159、160
既儿，陈焕退围观群继续训练。
间紧任务重, 田利容易扒拉周三共六节训练课, 恨每分每秒塞满，儿刚招呼送蒋琪再医务室检查, 扭头催陈焕始项练习。
两礼拜, 陈焕试跳三次, 绩分别6米47、6米526米81。
绩让田利喜笑颜, 让刚刚恢复训练两蒋琪感觉很崩溃。室外绩096米88, 惜绩09全锦赛非世锦赛, 否则世锦赛奖牌拼力。因曾经更绩, 蒋琪觉嫉妒或者什，觉世界观点崩塌。
诚陈焕身体赋全世界承认, 跳远更重技术吧, 确跑够快，跑快飞, 近十，几搞跳远？连博尔特涉足领域呢。
蒋琪问教练颜珍, “颜姐, 问题跑够快？”
跳远队技术数据全队公研究, 颜珍拿陈焕三跳数据。
“，见, 助跑速度够，问题踏板准确性。踩线犯规、跳损失太，其实知, 跳6米88，力，次跳损失才3厘米，平绩效候，跳损失基本15厘米，回，算算差少。”
至陈焕优势哪儿，颜珍除研究拿试跳数据，平经常由主注：训练强度经常金鸣、戴波男运员致。
比训练腾空步做双杠或肋木垂悬候，避免运员注力集臂控制非肢，间往往限制感觉很轻松范围内。
般男运员20-30秒、运员10-15秒，陈焕做项训练候，田利让做20秒组、加23秒。虽练短跑肯定比练跳远更注重肢训练，陈焕身体素质强悍见斑。
助跑速度、跳瞬间爆力更。，缺点、或者做更方非常明显。
果稍微控制助跑速度，挥世界飞实力，板准确性简直高令指，经常跳损失控制5厘米内，几乎次次极限踏板犯规，跳、腾空、落等技术毕竟仍熟，少跟其练十几运员比，况绩往往6米5左右。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
果让助跑候放加速，终绩运气。像三次试跳，况。二次跳损失分别25厘米、19厘米，绩尽，三次知调整蒙，跳损失1厘米，绩立刻飞跃6米81。训练，因速度快、两步调整，直接踩线犯规况少数。
“陈焕空间感踏板距离感很，果让充分调整空间，两步步幅调整非常准确步，速度加强极限候，办法再像平完全控制身体。”跳远队内部交流，颜珍。
内部交流算跳远队特色传统，每月次，分谁谁主管教练，谁跟谁竞争关系，参加，教练挨队员训练技术进点评、队员彼此间提建议，陈焕月异军突，正次交流重头戏。
“倒觉控制住，”金鸣提见，“更像注力集跑、跳。”
“觉呢？”田利问。
陈焕撑额头，被写密密麻麻笔记本，次别法。让，主问题确实控制住。
跟始印象，跳远助跑并越快越，因比快、更重踏板准确性将跑速度转化向力。
两礼拜练，陈焕觉空间感概真很，任何技况，将步控制踏板点点轻易举，且随练习巩固，件正变越越容易。
旦打技——教练挥世界冲刺力——另回。因跳远踩板步，实际收步幅。跳倒数二步应该整助跑程步幅长步，倒数步收步幅加快步频，保证速度降，步单脚跳，瞬间爆力让拥向高度、强速度惯性让拥向力。
技让拥世界爆力、爆力让跳候达其高度，却让很难高速状态突缩步幅调整跳位置。
陈焕很办法，比助跑程平跑，步再启技享受爆力加跳——失败，速度够跳远、且方法让跳左脚隐隐痛。比新技，加爆弹跳——暂失败，绩帮助，步跳距离仍吃饭。
陈焕摇摇头，“步收住。”苦笑，“直怎向冲，怎步慢。”
“慢，”田利很严肃，“减步幅，保持速度变。”
“更。”陈焕合笔记本，“需练习。”
田利觉。
，直7月5法奥尔良田径特许赛，陈焕才次参加跳远正式比赛。
比赛级别高，间点正正，陈焕6月30刚刚钻石联赛洛桑站拿200米冠军，马参加8钻石联赛巴黎站，站钻石项目100米。
连正式比赛绩，田联排名，哪怕陈焕名声外直接参加际赛，让内比赛点点步挣积分排名耐——且必，趁比赛机，直接近参加求高商业比赛性价比高方法，且“陈焕跳”，主办方给价钱呢。
跳远，陈焕参加100米。
奥尔良特许赛晚七点始、九点结束，赛程安排基本钻石联赛接轨，预赛，决赛锤定音。
陈焕比赛先始跳远，重头戏被主办方安排场，助跑跑试跑几步，量步点，阵冷风吹，陈焕觉热身候活身体渐渐凉。
由打寒颤，本穿外套，立刻跑座位边长裤穿。
蒋琪，正专注沙坑边比赛，绩理，田联积分排名掉六十几，参加钻石联赛奖赛类戏，先比赛始点点排名刷、更重邱世锦赛门票拿。
跟6米88恍隔世，今赛季绩6米61，今，绩够满足6米75达标线。
跳拉脱维亚拉德维卡，踩线犯规，绩。
蒋琪松口气，拉德维卡员老将，项目横跨跳远三级跳远，实力俗。扭头陈焕眼，指点，“穿点，跳远跟百米，打持久战，管热身充分，身体冷。让挥失常因素，气占很分量。”轮。
蒋琪跳6米27，让沙坑站路摇头叹气走回绩。
陈焕忍住安慰，“别急，机呢。”
“未必充足体力。次甚至板，”蒋琪苦笑，“教练，果跳损失控制十厘米内，哪怕别什条件变，再台阶。”
很快轮陈焕，跳打算拼拼。
拉足45米助跑距离，陈焕极速技，侧身落，爬，陈焕落点裁判举白旗。
绩效。
松口气，才身沙坑留痕迹，目测6米7。
陈焕裤穿，准确绩量，6米72。
，达世锦赛标准。跳远偶性太，今状态错，鼓气先门票拿再。
刚刚全力助跑45米、跳次，陈焕觉点体力足，跳拼，体力。陈焕，启今次疲劳消除。
“比赛进，允许使该功。”
系统铁私。