9章 训练
傍晚。
教室很安静，基本埋头做题。
响沙沙沙书写声。
班主任钱慧敏挺肚走进教室，孕身，晚习。
走杨浩座位旁候，直接板凳坐，轻声问向肖冲：“呢？”
肖冲愣：“训练啊。”
钱慧敏才反应：“哦，忘！”
完站身，继续班转圈，脑王胜男跟话。
杨浩几十难见短跑赋，稍加培养绩突飞勐进，绝通重点高水平运队招测试，甚至被保送。
真点信。
毕竟见走通条路。
与此。
操场。
空荡荡，杨浩王胜男。
体育队，因午四点始训练，六点结束，回读晚习。
“论跑，跑加速，途跑，冲刺，需，体，力量，需提升，两给制定训练计划，争取县运提升，候争夺冠军。”
杨浩虽懂，很相信王胜男话。
毕竟专业。
“老师，需怎练，怎练，保证偷懒。”
杨浩表态让王胜男很欣慰：“咱努力，争取元旦候通重点测试，候与荣焉。”
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完，王胜男拍拍肩膀：“啦，闲扯，咱继续练，跑需更标准，别，百米比赛10秒，每细节做才提高。”
“嗯。”
杨浩点点头，即便老师，认真待每细节。
决懈怠。
“做遍，俯身，两脚放助跑器......，做遍。”
闻言，杨浩随即蹲，做跑姿势。
“稍微往外点，腿膝盖脚跟内侧，，重稳。”
王胜男满点点头，接喊：“预备！”
杨浩马弓身，重移，抬头向方。
“臀部再抬高点，候重移，感觉主双臂支撑身体，重新，等吹哨，跑半程。”
，校园响课铃声。
节习课。
，并影响训练，王胜男站跑线旁：“位......预备......哔！”
哨声响瞬间，杨浩双脚勐蹬，弹射冲。
“噗噗噗噗。”
脚步声由近及远，跟比赛跑加速，10米抬头。
王胜男微微皱眉头。
忽略问题，杨浩缺双钉鞋。
短跑运员必需品。
钉鞋很程度提高运员绩，原因简单，抓力强，蹬踏跑，摩擦力，打滑，提供向反力更强。
杨浩穿普通运鞋，根本承受高强度训练，更重容易受伤。
果摔，甚至影响整职业涯。
王胜男候，杨浩跑完半程，缓缓慢步走回。
刚回跑线，操场，及围栏边林荫路，趁课间休息楼熘达。
其田蜜。
偷偷熘，杨浩怎训练。
因操场灯，灯光比较暗，杨浩并，。
，王胜男：“跑加速阶段闷头跑，15米左右候始慢慢抬头，20米候直立身，顶尖运员甚至30米左右才完全抬头，借股向趋势，提高加速力，进提高绩，改，步立马抬头，......”
话锋转：“做换双钉鞋，短跑运员必须，参加比赛穿钉鞋。”
闻言，杨浩微微皱皱眉：“老师，明周，周五放假，几，回候再买？”
买，钱。
虽买钉鞋，估计太便宜，且需两双，替换。
共需三四百块，甚至更高。
买双钱。
王胜男知杨浩庭条件般，穿打扮：“让买，高三已经体考，体育钉鞋直接扔体育室，新呢，先找双合适凑合，放假再买。”
“。”
果世杨浩，穿别扔掉鞋觉很丢。
坦荡接受，穿比强。
“走吧，带。”
随两离。
几分钟。
杨浩回跑，脚已经换钉鞋。
次穿，感觉非常别扭。
摩擦力很强，每走步，像钉。
王胜男走旁边：“次穿钉鞋习惯，适应，提升绩非常帮助，完全适应码给提升0.1秒，甚至更，今训练别，穿钉鞋走走，争取尽快适应。”
“嗯，先跑两圈儿。”
“点，别摔。”
“知啦。”
完，杨浩绕煤渣跑慢跑。
整操场剩两，因回教室。
整操场变很安静。
操场南围墙外片农田，操场东片空，杂草丛。
因此附近昆虫很，杨浩跑候听四处蛐蛐叫声。
让感觉像回候，电风扇，晚热睡院，伴随虫鸣声进入梦乡。
儿，杨浩忽很回。
......
夜。
田蜜刚进门往楼跑。
“蜜蜜，今做爱吃乐鸡翅，吃点吗？”
“先洗澡，马！”
完，田蜜楼进卧室。
书桌，拿放猪猪存钱罐。
“知少呀。”
滴咕，直接存钱罐砸。
哗啦声，张张钞票冒，50，100。
田蜜蹲身始数。
“100......550......1300......3200！”