七十二章 聚力

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“哪两方?”岳峰听诀窍东西,顿兴趣增。

“力量弧度。”董胖,“果力量足,球远,球速。”

果弧度迷惑,令其传球方向产错误判断。”

“力量……”岳峰低头腿,董胖健身室钥匙几乎每

再加按照董胖食谱吃饭,目两条腿已经比考结束,粗壮圈。

便此,计划远,尤其力量

董胖岳峰法,笑:“身体慢慢练,,怎踢球瞬间,力量。”

“聚力法?”岳峰,跟岳飞功夫传授,主何控制全身力凝聚

全身力,虚指。效果,顶比平力量陡增两倍罢

仅靠点,优势。

岳飞三百斤弓,固其臂力原因,何控制力量,因素。

知董指导力量法,与何差异。”岳峰静继续听方讲解。

“踢球力量,主助跑摆腿。”董胖将球放,随退数步。

“助跑,踢球瞬间蓄力。”董胖:“贝克汉姆助跑特点,助跑步,概离球1米半左右。”

完,董胖慢跑,做跳”演示,支撑腿落,身体几乎完全跳

跳,它凝聚力量。”董胖完,让岳峰

岳峰试,果此,挥脚准备击球,力量明显涨截。

刚才注贝踢球,右腿腿部位,特别高。”董胖腿向使劲儿摆快抬屁股

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击球力量法门,提高高度。”

岳峰点点头,原模拟做遍整助跑摆腿。

球踢更远更快,抽球。”董胖比喻:“胳膊,,坚实击球。”

岳峰听,调整肌肉,将右腿挥鞭状态。

“挥鞭比喻果讲给唐川听,估计很难被理解位,因球员几乎连鞭……

岳峰此刻却领十分位,因光挥舞战马马鞭,

错,错。”董胖岳峰断接近标准,十分高兴。

身体控制理解领非常强,果赋!

“凝聚击球力量,两点,再给讲讲怎球踢弧度。”董胖完,抬球鞋,指指脚内侧。

脚内侧,稍微靠近脚趾踢球。”

弧度,脚内侧击打球,包裹进,通,进弧线。”

弧线脚外侧踢,脚外侧,先脚内侧弧线球练。”

岳峰顿,原弧度

,击球位置讲究。”董胖皮球捡食指皮球左侧底部,斜向右方划条曲线。

方向击球,让球向旋转,贝通常。”

试试,。”董胖将足球摆岳峰脚

岳峰点点头,却立刻将球踢缓缓抬右脚,向球侧搓瞬间,便停,仿佛组慢镜头般。

董胖岳峰试验

快很容易,慢却很难。

果稍微被立刻纠正。

肌肉极强控制力,很难做

岳峰尝试五六次,终。董胖露微笑,两次标准

岳峰深吸口气,将球向旁拨,助跑、展臂、摆腿,击球。

皮球弧线,向底线飞

踢进门内,岳峰失望。董胖却鼓鼓掌:“已经很力量够,方向。”

习,弧度,董胖已经很满

岳峰目欠缺练习,练习。练习,才控制落点。

“距离‘市长杯’,间。”董胖:“每加练弧线长传,五共练习200次,问题吧?”

岳峰默默算算,踢40次,平均1分半钟次,强度

‘市长杯’,初步掌握长传技助攻力。”董胖:“次杯赛防守参与进攻,名合格卫。”

仅仅200次练习,标准“贝氏弧线”,2万次

董胖压根儿指望岳峰高水平长传希望伙长传十次两次像模像

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