27、60米
室内60米陈焕什难度，尤其将初级冲刺技花43.3万经验升40级, 7秒爆间足覆盖跑终点全程, 34万经验初级快速反应7级升30级，效间仍2秒变, 敏捷灵活提高数值变8点。
陈焕满次室内田径锦标赛擒, 恢复性训练三, 觉已经状态满满, 主求测试60米绩。
往训练30米、60米变速跑, 真正式测试60米绩, 抱丝丝希望, 陈焕甚至问60米目全纪录少，刘鑫源答案打破侥幸, 熟悉名字：李雪茹, 7秒19。
吧。陈焕明白，打破全纪录, 估计短跑运员被名字统治，正全世界短跑运员被乔伊娜统治。
次测试陈焕拿它决赛认真待, 刘鑫源特领电计仪田径场测。
刘鑫源充令员节奏陈焕再熟悉, 两月每听两次, 因此启初级快速反应间几乎比令枪响提0.1秒，因感应跑器, 刘鑫源知跑反应间缩短，肉眼见十米速度显著增加。
刘鑫源跑始皱眉头，跑完掐秒表, 8秒08，再跟电回传绩照，果，电计7秒84。
陈焕跑回问，“教练，绩概什水平？”
刘鑫源气，“觉呢？”
陈焕咧咧嘴，“挺糟糕吧。”少冠军望糟糕，跟7秒19差距太。点疑惑，“明显感觉次跑反应变快，甚至始加速快，加速速度反变慢。”
按应该，跑反应次绝未短，许比经训练运员，0.16秒左右，且跑重移三步取消初级快速反应效果，切换初级冲刺，强爆力应该更给提供蹬力量，让快速进入加速跑阶段才。
实却觉加速高速度距离更，加速速度变慢。
刘鑫源怎回，吹哨，“再次。”
怕麻烦，感应跑器装，让陈焕再跑次。
次陈焕换策略，初级快速反应跑蹬离跑器瞬间取消，靠完蹬摆、重转移、加速跑全程，等跑二三十米速度提差再启初级冲刺，技效间内冲完全程。
次7秒73，且跑反应间0.152秒，终合格反应间，整体速度提高截，仍够。
刘鑫源阴沉脸叫助理教练架设高速录像机，录，录跑二十米段，跟陈焕，“像次跑次，再像二次跑次。”
连续高强度跑完四次全程，陈焕真累够呛，两次绩基本。边休息候刘鑫源录像放电脑翻覆几遍，倒真找原因。
“次跑法，跑加速阶段力猛。”刘鑫源画定格，指给，“，摆臂角度、膝盖角度，僵硬，太尽快达速度，力猛导致位，反造比平更晚达极限。二次，”切换屏幕，“头段像平跑法，跑先按照节奏调整重身体姿态，加速途跑，40米左右始，路加速底。”
刘鑫源沉吟知该怎明白，陈焕却明白，“加速太慢？”
平跑100米，般顶尖百米运员加速节奏40米左右达高速度，保持40米左右，20米因速度耐力跟，速度略降，跑完全程，比苏圆圆，属矮步频快选，管跑重转移姿态调整比高快，因此配合超乎常爆力带更早爆点，据刘鑫源比赛候台观察，估计30米距离达高速度，因此程速度降明显，速度耐力比陈焕差。
理论讲，理速度曲线应该尽快加速高直保持高速度结束。据世界纪录保持者、乔伊娜巅峰期，甚至全程加速。
陈焕，果初级冲刺，达高速度距离50米左右，单项已经比等级选弱，初级冲刺技效间内直保持加速状态，才凭此战胜苏圆圆等。
暴露技间延长问题，跑调整身体姿态，强爆力导致僵硬难挥本应速度，果初级冲刺，少30米，身体姿态调整才达效果。。
“，需适应爆候力量强度，姿态调整候做流畅加速？”
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刘鑫源摇头，“，明适合跑60米。”陈焕速度耐力弱，高速爆力虽加强持续短短几秒，适合跑200米，，“专跑100米吧，室内比赛，别报太希望。”
陈焕服气，“苏圆圆比更适合吗？”
“，苏方方更适合。姐妹俩技术特征很像，包括身体条件，苏方方虽亚洲100米算顶尖，号称50米敌，且世界室内田径赛四。”
陈焕嘴角抽抽，世界四，虽室内赛，真相强，惜田径比赛并跑50米项目，管60米100米，苏方方爆体力济。
“苏方方，参加次室内赛啊。”
“定”刘鑫源两摊，“组委贵省，哪知啊。苏圆圆估计吧，听老黄回青队。”
陈焕：“放。”
“放什，苏圆圆跑呀。”刘鑫源，“瞪跑，决赛忘吗？几米才超。室内赛哪长距离给超？且短跑选姐妹俩吧？”刘鑫源提醒，“苏圆圆青队，队目召。”
陈焕，“。”
“。反正田联领导答应，半随便，比赛。条，给拿绩，叫必须每比赛拿金牌，反正咱江省100米建拿几金牌，别拿少青组比赛糊弄，必须体绩提高，跟别比，苏方方今24，已经佳绩龄段，竞技力直保持很，跟三四比差少。按部班，等18岁育熟绩进入快速进步期，很快超，，，给压力，像‘比赛’话许再，世界运员，竞技体育输赢，算巅峰期乔伊娜、李雪茹，每场比赛吗？怕输比赛，三岁？”
陈焕简直被训目瞪口呆，刘鑫源平话训套套，知番话羊城回直憋，终找机喷。
陈焕挺理解，认“竞技体育输赢”件，参加点内比赛积攒经验值找借口嘛，结果树立骄傲任性公主设。
设崩啊。陈焕，“觉赢，冲早力猛僵硬吗？练，步长够练髋部，摆臂练肩部。”
刘鑫源提醒，“月。”
陈焕，“除非参加室内赛，否则迟早练呀，月月效果，半半效果。”
且随技等级升高，初级冲刺间必将断延长，7秒，再升20级9秒，候必将再次问题：整100米冲刺导致僵硬加速慢，30米再浪费技间且限制住绩。
且陈焕系统角度考虑，什初级冲刺调整身体僵硬，？底因爆力太强与身体其属性尤其灵活、敏捷类并平衡导致吧。往身体平衡状态初级冲刺，点点平衡根本感觉，因此掩盖问题。
“底练罢。”陈焕满乎，“先什始练？”
刘鑫源眼，孩优点，真真怕训练苦啊，穷孩忍状态，真将田径队魔鬼训练单纯做段，既畏惧、忍耐，觉科伤身体，谁，让吃饭练，觉儿，训练课加练黑，累田径馆睡。
真……
刘鑫源翻训练计划表，“先调整今项目吧……”
者话：
坏，觉物钟乱，按章应该挺顺，结果12点憋千字，12点打字啪啪啪……明定调整……困死