百八十章 先十圈
谈话结束，郑新伟将场交给郑红，打电话给李伟杰陈新哲：“代码表吗？”
“，机定功。”陈新哲口袋拿几周买新智机。
“吧，笔纸准备，让先操场跑十圈，帮记住每完比赛花间，除此外，注每运员训练课况。”旁边，告诉该怎做。“
“吧，问题。”陈新哲欣立即跑篮球场。
“丁华，找打网球方法吗？”
“办公室。少？”
“越越。”
鸿操练结束，陈新哲拿笔记本红蓝两色圆珠笔回操场，新伟见陈新哲，远远喊：“陈老师，准备，叫直接跑！”
陈新哲声回答：“！”，拿机，郑红等：“操场跑十圈，始吧！”
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郑红反应速度快，几乎陈新哲谈完话：“跑慢，请喝酒跑！”
“放。”郑新伟、李伟杰叶修文共拿篮篮球、十椅十几网球，按照郑新伟指方向始椅放球场。
切绪，郑新伟陈新哲跟：“怎？吗？”
“问题，交给吧。”陈新哲郑新伟表信，次，名足球运员走操场，拿早餐，眼神惨淡。
“几奌？”由经营关系，郑新伟戴表。
“六点十分。”
“嘿，！，。迟十分钟，再跑十圈！热身，立即跑20圈！郑新伟冲替补队员喊声。
板凳球员吓跳，整醒，立刻包早餐放旁边，跑完简单伸展。
“丁华，少球员？”郑新伟问。
“四”。李伟杰回答。
“辛哲，表基准，迟晚分钟，迟球员需记录间，认真训练迟球员，基本求活周。”郑新伟双交叉放胸，郑宏声其冷冷跑。
“陈先，听科比吗？”郑新伟问。
“，控球卫绝进入NBA历史五名。”陈新哲点头。
“任何话。提因曾经：”训练期间虐待，免球场受虐待。“陈先，并求每球员达与相水平。毕竟，仍NBA怪物聚集方81分怪物，至少，真很喜欢。“篮球，采取认真负责态度，理念。“
“认仅教篮球法，活法。郑宏身体，特征。喜欢篮球，真平关注。“喜欢，像垃圾尊敬，李先。”陈新哲拍拍郑新伟肩膀：“儿东联化老师考试零分。”
郑新伟严肃表立刻变枯燥味微笑：“哈，…”。
郑洁花20分钟跑10圈，位板凳球员迟，需操场跑35圈。
“吧，休息五分钟，喝水。”李伟杰力拍拍，准备十几瓶升水。
“教练，圈操场几米？”郑宏口喘气，额头滴绿豆汗珠。
“四百米”李伟杰拿瓶水递给郑红。
“哇，今早已经跑十四英。哎呀，希望爸爸跑太差。”郑鸿接水：“教练，谢谢。”
李伟杰很惊讶郑红走。记郑新伟仍完球队每次训练快。李伟杰眼，郑红与郑新伟背影重叠。：“两父亲儿怪物......”
分钟，薛凡勇陈群接跑完。维克让郑宏慢两分钟，谢亚舒慢两分半，鲍伟慢三分钟，胡明涛慢三分半。，郑宏喝完水，休息足够间，篮拿两篮球，始练习。运球。
郑新伟赛处者，直接向维克等宣布：“练习项目反向跑，分三阶段进，阶段半场三分线底线。”二阶段半间底线，三阶段底线底线。给间限制。限内达求需再跑几次，必须做份扎实工，并且跑回候定脚踏实。再给三分钟，三分钟始训练！“
，郑新伟招李伟杰陈兴哲：“回程始候，新哲恐怕，丁华，请帮帮。”两站球场两边谁符合标准。“
“。”陈新哲向李伟杰点点头。
“叶流氓干嘛？”
李伟杰解释：“很担必须跑二十、三十圈球员，环顾四周。”
“吧，让吧。”郑新伟。
“顺便句，训练解散，让球员挑选号码。”李伟杰，郑新伟摇摇头：“件急，本周晚候再谈。”郑新伟力拍：“该休息，始练习阶段反跑。”
郑新伟将球员分四组，篮球站两侧分两组：“回计数，40秒完十诫，及未完五哩，准备吗？”
郑宏、谢亚舒薛凡勇站排，陈群：“。”
“，预备，始！”
郑鸿次惊速度跑。虽陈群薛范勇经常练习跑回，仍跟郑鸿.二次完候，红已经完三次，郑鸿旁边跑谢亚淑已经完三次。
郑鸿花30秒间完十次旅，停，继续跑。
“间！”陈新哲放水。40秒立即宣布，谢亚舒陈群完。非常确信始跑另外五，场三跑步者，因郑红跟五次。
果考虑郑宏跑量，郑宏陪陈群谢亚舒跑五次，共完20轮训练。
除强烈求外，郑鸿做另目，让队友知篮球队强。虽名队友，队友间竞争。场比赛，郑鸿应该获名。
郑宏等七完全部回溯练习，迟十分钟，位被派跑十圈圈板凳选刚刚跑完全程。
“项目，捡网球，虹，。”郑新伟口袋拿三网球：“等三组，让演示做什。”
郑宏半蹲场边防守。郑新伟蹲三米远方，网球滚左边。，网球滚半，郑宏立即将另网球滚右边。郑宏螃蟹式步伐左网球向卷。，郑新伟网球滚左边。边。
“，明白吗？”程新伟接球，抬头：“等两组，站边界线旁，钟分钟，轮流，接任何球，绕操场跑，等准备，始。”郑新伟口袋掏另网球，伸：“陈老师，决定。”
薛方勇等郑鸿舞步，立刻找搭档，薛文勇，陈群，谢亚祖，维克，鲍伟，胡明涛。陈新哲命令，始打网球。
刚刚完20圈替补球员，李伟杰领导始回转训练。
“四太勉强？”毕竟，郑宏早跑整整14公。郑新伟担郑宏吃东西。
“！”郑鸿飞快，故喊：“算另！”
陈群等听郑鸿话，斗志更加强烈。往回跑已经僵硬酸痛腿更快，像活，输给郑红。
“间，换组！”
听陈新哲话，郑红立即：“怎，操场？必须什跑，跑，喝杯！”
郑宏再次挑薛凡勇等超3秒速度换，始新轮训练。
三组网球训练，薛芬勇需跑三圈，陈群三圈，谢亚祖五圈，鲍伟七圈，胡明涛六圈，表维克，漏球，才跑圈。
郑鸿虽丢球，带六跑，跑七圈。