百七十章
郑宏拍拍维克臂，微笑：“加强练习，放，。””
郑鸿三字，让维克像溺水块漂浮木头，郑鸿背，虽比矮点，知什，却让维克觉特别，特别结实。
回教室，郑红立即回座位，杨仰韶：“果认骗，枪本周将东联盟。它，眼睛标准衡量力量。”
纪阳兰放书，冷冷郑红。郑红：“什特别思。觉场比赛。许加入篮球队。”
“何始终希望加入篮球队？”
“因认非常靠锋。”郑鸿。
纪阳炎郑宏真诚眼睛，像什东西被触。冷冷：“吧，果东联山脊赢场友谊赛，考虑加入篮球队。”
郑鸿显露笑颜：“赢岭吗？，言定。”
郑红，纪阳轩冷若冰凉，虽灵山赛区获任何冠军，东联新立帮助，支够站联盟分区力量。A-dog弱队。击败山脊，真知强烈信愚蠢盲目。
，季阳炎却愿承认，郑鸿领导，东方联盟机击败东北思。
放，郑红维克穿运服，穿跑鞋帮助彼此热身。
“等假跟，记。”郑鸿揭示维克，比拇指：“预备吗？”
维克点点头，郑鸿始10公旅程.初，郑红害怕维克法跟，刻跑。跑约三公，维克呼吸非常均匀，并始恢复原速度。
郑鸿加快两公速度，维克很快始呼吸。衬衫始疼，因全身吸汗，腿始疼，像绑10公斤铅，每走步力气。额头汗水止境。
郑红，维克逐渐法跟，直接放慢速度。鼓励：“吧，跑比往常快。跟它。体力非常。吧，半。”。”
维克换脸，跑久，跑半？哪，累，郑红每跑，太分。
虽维克通常陪院长附近路堤慢跑，慢跑速度距离与郑鸿相比与伦比，因此随间推移，维克体力接近透支。跟随郑鸿件志力。
郑鸿刚刚听维克呼吸声，才知维克抓住，速度降很慢，几乎走路快，直鼓舞维克：“维克加油，快！”“维克很棒。知何节奏呼吸。场比赛。效减少疲劳！””“维克，本够，快，拐弯。”“，，院长车停边，，初百公尺，加快。”
郑鸿推门，郑新伟俩准备水路跑篮球场。
郑红每拿瓶水，递给篮球场已经柔软维克：“次跑十公，维克，应该荣。”
维克喝水，喜悦感觉全身疲劳冲走。
郑鸿喝几口水，放背包，换双篮球鞋，篮台旁边篮拿篮球。“维克，认已经足够休息候，先休息。””
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郑红走正体育场另边等候郑新伟。激：“爸爸，知Lingshang高即将与友谊！””
令郑宏吃惊，郑新伟表很平静：“知，两教练山脊拜访校长，儿。”
郑鸿吃惊：“！？”
郑新伟点点头，露顽皮笑容：“达协议。”
郑鸿迷惑：“什协议？”
郑新伟：“场比赛，三分线线.””
郑鸿啊声：“何？”
郑新伟问：“虹，问，东联立篮球队。，球员训练球比赛？”
郑鸿摇摇头：“。”
郑新伟：“定理解队友方位置力玩耍习惯，场比赛机吗？”
郑鸿耸耸肩：“，吧，懂。”
郑新伟：“知很，练习球，今基本项目，罚球300，篮筐方底线罚球线跳投两百，练习运球半。”
郑宏点点头，球拿罚球线。”爸爸，除**线内射击外，应该其奇怪约定吧？””
郑新伟儿，达协议点气馁.相反，眼睛冒战斗精神火焰，郑鸿感骄傲：“。”
“，知。”郑鸿端练罚球。
郑宏始三分线外打球，让很惊讶，点气馁。篮球趣处，除分，很方法影响比赛结果。
晚七点，河边公园，篮球场。场，两矮身影挥洒汗水。
薛繁勇跟陈群。
陈群传球，薛凡勇辩护。陈群屡次跨，运球换薛文勇，薛方勇立刻追陈群，身体紧紧抵陈群，让陈群感觉很压力。
刻刻变化节奏，薛芬永运球，满身肌肉碰撞，陈群喘气，慢慢，转身，球很控制，滑。
薛凡勇接球，走球场央，交换进攻防守。陈群立即将其交给薛凡勇进辩护。
山脊高球风格其强枷锁闻名，通常伴随男全场压迫性防守，两正练习抗压迫性防守。
类操演体式格局异常异常累，持球者息变更节拍脱节戍守者，快慢交织打乱呼吸节拍，膂力欠球员很容易压迫性防守崩溃，除此外，因防守方试抄球，非常考验持球者运球与保护球功力，再者身体抗性，压迫性防守持球者跟防守者很身体接触，持球者顶住防守者侵扰，等做非常耗体力氧运。
因此，薛文勇陈群练半，气喘吁吁，锻炼越累，效果越。
薛凡勇曾与海山脊竞争。灵山喜欢四节使全场压迫防守让混乱，并利失误利快攻分，练习疲惫况练习越，它越义。