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骑车往回走候苏圆圆跟分析呢，“平跑200儿呀。觉跟毛病, 节奏。给带飞, 呢，旁边参照物, 跑跑飞。”
陈焕默默点头。
苏圆圆继续, “咱俩缺乏经验。等明咱世界各刷比赛呀？”
陈焕摇头, “恐怕, 估计备战计划儿内已经给排。”
, 苏圆圆备战计划安排, 世界各刷段间比赛, 排名低，刷等级高, 参加各公赛邀请赛嘛, 比赛候主办方钱请几牌，求奖金场费, 积累经验求，很办。节奏训练练, 容易紧张毛病真比赛治。
苏方方元绘云此, 2月初冬训结束直接飞往欧洲辗转各参加比赛, 陈焕则回始封闭式训练，训练达周期, 才比赛检验训练效果，再像今由，。
午比赛, 陈焕唯赫尔法特，，训练，代表代言银品牌参赛。
两互相打招呼拥抱，陈焕问，“img训练？见。”
“佛罗达，教练古德安，”陈焕满脸茫，解释，“巴勒姆候教练。”
陈焕恍，确实名师。巴勒姆巅峰期曾经世界飞力竞争者，绩跑10秒85，虽因龄关系复威风，直伤病，且次世锦赛，仍世界三竞争力，教练确独处。
什比赛，虽竞争浓郁气氛却并紧张，两聊两句试跑，跑回两句，才按照裁判指示始准备跑。
令枪响，陈焕箭般蹬，才熟悉战场、熟悉节奏，与200米，全力赴、什必担、什，切。
月训练，变化点点累积，体训练次次奔跑，直真正站赛场——哪怕赛场，才体，真变强，正走正确路。
10秒99，1.7m/s。
陈焕田径队盼望很久突破11秒，场非正式比赛，突降临。
场主持声音激昂像足球场度十佳球，台观众喊跺脚，居场比赛高水平绩。
田领队头支三角架摄像机挪，午干，比赛录，继续训练资料，给内汇报果。拽旁边跟观众站欢呼贝伦，“快找组委，官方录像。”
等贝伦走，田领队坐座位，周围狂欢观众形冷静盆，掏机间，午三点半，内凌晨三点半，编辑条短信，删掉，直接拨通冯主任电话。
19、，08，周岁18岁陈焕，跑10秒99。
今半刚跑进11秒1，距离0810候，跑进11秒，进步此快至速度障碍仿佛存，限哪？明八月奥运，该怎期待？
田领队，消息冯主任、田管，比睡觉重。
11秒11，赫尔法特绩，陈焕，走跟握，“恭喜。”
“谢谢。”陈焕兴奋点蒙圈，真，知进步，知进步，知什突跑快。
许因午跑200候状态触底，午兴奋反弹，料绩差，真。
简直跑压压住感觉。
“期待奥运表。”赫尔法特拍拍胳膊走。
陈焕刚扭头，见迎扑巨型物体，吓跳，识往退，才清苏圆圆，连忙接住，差点被飞扑重量压塌，被尖叫声震头晕眼花。
“焕焕，”分钟终冷静苏圆圆，“奥运拿金牌吧。”
陈焕哭笑，“卡贝尔今绩10秒89，爱德华兹10秒9。”
哦哦，。苏圆圆，很“冷静”，“做梦，万打破10秒79呢？”
陈焕慈爱摸摸头，“身，太。”
200米比赛，知受陈焕刺激，元绘云跑22秒93绩，算跑疯。
晚颁奖仪式，陈焕除500元支票img董长赠送香槟瓶，感谢次公赛精彩表，正承诺，镇餐厅吃顿。
庆祝候，早八点罗主任办公室，冯主任、徐指导、刘鑫源、医疗严长。罗主任问，“知今什儿吗？”
刘鑫源陈焕短信报喜、徐指导几耳报神，冯主任知、罗主任二知，严长明，“嗯？知啊，什儿？”
罗主任示冯主任简单介绍，接，“明奥运，目标调整100米，力争块奖牌。”
刘鑫源吓跳，“罗主任……”孩，别给压力，外强林，别10秒99，算10秒9敢保证拿块奖牌啊，奥运，历高绩集爆，奥运，两三、赛季绩参考义限，因根本知奥运做少准备，奥运怎表。
罗主任摆摆，“目标，咱知，往汇报，外宣传，争取给运员创造、宽松环境。”
外宣传，刘鑫源点奈，“，次绩宣传吧？陈已经比赛况博客。”
罗主任笑，轻啊。“。”，“咱今主目，建立陈焕备战保障组，主给运员做勤保障，，什伤病，注预防，见，组科研员，负责运理数据分析，专门负责医疗员，拜托严长。训练方，百米刘教练，接力徐指导，果更需，比需体教练、科研教练、陪练，满足。”
快结束，罗主任才，“，元绘云次绩进步很，咱200米，徐指重点关注。”
受陈焕次跑进11秒内刺激，剩月训练，训练积极性特别高，连元绘云，知受鼓舞，习惯教练紧迫盯随催促，养惯性，训练质量提升很。
根据田领队求，被认需比赛锻炼苏姐妹加纪郑春莎参加四次全各举办田径比赛，级别高，锻炼足够。苏圆圆比赛回跟陈焕，“知什紧张，感觉什啊，两条腿啊，跑呗。”
陈焕拍拍，“什，等奥运紧张才。”
“什吧，”苏圆圆什底气嘴硬，“北京啊，比比赛轻松呢。”
完乖乖训练。
短跑项目，尤其跑阶段，水平较低运员被加速快、跑猛高水平运员影响，非常普遍件，丰富比赛经验避免影响定帮助，完全按照节奏跑，靠专注专注再专注，收缩视界、集精神，别它法。
苏圆圆除像进身体素质训练，平技术主练，效果，比赛检验，平。
20081月底，冬训相继结束，先苏方方、苏圆圆元绘云飞赴莫斯科参加今场际室内赛，接韩英、郑春莎回参加全室内奖赛站，2月初，陈焕结束训练周期，回内始全封闭备战训练。
者话：
12点半……食言肥，赶紧滚睡觉，晚安，白再吧，晚熬夜
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