四章 枯燥绕杆训练
马丁.休斯非常错，断乐凯介绍阿森纳并熟悉支球队。
其实跟马丁.休斯交流很简单，别跟提。
提，伙保准场爆炸！
两聊很，乐凯解阿森纳队内况。
比内部矛盾，乐凯并关，觉牵扯。
既此，。
吃完饭，两互相别。
乐凯重新回训练场始午训练。
依旧绕杆训练。
今非将速度提升9秒内，且碰球杆况。
训练枯燥，变强，必须忍受份枯燥。
乐凯遍遍绕杆，速度点点提升。
明显足球控制变更。
往由踢边卫关系，粘球性，因此太需球感支撑，任务将皮球传组织点。
比赛更侧重防守。
，需定...！优秀球感及技术保证持球力。
听，场拿住球。
嗯...别特例除外...
乐凯全身投入训练，感受身体与皮球断增高契合感。
感觉很妙。
果，足球拿脚更爽。
乐凯并知，训练，位阿森纳助教直场边盯，且表依旧带愤怒色。
许久，老头儿拂袖。
傍晚分，乐凯才停训练，身整齐球杆，低头眼间。
8秒91！
乐凯嘴角挂丝笑容。
果嘛！
此，太阳西，乐凯将器械重新搬回，浴室洗澡，准备走回。
刚训练基门口，见比利车辆停路旁，笑朝乐凯喊：“惊喜~~~”
哈哈哈哈哈哈哈！
乐凯笑声，：“很高兴见，比利先！”
比利笑；“今训练何？”
“很错！”乐凯耸肩。
完，两车准备回程。
回路，比利；“伦敦逛逛吗？”
毕竟次，觉乐凯应该伦敦走走。
乐凯确实摇头；“！训练任务很重，太间挥霍！”
“很棒！”比利伸拇指赞。
喜欢努力球员。
更喜欢努力阿森纳球员！
“，给介绍。”乐凯笑。
比利车，搭车窗，问；“知什？”
乐凯期待；“阿森纳球迷聚集哪片区？机趟！”
比利挑眉，乐凯‘阿森纳’称呼很满，代表已经充分认阿森纳。
见比利微笑；“听句话吗？”
“什？”
比利；“热刺球迷富勒姆、西汉姆联球迷剑桥、切尔西球迷米尔沃尔、阿森纳球迷...”
比利脸骄傲；“！”
乐凯暗咧嘴。
吧，每阿森纳球迷盲目信。
侧表明，座伦敦城内，阿森纳球迷占比重。
据新统计，伦敦900万口，光阿森纳球迷占据200万。
占据整伦敦球迷比重四分。
夸张，确实处形容。
，部分阿森纳球迷聚集北伦敦。
毕竟才阿森纳球迷主聚集。
每赛季，热刺跟阿森纳北伦敦德比被称火爆德比。
，间热刺逐渐式微，因此阿森纳方。
回比利，艾琳娜再次热招待乐凯。
艾琳娜称赞乐凯早餐很吃，给准备份餐。
旋即笑吟吟乐凯露张苦瓜脸。
，才将特准备低脂餐端。
球迷，知运员需进身体管理，逗弄乐凯。
乐凯低脂餐露笑容。
四再次进特殊‘祈祷’，始吃晚餐。
饭，众坐聊。
比利夫妻乐凯介绍英风土，乐凯介绍。
比利向往。
主归功神奇功夫。
似每外功夫，乐凯郑重告知，功夫，电影需求，比利露丝失落色。
乐凯忍，句‘或许少林寺碰碰运气’。
比利满血复活。
嘴‘哇打哇打’声音，做搞怪，惹众哈哈乐。
聊间，关系逐渐亲近。
始展望赛季。
球迷讨论足球合格。
，论比利艾琳娜盲目乐观。
觉，法布雷加斯离给予俱乐部太影响。
甚至，赛季，踢更。
乐凯记，阿森纳赛季争四狂魔。
！
稍微向挪丢丢，三名绩杀入欧冠区。
，阿森纳欧冠啊！
五拜仁！三巴萨！
欧冠十六郎！
英超梗王涯至此始！
......
翌气晴朗。
乐凯训练，准备继续进绕杆训练。
昨，9秒内完绕杆训练。
并且触碰球杆。
今，将求提高，将变更舒展。
干干。
乐凯操皮球始向奔跑，枯燥绕杆训练再次始。
次次绕杆训练，乐凯感觉球感越见长。
越越连贯。
快感令变愉悦。
练许久，再次休息间，乐凯突感觉目光注视。
转头，隔离栏外，位助教次站。
且相比昨，更气？
颤抖！
乐凯明，挠挠头，刚喊声。
见老头突扭头百米冲刺速度杀入训练场，冲乐凯直勾勾杀。
距离三米候，老头高高举掌，狠狠拍。
啪！！！
乐凯感觉屁股肿。
脸惊恐，外加羞恼向方。
任谁被老头突间袭臀受。
秒，老头朝乐凯咆哮；“胯！胯！”
旋即，抱皮球球杆，转头怒视；“清楚，笨蛋！”
左脚扣球，皮球与球杆平，右脚拨球，候右胯明显重转移。
做完套，转头怒吼；“胯转移重，肩膀，泥鳅吗？肩膀高低抖，方防守球员根据肩膀判断步变向方向。”
完，走拍拍乐凯胯部，；“胯，将胯顶！”
额....
乐凯懵逼、
觉方教。
羞恼绪什抛脑，拿皮球站球杆，转头向老头儿。
“试遍！”
老头儿抱双臂，眉头倒竖，似气。
乐凯挠挠头，旋即方缓慢进。
，乐凯身体协调性很，几乎。
慢，准确模仿方。
“加快速度！”
身传怒吼声。
乐凯加快速度。
，加快速度，始变形。
仍旧应保持速度始绕杆。
整程，感觉真比很。
转头惊喜老头儿。
见老头儿低头眼计器，冷笑；“10秒12，蜗牛比快！”
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乐凯服；“才次！”
老头儿冷哼声，走球杆间，乐凯：“始，按照拍频率绕杆！”
“啊？”
乐凯愣。
老头儿瞪眼：“快点准备！”
乐凯嘟囔句，将皮球放球杆。
老头儿果断拍。
啪啪！
啪啪！
啪啪！
啪啪！
老头儿拍频率快，却很讲究。
每半秒拍次，迫使乐凯快速做杆。
乐凯脚保持扣拨频率，，频率，整身体处紧绷状态，相比瞎练更加疲惫。
足足饶十次，乐凯感觉脚腕僵硬，腿始疼。
乐凯坐喘息。
老头儿走，蹲身，乐凯腿部摸摸，嘴嘀咕；“肌肉僵硬，拉伸够充分，增肌，增加柔韧性训练。”
完，掀乐凯球衣，查腹部，微微点头：“核错，够匀称。”
，抓抓乐凯肩膀，感受骨头厚度；“骨量，承受足够肌肉量！”
完老头身，朝乐凯；”明早七点给器械室报，别吃早饭，食堂给准备特制早餐！”
乐凯愣愣老头儿，明。
老头儿管方，嘴嘀嘀咕咕骂什。
乐凯隐约听见什‘阿尔塞纳、混蛋’类...