六章 常
早5点15分，
闹钟叫般，林幕很醒。且仿佛脑某线路搭，完全给任何赖床反思产。
感觉精神错。
林幕径直身，麻利穿衣裤，接轻缓铺爬。
走另外张床铺，轻轻摇摇魏潇。
哥让松懈，奋斗路怎伴呢。
“呃~才几点！”
魏潇迷迷糊糊睁眼，见林幕正，含含糊糊嘀咕声。
再定睛，才林幕似乎武装整齐，宛突惊醒般，咕噜翘。
“等等，马！”
昨卢教练话让刚经历场关残酷希望洗礼，晚床才睡。坚定倒几分。
虽困少，二龄少，决，始，坚持执。
陪，比坚持受。至，。
两很快准备齐整，漱口，特喝半杯蜂蜜水，才轻轻脚打门走宿舍。
早训练，尽量别打扰宿舍其，尽管换组搬进宿舍，跟其关系处咋，基本素质问题。
直宿舍门重新带，尽量保持别制造少声响。门呼口新鲜空气，走段走，才放脚步。
其实知，宿舍门打关，黑暗房间，张床，正双眼睛静静注视。
眼睛透丝亮光，微微闪异，带几分挣扎。似乎几许犹豫复杂，随渐渐清晰。
“？？？？巩，别犹豫，做给，谁笑话谁？林幕坚持久？笨鸟先飞？坚持，难真晚？”
【话，目朗读听书app，野果阅读，www.yeguoyuedu.com 安装新版。】
番理话，少巩终爬。
林幕二般，巩轻轻脚穿衣服，走房门。
外挺黑，许头将，东方已经已经朦胧亮色，空、校园，深吸口气。
晨间，带许草木清新清爽空气直入胸腔，再缓缓呼，间让久违绪荡漾。
真！巩，新始！
，新始，已经跑跑林幕二已经始训练。
“，跑步效果，体力耐力，适应运，减缓运磨损……”
“姿势挺重，短跑爆，脚尽量放平，减少膝盖、脚踝腿压力。摆臂幅度需，，点，脚步，按照正常极限缩。活……”
跑，两绕400米圈田径场，疾徐跑。林幕感觉，像项目益处运，很玄妙感觉。
很奇妙，且，很确信，正确益。
“呼吸，注呼吸，速度，需吸气量。鼻吸气，嘴鼻呼气……”
“林幕，跑真，觉800米练快，简直！”
调整林幕给讲东西，试调整呼吸方式。魏潇崇敬林幕。
调整，需刻保持，感觉别扭，且效果何其实知。林幕东西比给课教练。
感觉很厉害，林幕例摆，觉差。
“哈哈，慢慢，先规范，步步提高，很简单。”
林幕笑笑，知，代课教练教具体何，真。直执角色。敏感理解，。，！
“卢教练既帮加练，太丢。话，体训练，尽量穿插常训练。再技术体支持肯定。思路，告诉，别嫌烦，咱加油吧！”
“听，感觉！”
魏潇很认真点点头，几间，林幕两带给印象被推翻。
林幕晕倒进医院，林幕醒，林幕向窗外眼神，印。
很理解，妨碍觉放低点位置。特别昨听林幕卢教练话，更让林幕几分推崇。
愿听林幕，哥挺。
“干吧，今咱先跑10圈，速度稍微再，逐渐加，概数字，达效果……”
“哎呀，10圈，4000米，8……”
魏潇几乎咬牙计算距离，狠狠点点头。
清晨室外田径场，，田径各项目组。
男，努力止两。
跑步，跑外做其身体。
偌田径场，点并闹，安静环境，林幕偶尔身边划，零星听言片语。
龄话，林幕致联东西，体校站，将更高更远，该坚定步步努力走才。
且，，目标，点点憧憬理，努力挺愉快。林幕喜欢充实义感觉。
“林幕，林幕，谁？”
跑步间，魏潇突间咋咋呼呼喊声，指远处背影。
顺指方向，林幕。
巩。
碰，让觉新奇。
宿舍待，怎认识，平常算亲近话少，终归路。巩似乎比内向沉默。
其组转排球组，跟被指派转，巩像魏潇申请。
平训练分组配合候，基本愿，每次教练特别指派，惹嫌弃。久久，绪堆积，更受待见。
林幕魏潇歹彼此哥平搭伴，内向沉默巩真正透明。
巩跑快，林幕魏潇话转念间已经追。
“巩，早啊！”
魏潇比较直爽，率先打招呼。
“林幕，魏潇，！”
巩微微气喘，跟打招呼。
“跑久？累？”
魏潇疑惑，接摇头：“，门肯定门，比晚呢，身体太弱，跑啊……”
“，锻炼积累，巩差，调整已！”
林幕见巩色瞬间变化，股闭感瞬间涌，赶忙拦魏潇话头。
谁，再，其实巩算差。敏感神经，少东西。
体校两，再怎基础单体块儿，至慢跑几百米喘气步。
应该刚跑找准节奏，适应罢，跑步简单，纯业余训练打底半职业、职业概念。
“跑，长间跑，刚找准……”
巩感觉林幕善，难话解释。
“林幕，给巩指导指导呗。跑挺，枯燥……”
魏潇话让巩眼睛亮亮，期待偏头向林幕。知，单体训练方，两期，每期两次考核测验，林幕绩很靠。
“愿听，给？”
“，姿势呼吸问题，魏潇差，且，身体，头、臀、腿脚条直线……”
两变三，并排延跑跑，林幕外侧，顺带给两纠正。
几正准备缓缓，打算按原量，刚营养良，缓段间调理。程给两指点，差别。
跑将近40分钟，按照计划圈数，林幕魏潇停。
稍外，巩坚持跟跑，且状态实差。像巩，应该确实跑，效果。
挺错！
林幕挺欣慰，巩谈关，努力坚持终归让几分感。
三空做拉伸活，垫脚、压压腿、高抬腿，晨练算结束。
“走，咱吃早饭！”
魏潇今感觉比昨状态，高兴很。
“……林幕，跟训练吗？”
“呗，晚训练，愿，咱，卢教练带咱训练呢！”
林幕未口，魏潇先招呼。
思谓，其实，排球毕竟团队项目，两连三配合练，。
“吧！白训练课，配合训练，三组其实！”
林幕点点头，怕几坚持，魏潇边强拉，巩。
达口头约定，林幕谓，魏潇巩两却明显几分高兴。
白训练课始，
体训练、基础训练，配合训练，林幕两组正式变三组。
扣、垫、传，再循环回，打几回合再轮换，倒比平两配合思许。
哪怕偶尔听旁边假装声窃窃私语，太。
林幕真，魏潇咧偶尔瞪眼。
巩沉默，脚再退缩，倒让林幕难品质。
搭伙，林幕挺满，组训练很。
训练课结束，晚饭，整，巩已经觉放跟班位置。
7点刚，三号排球馆，卢教练已经准备器材等。
早两变三，点点头，未表见，怎知。
“垫传扣，拦网、救球、球，基本排球技术，重技术，接，将项项带练，肯定比课更辛苦。
练久练什程度，，果打算三两趁早别耽误工夫！”
平善，刻卢教练显格外严厉。
见三孩脸似乎挺认真坚定，卢教练满脸点点头。
“，训练始！”