95章 决眼镜飞
田径场。
“更晚抬头。”
“更晚？”
听教练话，杨浩疑惑：“20米-25米间抬头，合理区间吗？”
闻言，李衡笑笑：“合理合理因异，根据观察，核力量弱，重控制力比较强，25米-30米间抬头应该更合适，别差几米，几米带加速优势，帮助拿冠军。”
目，内短跑运员跑加速，抬头很早，般15米左右抬头，早甚至刚10米抬头。
方因步快跑，速度绝值比较低，早进入途跑阶段。
方离肌群够强，重控制够强，果抬头太晚，影响节奏，甚至产“踉跄”。
感觉，部分体验。
脚滑，往摔倒候，觉加快脚步，摆胳膊，试图稳住重。
候考验离肌群控制力。
杨浩方，比较强，尤其经训练，远超内其短跑运员。
25米抬头，充分利跑始重倾趋势提高速度。
“尝试尝试。”
杨浩俯身蹲，准备进次全速100米跑。
，李衡继续：“问题，10米候太急提速，更重铺垫节奏，才更顺畅。”
“嗯。”
杨浩应声，随弓身抬臀做跑姿势。
“哔！”
助教声哨响，直接冲。
识铺垫节奏。
10米。
20米。
直28米候，才始缓缓抬头。
候重跟移。
等身体完全直立，进入途跑阶段。
百米比赛分跑加速，途跑冲刺跑三阶段，跑跑加速分，算四阶段。
管怎，途跑距离长，速度快阶段。
非常重。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩脚步摆臂完全契合，跑非常流畅。
姿态很感。
部表点扭曲，因高速跑候，法控制部表。
80米。
95米。
杨浩压低重，低头冲终点。
随慢慢降低速度，走回点。
李衡递矿泉水，：“冲刺候，早降低重，等步候再压线，5米候。早降低重让速度受影响，顶级赛场，瞬间，丢掉冠军。”
杨浩听完，拧瓶盖喝口：“知。”
段间，李衡直帮纠正细节问题。
次改，需长间训练，养习惯，才挥更效果。
休息片刻，杨浩再次始训练。
“噗噗噗噗噗。”
强劲力脚步声停田径场响。
。
两。
三。
杨浩每按照计划进训练。
练力量，练跑加速，练扒，练耐力，练冲刺。
遍遍跑。
很枯燥很累。
很运员坚持原因。
重复性机械运，练让运员产强烈厌倦。
尤其实力达瓶颈候，再怎练提升，候运员很容易崩溃。
需强素质才扛。
杨浩素质蛮。
毅力，目标，厌倦活。
何况跟职业运员，正常课。
私再练字，游泳什，活枯燥。
相反觉充实。
光匆匆。
眨眼间10月初，度帝高校田径运幕。
杨浩帝高水平运队员，参加专业组100米比赛。
预赛必，轻松通。
决赛午3点钟。
帝体育。
田径场。
今高校田径运帝体育举。
台。
周建设正跟李衡聊。
“老李，调教怎？极限跑少？”
“测！等儿决赛知。”
李衡并撒谎。
杨浩进入帝，除刚始摸底测试，再测绩。
主强化基础训练。
月，杨浩精气神变化，肌肉更，力量更，跑加速，冲刺等等，定程度改善。
。
距离理状态差很远，需长间打磨。
步幅问题，等城运结束才始调整。
“吧！”
李衡趴栏杆，叹口气：“杨浩苗，初极力希望进省队，奈何铁读。”
“思怕毁杨浩？跟，赋条件，省队才毁！别，脚尖点蹬式跑法，早落伍，练废。”
“老李，话爱听，什叫落伍，......”
眼两争执，旁边助教赶忙：“决赛马始。”
闻言，两向跑。
杨浩其几名决赛选已经走跑点。
其水木眼镜飞胡凯。
杨浩竞争。
跑线。
杨浩脱掉外套长裤。
因气温度算高，热身，保持身体温度，穿外套，赛再脱掉。
随钉鞋重新系紧，原跳跳，活身体。
其。
简单活，杨浩走助跑器俯身蹲，双脚踩抵足板，做跑姿势，顾进次试跑。
感觉错。
毕竟体育，塑胶跑质量比帝。
跑更舒服。
杨浩试跑完，往回走候，戴眼睛胡凯进次试跑。
虽全力，依旧爆很强。
。
杨浩依旧充满信赢。
路，胡凯挡！
......
台。
见比赛始，李衡周建设脸露期待神色。
“倒调教月，提升。”
“老周，话脸，短跑训练月？”
“管，打听，杨浩帝测试跑10秒48，跑进10秒35，问题。”
周建设本李衡反驳。
李衡却点点头：“吧，10秒35内信。”
确实信。
且非常足。
原因简单，杨浩摸底测试，跑10秒36绩。
比赛状态，竞争。
强化训练月，杨浩力量明显增长，技术细节比做更，再加胡凯强给压力，肯定跑更绩。
见状，周建设犯滴咕：“难杨浩进步比象？”
，广播传令员声音。
“各各位！”
比赛始！
台观众注力被拉回跑。
“终始！知咱夺冠啊！”
话体育，很希望拿100米冠军。
毕竟主场战，且专业体育。
排参赛选三四，实力强劲。
“很难，帝戴眼镜选，实力太强，冠军。”
“拼，长！”
观众议论声，杨浩跑先，原蹦跶。
弹跳力惊。
预赛并全力，绩并算很，决赛6。
胡凯预赛绩，排4。
。
100米比赛，像200米，直，论哪次太影响。
“呼......”
做几深呼吸，杨浩俯身蹲，膝盖，双脚依次踩助跑器抵足板。
算运，二次正式比赛。
杨浩次代表帝参赛，冠军志必。
即便水木眼镜飞，且几岁。
4。
胡凯蹲，余光瞟杨浩眼。
别或许知，已经教练杨浩实力凡，运跑10秒55绩。
夺冠竞争。
，碰巧杨浩。
四目相，彼此眼睛信胜利渴望。
输！
“预备！”
令员再次令。
杨浩深吸口气，杂念赶脑海，弓身抬臀，静等令枪响。
此刻，管其选，台观众，安静。
“啪！”
电令枪声响。
瞬间，杨浩若脱兔，双推离，双脚力蹬踏抵足板，接双臂力摆，整身体向方冲。
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脚尖刹，牢牢钉，巨反力推身体向。
台。
周建设眼眨盯杨浩，神色激：“跑错！”
听话，李衡略显：“跑针性训练，进步。”
两话间，场观众喊加油声。
“加油！”
“加油！”
“帝体加油！”
加油声主送给主场战帝体育。
，其给其选加油。
比杨浩室友张帅，此刻正给加油。
“杨浩加油！淦！”
“......”
跑。
杨浩闷头加速，管胡凯怎跑，按照节奏走。
20米，胡凯始抬头。
杨浩依旧闷头向，利重倾加速趋势，提升速度。
25米。
胡凯身体已经完全直立，速度快速提升。
已经略微领先。
台，论李衡周建设，杨浩微落担。
因清楚杨浩真正力程。
相比程，候杨浩将质变。
30米。
杨浩始抬头。
刻始，场局势始变化。
杨浩驶汽车换高速挡，高速向。
50米。
跟胡凯间微差距被抹平，两并驾齐驱。
60米。
处高速度杨浩功超越胡凯，占据领先。
胡凯速度耐力绝速度远，已经力。
此刻，整赛场，剩两梯队，剩6选完全被甩，失冠军争夺权。
场决赛，杨浩胡凯两舞台。
或者帝水木次交锋。
台。
幕，李衡周建设已经知结果。
冠军杨浩！
果50米领先杨浩足够，半程必定被强速度耐力反超回。
跑。
胡凯使浑身解数法再速度往提，眼睁睁杨浩断拉差距，办法，真力。
与此，场观众惊呆。
“卧槽！勐！”
“刚才势均力敌呢，怎眨眼超！”
“速度！
牛逼！”
“减速吗？速度耐力！”
“靠，勐男！”
跑。
距离终点线剩20米距离。
此刻杨浩速度已经始滑，相比胡凯速度，绝领先，甚至因降速幅度，“加速”。
“卧槽！”
“卧槽！”
“冲！太勐！”
90米。
往，候杨浩已经始准备冲刺，经李衡指导，再早准备，等接近100米候，步跨才低头压线。
“嗖！”
杨浩冲终点，带阵风。
很快，胡凯跟冲线。
名二名已确定！
杨浩首次代表帝征战，胜！
等名选冲终点，场电屏幕显示决赛绩。
名，杨浩：10秒29，帝
二名，胡凯：10秒40，水木
......
绩，杨浩兴奋。
进10秒3！
月力量训练跟细节调整效果，且很明显。
旁边。
胡凯脸挫败，输。
更杨浩竟强。
10秒55呢，今10秒29。
进步惊。
台。
“漂亮！”
李衡很高兴：“老周，怎，杨浩比省队强吧！”
“什，杨浩跑绩赋强。”
周建设少点酸，随即高兴：“跑进10秒3，参加城运，冠军敢，进三应该很稳。”
100米别项目，拿奖牌已经很错绩。
毕竟影响力更。
“觉机。”
，李衡向跑：“超风速，应该破赛记录吧？”
场风速0.2米每秒，远达2米每秒界限。
果，话音刚落，广播声跟响。
“刚刚结束男100米决赛，帝选杨浩，10秒29绩，创造新帝高校田径运男100米短跑记录，恭喜杨浩！”
破纪录！
胡凯听广播声，愣，随走杨浩身：“赢呢，比象强，恭喜破纪录！”
闻言，杨浩回笑容：“拼尽全力！”
“话真！”
“本真！”