十二章 万米测试

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城市马拉松运展迅猛,阿迪达斯乘此机系列马拉松运专业装备卖塌糊涂。

,给兄弟置办身马拉松装备。”李青春,给马赢指指专柜陈列装备:“兄弟,马拉松运专业装备,类很齐全。”

?”马点吃惊,跑步需装备吗:“全买吧。”

全买。今先买核装备。至装备,等再决定。其实,马拉松运装备重,物资补给慢慢知。”

买什?”马赢追问。

“今买鞋衣服,装备。”

,终衣服,

“兄弟,穿鞋?”

买鞋42码。”马赢回答。

“帮双42码鞋,绿色款。”李青春指跑鞋,姑娘

,请稍等。”

赢换双绿色跑鞋,站适应

跑几步试试?”姑娘建议

赢闻言店内慢跑几步,感觉很舒适,弹力,感觉跑步轻松

双,再拿双白色款,共两双鞋,打包。”

李青春刚完,马:“青春兄弟,点贵,买买两双。”

“兄弟,次买衣服,报答莲花峰救呢。买两双,马拉松跑鞋寿命买更马拉松跑鞋。两双跑鞋,先训练。正式比赛候,准备更加高级鞋。送鞋给穿。”

“别送鞋给穿,啊?傻吗?”马解。

傻,很聪明。”李青春神神

候,店员姑娘白绿两双马拉松跑鞋打包:“先吗?”

,运消耗品,打包十双,另外短裤,三盒,四分运裤,拿四件,运汗衫,五件,按照兄弟身材,给挑选,颜色兄弟喜欢。运紧身裤,算。”李青春阵念叨,姑娘边听边记,差钱啊,暗喜,单跑

,马李青春,两拎满纸盒,走。钱李青春刷卡支付让马赢记账,礼物。

赢思考接受

……

5月6清晨,马李青春准操场。

,李青春给马赢测量基础数据,并且做记录。马赢,龄:22岁,身高:169公分,体重:55公斤,非常完身高体重比,静态率:45,窦性徐缓,颗强脏!

操场角,始做热身运

赢穿身全新汗衫、运裤、运袜、马拉松跑鞋,整异常精神,白润肤色,频频吸引操场边目光。

赢兄弟,今先测试万米绩,测试,或者非常重。内侧跑400米,跑完25圈,10000米。”李青春始指导马赢。

“25圈,问题。今跑,吧,昨点难受。”马赢闪双明亮眼睛,李青春。

,今万米b,绩,尽全力跑完25圈,控制速度,特别快,跑100米,10000米,持续性。保持匀速,速度长久保持肯定超速,需降速。保持持续高速奔跑,5圈,感觉冲刺加速力。理解吗?”李青春理解。

概明白全力跑,跑完25圈,冲刺速度跑。需保持稳定速度,奔跑吧?”马赢平常长距离匀速跑主,像100短跑,很少跑。

准备gs表,显示配速,率,距离,间等等,跑马拉松候,关注数据。”

赢接李青春递gs表,戴,抬观察

“兄弟,先慢跑圈,熟悉内侧,等跑回始测试。”

赢按照李青春求,始慢跑,熟悉跑,虽慢跑,仍很快,原先几内侧跑锻炼况,赢跑步。

快啊!”

吗?”

,昨长,,带。”

,显别处听消息。李青春定知名度

操场锻炼老师,或者认识李青春李青春熟视睹,例外,,跑快,

“感觉何?”李青春赢回口问

“很感觉,脚很舒适。”

白线方准备,听口令。位,白线俯身准备,跑,跑。明白吗?”

李青春边站白线,做俯身准备

“明白!”马赢高声回答。

候,操场明白两,原跑步,,则给号计

“各位!”马赢拖长长口音,号。

“跑!”

赢闻声,右脚蹬,冲白线,始加速奔跑。

10米、30米、50米,马速度越越快,直加速完毕,始匀速稳定奔跑。

匀速奔跑,李青春经验,却感觉点快超速

很快,马半圈,李青春低头秒表,34秒,呢,太快

“减速,减速!”李青春超马赢挥舞臂,高声呼喊,听见,依旧奔跑

四周围观老师,已经赢跑很快,究竟快,

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除外。比黎明黑暗跑团,颜值即正义跑团团长夏雨荷,巧合,几操场晨练

根法老师话,肯定高呼:“妖孽!”,惜,今间被耽搁操场。

此刻,夏雨荷颜值即正义跑团员,正操场边热身,今跑团常规晨跑活,却正目睹万米测试。

“夏老师,跑步您认识吗?跑快,很帅!”团员惊喜

应该认识,已经毕业,叫做李青春。”

李师兄,班主任经常拿举例打击!”

“夏老师,帅哥长帅,脸白,跑快,招收跑团吧。”

跑团招收男。男!”夏团长断拒绝。

周围敢再远远飞速奔跑赢。

继续进外侧五跑内侧跑,免。”夏雨荷吩咐

边,马赢已经跑回点,正跑李青春身边。

李青春始呼喊:“兄弟,太快,慢点,慢点!”

,李青春低头秒表,400米,马少秒。

……

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