59章 厉害教练
感觉，太酸爽，吴思琪骨碌爬。
“教练，太神，太厉害，完全知怎回，摔倒。”吴思琪内佩服兴奋声音。
接伸根指头弱弱：“再次，刚刚。”
黄旭疑惑，哼哼，像真皮厚抗打。再次直接抓吴思琪胳膊，快速将摔倒，比打敌放轻很。
系统提示：伤害吸收70%，农田长增加4。
吴思琪被黄教练摔痛热血沸腾，麦长几，麻溜脚并爬：“再！”
黄旭点忍，始员似娇滴滴姐打扮，分感。今，剩厌恶。
真很讨厌份工，，今社，武做什呢？给保镖，更讨厌。
很继续留组织，资质般，再努力达境界，与很战友，离让深爱方。
黄旭耐烦向武馆角走，脸舔狗吴思琪紧随其。
黄旭知新员跟身，走测力器，转身踢，踢测力器，力量达1300斤。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色，www.yeguoyuedu.com 安卓苹果均。】
其教练见状，给员教练普及黄教练刚刚‘转身踢’。
名教练唾沫横飞讲：“刚才黄教练脚，旋转身体力量速度达怕境界，速度已经达每五十公，力量更1300斤，脚跟踢胸腹部，足重伤内脏踢断数跟肋骨。”
吴思琪听目瞪口呆，久久回神，思，踢死，死重伤。
始，吴思琪敢再哔哔。脚，送走，农场吸收70%伤害，受四、五百斤力。
‘杀招，招制敌，死伤。’黄教练话，真理，正确。
却乱哔哔，句听，让高表演猴戏感觉，吴思琪真抽。
碰脾气教练，肩摔，摔五脏具伤。教练忍脾气教肩摔，吴思琪觉比羞愧。
吴思琪觉什客户，爷，做。老老实实按黄教练求练习，找非常厉害教练呢，件很幸运。
，教练刚刚脚，应该汽车撞力，果承受住脚，代表，般车祸存活？
羡慕，厉害，定处装逼。，先真打李力顿。
口吃胖，慢慢，定厉害。
，厉害教练，武力才90，两，底厉害？比教练厉害吗？
间，吴思琪老老实实训练基础体，黄旭算片刻安宁。
黄旭员30课，真少东西，教花架等，怪。
思及此，黄旭觉求太高，体呗，30课拜拜。
“给简单讲讲搏击基础步法吧。”黄旭声音听任何绪。
正做仰卧坐吴思琪，仿佛听籁音般，咕噜爬，点头哈腰狗腿般：“呀！呀！”
黄旭依旧表讲点：“拥灵步伐，像脚踩风火轮。双脚尽量交叉，移双脚相位置与距离保持变，保持部方向变，朝各位置移，诀窍，向什方向移先挪哪脚。”
吴思琪听头雾水。
黄旭边演示边继续讲解：“：脚向移，脚跟，双脚间相位置与距离保持变；向、左、右移；斜方向移。”
演示容易，脚走，另脚跟。左右斜，点像走路，方向，先迈脚。
见吴思琪点头表示明白，教练移速度始加快，吴思琪，像电视打架或者间‘跳、跳、跳’，原叫‘步法’，长见识嘿嘿！
吴思琪跟走走，觉难度，厉害教练教，定将步伐练习惯性。
吴思琪移，教练继续：“刚刚保持部方向变，敌方向，讲讲敌另外方向怎办？习改变方向。”
黄旭边讲解边演示：“假设敌突右侧，向左环，左脚向左方斜跨步，右脚往左脚外侧划圆弧跟进。”
教练边边莫名变方向。
吴思琪：慢点，慢点，琪姐点晕……
“突左侧，……”
教练变方向，‘跳、跳、跳’，挺容易，感觉点晕。
经教练几次讲解演示，吴思琪概知，敌左边，右脚扭方向，左脚‘画90度圆圈’。
经几次笨脚练习，教练再三讲解语表。吴思琪终做，黄教练进退、黄教练转转、黄教练退进、让始终黄教练正方，并保持合适距离。
次转，吴思琪头晕脑胀觉：玩，肩相搭，交谊舞。
临走，黄教练简单交代，果真武，回练习基础，吃蛋白质，身体营养跟。
两互加微信，次课间，两微信协商。
已经差钱吴思琪，武馆购买挂沙袋三脚架，防护垫等等。回，将房间改练功房。
包车，走监控巷，将包车收。喝几口农场水，教练教跑步注项，12公，跑步回。
路买几十茶叶蛋、几斤卤牛肉少馒头。差钱，吃方做，点浪费间。
红绿灯加买东西，吴思琪共花半才。几月爬锻炼，臂力，脚力。
三卧室比较，练功方便，吴思琪将主卧改造练功房。
空间，挪床挪具简直太容易，固定三角架废少力气，索性方便，空间什工具。
杀放火，毁尸灭迹工具全。
吴思琪觉，空间武器，未必教练，更两怪物。
其实很办法弄狙击枪，杀死怪物，怪物告诉，父母哪。
，吴思琪功告，亲将主卧改练功房。
夜休息吴思琪，今运强度特别，农场农田长进度130%。
虽抓紧间练习，劳逸结合，几睡觉，给练嗝屁。
农场刚买很牛肉、卤蛋馒头，喝帮助农场水。
候，吴思琪才钱素衣给送东山特产，拿吃吃。
拿放入农场袋，打，捆捆红色RMB，共十捆，十万金！
……
叫贿赂？叫给送礼？补差价？
吴思琪拿机，微信新朋友加友，备注QianSuYi。
吴思琪给钱素衣打电话，原微信真钱素衣，钱素衣表示很定葡萄，希望吴思琪再卖点给。
通钱素衣微信友验证，很电话聊太方便，吴思琪与钱素衣约定明午十点左右见。
吃牛肉、卤蛋、馒头晚餐，农场水，伙食真错。
晚饭，两剧烈运，压压腿吴思琪眼睛已经困睁，间已经晚八点，喝点农场水，将闹铃订晚十二点。
根据经验，农场水帮助，每睡四够。
躺次卧吴思琪，脑海回忆今切。步法遍遍脑海象何做，才让标准快速并且变习惯，很快，便沉沉睡。
晚十二点，洗脸刷牙，喝点农场水，精神奕奕吴思琪，做压腿俯卧撑等高难度。
做俯卧撑，选择铺保护垫房间做，直接铺板砖卧室做，摔，麦长几分钟。
法，实却残酷，才练习十分钟吴思琪实受。
臂肌肉力量，实太差，足让撑身体。
接，吴思琪网找战视频，视频，练步法，跳、跳、跳、转、转、转，练，真聊至极。
忍脾气练，吴思琪忘记教练做各体训练，走神查感兴趣东西。
怕摔怕痛，农场吸收伤害，练空翻、空翻，帅气死空翻。