二百六十二章 重马比赛战术，超级变速跑
晚。
马赢回明光花园候，李青春已经回。
“兄弟，今班早啊！”
“哈哈。兄弟，正常班回。回间，比往常晚点吧！”
“呵呵。今午，班级，操场集训练，，锻炼间，长点！”
“原。，体委干错！声色。，晚，几件重。”
“！明早晨跑活吗？”
“仅仅，关重庆马拉松比赛。”
“知。”
马赢完，放背包，洗，接管奶奶厨房，高高兴兴做几常菜。
，三吃完晚饭。
马赢李青春两，客厅喝茶聊。
“兄弟，明早晨跑，很简单，跑，跑，互干扰。重周末奥运选拔赛，，沟通。”李青春先声。
“！周末比赛，确实很重。特别需注竞争吗？”马赢问。
“次比赛，际选，男选10，其世界级名将参赛，比赛场，注参赛号码01号10号选，！倒内男专业选，90！”李青春。
“90，内，确实太，比比赛，倍。水平怎。”马赢惊讶。
“水平良莠齐。其实几内男马拉松很疲软，拿绩。队队友，马建、葛力明，水平高。”李青春分析。
“，问题很。力队长知实力，比差距。马建，见很次，程往往掉速。”马赢点头。
“次实力，世锦赛北马高，，需谨慎点。像100跑赛，果路狭窄话，刚始跑步空间，很问题。”李青春郑重。
“明白。，兄弟，次重庆马拉松，根法老师张金华教练，跟特别交待，让特别注比赛安全问题！”马赢。
“哦！两给交待什？”李青春奇问。
“……”马赢老师张教练，李青春原原本本遍！
李青春听完，神变凝重，念电转，思考问题。
拉硬拽使黑脚！
两位教练内体育竞技弊端，解很清楚。近100，抢夺3张奥运门票，比赛竞争或许真很激烈！
“兄弟，觉何？”马赢见李青春回答，追问句。
“啊！两位教练，很理，次比赛，确实需格外注！安全况，拿张奥运门票，很重！”李青春沉思惊醒！
“恩。话，重庆马拉松，采什比赛战术呢？跟随跑？骑绝尘战术？”马赢关问。
“比赛战术，今重点内容。本计划战术，其战胜，既两位老师提安全严峻问题，新主，换战术！”李青春郑重。
“什战术？”马赢捧哏。
“战术，叫做超级变速跑。般运员实施它实力，兄弟！采超级变速跑战术，拉垮敌，且防止黑脚问题，举两。，果实力达，很拉垮！”李青春解释。
“超级变速跑！思平变速跑训练差，速度距离，增加少？”马赢猜测。
“概思。详细。按照训练水平，变速分三档次，分别2分40秒、2分50秒、3分0秒，需做，按照三速度，比赛场，由切换，目，主击，身追逐敌拉垮掉，追逐敌永远甩掉！”李青春仔细。
“明白。次做攻击，防守！细节何操？”马赢追问。
“兄弟，听。跑候，按照参赛号码队重视程度，肯定排排间位置，便利条件。比赛场，内外男专业选100，旦跑顺利，很被别抢占利跑步空间。，枪声响，加速抢，直接速度拉2分40秒，10秒钟内，甩！”李青春夸张。
“跑拉2分40秒，兄弟，太惊，差乳酸阈值配速！”马赢马拉松经验已经很丰富，非常解2分40秒速度含义，百米16秒，马拉松运，神数据。
“哈哈！惊，叫超级变速跑。做很处。，料，，甚至练张金华教练，二，跑100名专业选，任何，法影响，管拉拽伸黑脚，三，剑已经，志冠军，跟跟！，掌握主权！”李青春笑。
“确实，料，。，喜欢，知解嘉宾，何！跑领先，接怎办？直跑终点，像办！”马赢笑。
“接，应招。兄弟放，速度，90%，跟随。果跟，继续速度跑，5公，降速2分50秒，10公，降速2分55秒，半程，降速3分整。直保持，，再追机！果跟跑，拉垮，2分40秒速度直保持10公。10公，，已经被拉垮，另外勉强跟，体力已经消耗太，计划内超级变速跑，10公候，必耗干体。降速2分50秒。半程配速3分稳定节奏跑。”李青春非常详细。
“明白！兄弟，，2分40秒，跑10公，跟，甩距离，继续跑，降速跑！”马赢问。
“哈哈！除非基梅、乔神、贝神，否则性非常。果真，降速跑，毕竟拉垮！”李青春笑，2分40秒，跑10公惊世骇俗，再跑，！
“知！呵呵，次战术喜欢，尝试，知跑万米2分40秒，继续跑剩32.195公什感觉，真令向往！”马赢笑，已经爱马拉松，爱肆奔跑快感！
“比赛战术，千变万化，归根结底，战胜，需考虑身具体况。次比赛战术，奈选择。果张金华教练根法老师提醒，此激进！”李青春解释。
“明白。永恒跑位，身，根本追，阴谋诡计，武！兄弟，算，跑绩，肯定破亚洲记录，知候承认！”马赢算，已经致数字。
“比赛绩被确认，两条件，赛符合标准，另外风速，太顺风。管跑绩，至确认与否，让官方跟进吧。”李青春分析重庆马拉松赛，几段坡路，被承认绩概率，很高，亚洲纪录，至它乱方寸。
“风速问题，知比赛气条件何？”马赢。
“气担，做万全准备，防雨装备带！”李青春回答。
两客厅，聊诸量饮料交接、勤补给、赛安排，宣传广告拍摄细节问题。
候，兄弟跑团微信群热闹，始讨论明早晨跑活。马赢李青春，纷纷加入讨论。
高卫加入聊，西安，隔空跑！
......
……
3月12，植树节，风丽晴朗春早。
兄弟跑团，备战重庆马拉松晨跑活，正式法操场始。
早6点，四八方，法操场。李，带兄弟跑团旗帜。赵嫣，穿身运装，青春靓丽。
王铁铮、鲁庆元、钟浩，带补给食品。
马赢李青春两，明光花园，法操场。
众见，纷纷打招呼，久见，聊春节春话题，跑马拉松相关话题。
，由王铁铮带领，做热身活。
6点20分，兄弟跑团晨跑活，正式始。穿兄弟跑团汗衫，队伍整齐。法许马拉松跑团，组操场亮丽风景。
马赢独，内侧跑晨跑，配速4：00，非常稳定。
速度相晨跑群，依属快。
先完锻炼，马赢。
25圈，脚步，40分钟间。
二完跑步鲁庆元，本实力，阳光明媚，跑很劲。
“马团长，次重马，兄弟跑团全员，给压阵，定再拿冠军啊！”鲁庆元。
“鲁老师，努力。次，胡燕重庆吗？”马赢笑问。
“。报名签，两准备提走，顺便重庆玩，旅游。”鲁庆元笑。
“哈哈。太浪漫。，喝喜酒远。”马赢笑。
“呵呵。快，明候差！”鲁庆元脸红，非常方承认！
候，李李青春，慢慢完晨跑，回.asxs.。
“马哥，厉害，怎追追，且根本全力！偶像！”李夸张。
“每特长，李，很厉害！”马赢谦虚。
10分钟，结束晨跑活，始围喝水，吃香蕉，补充量，相互间，交流聊，欢声笑语，两。
，兄弟跑团旗帜，合影留念，记录早晨活，瞬间。
晨跑活结束，众分头离，回回，回校回校。
马赢急匆匆回明光花园。
……
……
3月12午9点，马赢八厂试镜约定，间虽及，提点，坏处。
回1902，马赢捯饬番，陪奶奶快速吃早餐，早8点，门！
结果，电梯18楼停住，走熟悉邻居。
“！今怎幅打扮，训练吗？”伊奇问。
马赢微微笑，：“。很久见。近吗？今训练，趟远门！”
“很，正准备拍新剧呢，今剧组报。远门，哪啊？”伊问。
“，方便。件私已。”马赢，决定班门弄斧，方专业，客串，试镜已，什炫耀！
“哦！呵呵，保密。算。懒理。”伊决定再话。
两电梯，，区东门，分别打车离。
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巧合，终点竟。
星期六早，北京城堵车，两辆租车，达八厂门口。
马赢刚刚车，正走进八厂，结果伊，租车，很奇怪，难方跟踪。
候，伊马赢，更加奇怪，趟远门，怎跟踪！
“，套，，跟踪！”伊先声问。
“奇怪，怀疑跟踪呢！今目，啊！”马赢回答。
“今，八厂啊，做什？跑步吧？”伊惊疑问。
“哈哈。很聪明。跑步。再见，间快。”马赢完，赶紧八厂传达室，登记，按照杨双双给址，准备找杨志远导演。
伊甘落，随跟进八厂，疑惑更。
杨志远因马赢试镜，星期六早加班半，浪费间，安排剧组其，并解决。
很快，马赢伊两，，进入杨志远办公室。
“您，您杨导演吧，法马赢，杨双双老师介绍！”马赢微笑问候，显很尊重。
“哈哈，马啊，早听双双，马拉松世界冠军，啊，愿剧组帮忙，非常感谢！”杨志远客气。
“杨导！”跟进伊，打招呼。
“伊！吗？”杨志远惊讶问。
“。两门口遇。先谁知。”马赢解释。
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“原，太巧，正演《五月》，先熟悉！”杨志远笑，知马赢伊住区，否则，更惊讶。
“杨导，参加《五月》演，演员啊，马拉松运员！”伊太确信。
“呵呵。。剧本男配角，需本色演员。间，比较紧张。始吧。”杨志远解释。
接，伊八厂办理剧组报续，马赢杨志远带领，摄影棚，进试镜工。
马赢什演技，拍摄候，听杨志远指导，换身戏服，拍表照片，按照杨志远求，摆几姿势，做几。
约花30分钟间，摄影棚试镜拍摄差结束。
“杨导演，结束吗？表吗？”马赢问，点期待。
“呵呵，。刚才，镜程度。表，满。接，需拍摄奔跑画，才关键，需特别跑步姿势表。候，很难词语形容它。”杨志远解释。
“拍摄跑步，需室外吗？”马赢问。
“室外拍，，摄影棚内，先拍组原跑步短片，做比！”杨志远。
，马赢摄影棚内，按照杨志远求，做原跑步运。结束，众室外。
“马，，拍奔跑感觉，世锦赛，冲刺奔跑感觉，很错，今跑感觉！”杨志远提点求。
世锦赛，冲刺，马赢思绪，回鸟巢巅，回条震撼赛。
八厂室外空，虽塑胶跑，众找见条林荫水泥路。
马赢酝酿绪，做热身活，始高速奔跑。边摄影师，早做准备，镜头，锁定马赢奔跑身影。
先拍摄几组迎奔跑远景，摄影车，拍摄几组相静止奔跑镜头，马赢回折腾七八遍，杨志远才停止整拍摄活。
马赢回，口喘粗气，致估算，应该跑10100米极速冲刺。休息，才转。
杨志远笑，马赢跑步力，钦佩已，试镜几，根本跑，速度慢，关键跑次，休息半。
“马，点累吧，给，喝点水。”杨志远早准备矿泉水。
马赢，瓶品牌矿泉水，接受：“杨导演，，短距离冲刺，消耗点，稍微休息，拍吗？”
“，今拍摄镜头足够。初步印象很错，剧组，算，需讨论，尽快给明确答复！”杨志远。
“明白！谢谢杨导演，够给机！”马赢聪明回答。
“呵呵。相互合。帮助，很！马，影杨双双老师，何认识啊？”杨志远八卦问。
“杨老师啊！次，影操场跑步，遇见杨双双老师，跑步，认识！”马赢实回答。
“原。杨双双老师像很推崇啊，怎？”杨志远旁敲侧击问。
“杨老师啊。觉很，水平很高，位值尊敬老师！”马赢并熟悉杨双双，给模棱两见。
“哈哈。放。马，午留厂吃饭？”杨志远提议。
“，杨导演，，需趟马拉松队。拍摄完话，先走。”马赢推托杨志远邀请。
“哦！马拉松队，肯定正，留。”杨志远。
，马赢结束试镜工，换回衣服，离八厂。
至伊，并打招呼告辞思。
……
……