理。”顾海鹏敢怀疑老师权威，反正，责任老师负责。
李乐坏，老师，请求，答应，给办全通型健身卡，太爱：“谢谢老师，您真位老师。”
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“，客气，健身卡，记健身房锻炼，身体革命本钱嘛！”
老师呵呵笑，眼神飘向马赢。
近水楼台先月，向阳花木易春。厉害，古！
马赢很高兴，健身卡办，午训练计划，顺利进：“谢谢老师！”
马赢顾海鹏求，填表格，留信息，摄像头，拍摄电照片。
根法老师，表格，签名字，推荐位置栏。
十分钟，马赢拿张黑色芯片卡。
“卡拿，存10次，次数够候，记服务台缴费续卡。”顾海鹏郑重其黑色健身卡交给马赢。
马赢刚接，被李夺走。
“，卡，高级货。老师，办张！”
“黑色芯片卡，额度，月额度刚刚完，办。”老师微微笑，再话，黑色芯片卡，，办。再，给办，理由其老师解释啊！
“原，，先给刷次，今体验黑卡威力！”
马赢李，两刷完卡，健身器材区域，准备健身锻炼。
顾海鹏点八卦：“老师，少什路，您给。”
老师嘿嘿笑：“健身房候，仔细，什奇怪方，果，向汇报，明白吗？”
老师完，走向器材区域，准备锻炼身体。，靠近李马赢位置，边观察，边琢磨什。
周六午，健身房内，很，声嘶力竭叫喊声此彼伏。
众却已经习惯，各忙各，丝毫受影响。
“马哥，健身房吗？”
“。”
“关系，健身房熟悉，哥让，应该指导使健身器材思。”李分析。
“恩，正愁健身器材何使呢？吗？”
“肯定啊，平经常健身。听哥，让锻炼核力量，什况？”李奇。
“因身体太瘦弱，才先锻炼核力量。”马赢已经解，锻炼核力量训练马拉松。
“点理，身体确实点偏瘦，挺结实。锻炼核力量话，知项目吗？”
“知，青春兄弟，候尝试，缺少器材，锻炼效果差点，健身房！”
马赢随口袋拿张纸条，因今训练项目点，怕忘记，随抄份。
星期六午，核力量训练：3组俄罗斯转体热身，3组坐姿剪刀式踢腿，3组车卷腹、3组负重仰卧举腿、6组侧支撑抬腿、3组负重5分钟平板支撑。
训练量负重量，根据马赢实际锻炼结果，随调整。
健身房，马赢李帮助指导，进次正式核力量锻炼，挥汗雨提。
……