245章 提升实力办法
老待两三，给初捐田径场，高捐型体育馆简单安排。
回帝。
田径场。
杨浩简单活身体，场边休息：“教练，次法什？”
虽抱太希望，问问。
万法呢？
“其实什。”
李衡捧杯，边喝茶边：“两直观察漂亮教练何培养短跑运员，跟咱，或者跟其，并太注重打磨细节，重协调放松，让选流畅跑完100米。咱更追求打磨细节，比摆臂迈腿幅度，觉，打基础阶段，助迅速提高绩，水平，细节反阻碍提高呢？”
听完，杨浩醍醐灌顶感觉。
进入帝始，直打磨细节，步幅，步频，摆臂幅度，腿摆角度等等。
细节完善让实力突飞勐进，迅速打10秒关，接9秒909秒80。
创造9秒70世界纪录，杨浩水平停滞。
直魔黄金奖赛，才突破。
突破，光态更平静，重原因，跑候非常放松，完全本跑。
根本注细节问题。
果电脑慢放话，次魔黄金奖赛肯定世锦赛百米决赛标准。
原，杨浩太，往边。
李衡，反应。
需再打磨细节，100米整体，办法更放松，更协调，更流畅跑完全程。
太苛求细节，反经间影响节奏，终阻碍绩提高。
儿，杨浩什话，身走跑。
俯身蹲，跑，加速跑向终点。
场边。
王胜男幅模，知定感悟：“李指导，，浩反应。”
“希望点吧，步，靠。”
9秒68，类历史首次跑进9秒70。
杨浩真正，毫争议世界百米。
水平，高度，李衡认已经任何东西教杨浩，本质已经再教练，助理。
跟王胜男，做辅助杨浩。
教杨浩。
“浩悟性很高，相信找正确方向。”
王胜男杨浩很信，完向李衡：“更注重节奏跑法果效，推广张培蒙苏丙身？”
李衡并思考，直接摇摇头：“！水平，基础打，让按照感觉找节奏适其反。”
“，明奥运，知张培蒙打10秒关，实力提升，接力队绩再提升。”
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张培蒙状态况，稳进10秒10，始终摸10秒门。
坎。
接力队棒选温永义，因定型早，再加赋算特别，虽两定提升，仅仅10秒20左右。
反倒苏丙，调整跑脚始，接近间，随身体素质提高，再加越越适应节奏，实力提升非常快。
改跑脚绩10秒50，内测绩10秒25。
按照进步速度，明奥运候跑进10秒10。
因此，苏丙正式取代胡凯，接力队主力队员。
杨浩跟胡凯认识蛮久，很希望跟继续并肩战。
竞技竞技。
友谊比赛二已。
实际追求绩。
胡凯实力已经被更轻，更潜力苏丙超，必须换。
“今世锦赛跑37秒90，胡凯换苏丙，提升速度很快，磨合，明奥运接力绩应该突破。”
......
新期版代周刊炉。
封物正穿比赛服，目光坚毅且信杨浩！
修图，依旧很帅。
脸基本少瑕疵。
期版代周刊杨浩做篇幅报，少称赞词汇。
“杨浩，世界百米！
华夏具与伦比气，被视民族骄傲，民度影响力超NBA很耀眼姚。
亚洲，杨浩超级巨星，被很轻视偶像。
际田联黄金联赛举办欧洲城市，名字被很知晓，形象健康世界体坛巨星。
切，2004雅典奥运始。
杨浩华夏跑进男百米决赛运员，百米决赛，杨浩跑9秒98绩，华夏解声音感受激，亚洲各解声音感受震惊。
，杨浩始断创造历史，蝉联世锦赛100米冠军，连续三次打破世界纪录，并且首位跑进9秒70。
明帝奥运，22岁杨浩将华夏强奥运代表团领军物，将肩负十几亿期望。
份近期网络调查显示，华夏奥运愿望排名杨浩拿金牌，华夏体育局显很高期望，准备训练环境，医。
杨浩华夏重？
双腿，曾经保险公司估价3000万元，已经变5000万元，恐怖数字。
味，杨浩帝奥运候，背负巨压力。
泰森盖尹话：“华夏，比更名，拿金牌必须很压力，此外非常激烈竞争，定很难熬。”
......”
期版代周刊，内媒体肆报。
【杨浩登代周刊封】
【杨浩首位登代周刊封亚洲体育明星】
【代周刊：杨浩超级巨星】
【......】
承认，主导世界舆论西方。
况，登版代周刊，且封物，数，很荣耀。
放其。
网。
“杨浩牛逼！”
“首位？代周刊封明星很吧？记周杰棍，张怡什，。”
“啥呢，亚洲版，杨浩版，才真正代周刊，分支。”
“杨浩影响力，登版代周刊封正常。”
“确实，三次打破世界纪录百米运员，打9秒70关，世界田径史程碑式。”
“啥激，杨浩资格！代周刊承认，杨浩亚洲超级巨星，世界巨星。”
“确实。”
“关件，明帝奥运夺冠！”
“更关未跑进9秒60。”
“希望杨浩破几次世界纪录，世界田径史伟运员。”
“肯定。”
......
田径场。
杨浩听新期代周刊消息，并太反应。
毕竟早知。
“浩，内，代周刊，世界范围内，助提高知名度影响力。”
王胜男话倒夸张，杨浩认。
版代周刊封，确实世界范围内提升知名度。
吧，果换内娱乐圈演员，登版代周刊封，肯定被媒体肆报，代言，片酬什，身价蹭蹭往涨。
杨浩身价本身特别高，代言费整亚洲数。
体育代言。
刚签奔驰，350万元每代言费，亚洲体坛几拿，娱乐圈更拿。
，次登代周刊封身价提升明显效果。
。
杨浩追求，追求金牌，世界纪录，世界范围内影响力。
“嗯。”
两话候，熟悉身影体育场。
苏丙。
因备战奥运，接力队始进入集训期。
苏丙主力队员，。
张培蒙温永义，。
段间，降温再南云省。
“浩哥！”
苏丙跑杨浩身。
“久见！”
次魔黄金奖赛，苏丙资格参加，直粤省训练。
“嘿，浩哥，路新闻代周刊封。”
“什周刊抵枚世界赛金牌！咱运员，终靠实力话，，热身跑枪让练怎！”
“！”
苏丙求。
赶紧热身。
见状，王胜男调侃：“，比比赛候劲头儿。”
杨浩笑笑，什。
苏丙崇拜很正常。
内轻代短跑运员，体校或者刚进省队，甚至体育，崇拜太。
谁跟站世界百米巅，享受荣耀？
何况，苏丙少接受杨浩指点，甚至初改跑脚力主。
因此更加崇拜。
很快，苏丙热身结束，跑线蹲。
王胜男做令员。
杨浩李衡20米方。
“预备！”
“啪！”
令枪响，苏丙瞬间做反应，低头向勐冲！
杨浩眼眨，神色任何变化。
改跑脚候，苏丙因本右脚左脚，跑反应够快，跑，节奏。
尤其三步，勐间很别扭。
改跑脚，训练接近，两问题存。
跑反应错，步摆臂迈腿比较顺畅。
很快，苏丙两身跑，冲向终点。
杨浩视线直身。
等进入途跑状态，才收回目光。
，李衡问：“什法？”
杨浩回，回答：“跑加速点勐，耐力，跑，程很难保持速度。”
杨浩跑很勐，爆式跑，程比阿萨法鲍威尔强。
强力量，强速度耐力做支撑。
苏丙，力量足，耐力足，况，跑加速阶段体消耗，难继。
“。”
李衡点点头：“点勐，问题，快速提升期，等力量耐力。”
“嗯。”
很快，苏丙跑回，略显期待问：“浩哥，李教练，怎？”
“错，长进！”
李衡先给予鼓励。
杨浩问题，因候苏丙更需鼓励。
拍拍肩膀：“继续加油，帝奥运，伦敦奥运，定站决赛跑。”
很高评价。
“定让失望！”
苏丙很认真回答。
“，，跑枪，。”
般况，杨浩特跑给某。
希望帮助苏丙，让更快进步。
毕竟，近距离观察世界顶级选跑，跟录像感受。
跑线。
杨浩双脚踩助跑器抵足板。
内平静。
枪，既给苏丙做展示，寻找新节奏。
已经确定，跑候，识注细节。
识影响节奏流畅性。
魔黄金奖赛识跑，需通训练，找更加流畅节奏，让每场比赛跑效果。
才实力稳定9秒70内。
“预备！”
“啪！”
枪响刹，杨浩双脚力蹬踏助跑器抵足板。
随即冲。
整宛狂风，强劲力。
苏丙目转睛，等杨浩进入途跑，离远，始皱眉思考，脑海比杨浩哪。
让旁边李衡欣慰点点头。
肯脑件。
知机械训练运员途。