145章 节奏再变
“追逐梦路，疲惫，退缩......”
画停切换。
跑，杨浩拖轮胎跑，健身房做杠铃深蹲。
练习步，练习冲刺。
满身汗水。
甚至累躺，满脸疲惫。
“放弃......”
镜头转，杨浩重新爬，继续训练。
“，变更加强！”
画转。
杨浩雅典奥运百米决赛舞台。
跑，加速，冲刺！
“9秒98！”
“杨浩打10秒关！”
“杨浩再次创造奇迹！”
“打10秒关黄杨浩！做！华夏做！”
“杨浩改写世界田径史！”
画定格身穿红色战服杨浩身，画外音再次响：“安踏，永止步！”
电视机。
孙秀芝完则安踏广告，冲旁边田文：“广告拍蛮热血啊，点触。”
田文认点点头：“确实错！主孩形象，顺眼！”
“倒，阳光帅气。”
孙秀芝随拿橘，边剥皮边：“听杨浩代言费几百万，算达。”
语气带几分感慨。
2杨浩境般普通高。
眨眼知名度很高体育明星。
频繁登电视新闻，被各领导表彰，接牌代言。
既社位钱。
且文化。
，孙秀芝忍住问：“老田，蜜蜜跟杨浩咋？俩校，走更近？”
“哪知，再，蜜蜜军训基军训嘛，三周呢，估计回校呢。”
“哦，差点忘。”
孙秀芝吃瓣橘，继续：“觉吧，杨浩孩挺优秀，蜜蜜跟走，。”
另边。
网讨论杨浩广告。
“帅啊，偶像！”
“杨浩真帅，做演员问题。”
“广告，挺热血。”
“刚名始接广告挣钱，未堪忧。”
“接广告正常？挣钱养啊。”
“合挣钱？知什态！”
“换，巴接代言呢！”
“，杨浩广告比刘祥，跟刘滔合广告。”
“正常，100米影响力更，形象品牌。”
“喜欢滔姐，温婉贤淑，适合老婆！”
“希望杨浩早点拿世界冠军，遗憾。”
“等帝奥运夺冠呢！”
杨浩代言方确实占便宜。
毕竟确实比刘祥更帅气，且正儿八经帝。
更容易被观众接受喜欢。
因此更被品牌。
办法，实。
......
训练局。
田径场。
已经安定杨浩，正跟李衡沟通训练。
，始强化训练。
进整体提升。
“正常况，身高灵活性，程爆应该更高，奥运候，30米并挥优势，甚至落，需提升方。”
李衡根据杨浩奥运决赛录像分析，30米，比加特林慢超0.1秒，巨劣势。
味，果30米跑，整体实力幅提升。
点，杨浩明白。
内比赛候，程虽般，基本落太。
际赛场明显。
论加特林，阿萨法鲍威尔，程爆很强，甚至弗朗西斯-欧毕克维鲁程比快。
法接受。
“比赛候明显感觉，半决赛候，阿萨法鲍威尔程领先很。”
阿萨法鲍威尔典型爆式跑，程加速非常迅勐。
决赛候挥并。
“嗯，录像分析步，目适合，因力量够，步方式，咱步步，力量耐力提，争取45米左右进入高速度阶段。”
杨浩因程爆够，提速慢，50米左右进入高速度阶段，果提5米话，程耐力跟，绩幅提升。
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，提进入高速度味全程节奏跟变。
杨浩考验。
因百米跑节奏，每次变换节奏需长间适应。
“先跑枪试试吧，热身。”
完，杨浩走向跑，始跑步，间顺便进高抬腿扒训练。
10分钟。
跑线。
杨浩原活活，深呼吸，调整状态。
随俯身蹲，双按跑，双脚依次踩助跑器抵足板。
旁边。
李衡亲拿令枪：“预备！”
杨浩随即弓身抬臀，做跑准备。
“啪！”
令枪响。
杨浩瞬间弹射，两脚落呈八字状逐渐向线靠拢。
紧跟，闷头摆臂，比往更快拉升速度。
步频步幅迅速提高。
跟往35米抬头，30米始抬头。
等40米，身体基本直立，45米始进入高速度阶段。
接始高速途跑。
杨浩双臂奋力摆，双腿快速绞剪，送髋，折叠，压，扒，蹬。
脚步声强劲力，节奏感很。
等70米左右候，杨浩感觉。
吃力。
75米才感觉。
因程爆提高，体力消耗跟增加，感觉吃力。
速度滑明显加快。
85米。
100米。
杨浩低头冲线。
随减速跑30米，慢慢停。
“呼......”
杨浩喘口粗气。
因体分配变化，枪跑比往百米累。
随，走计器眼。
10秒05。
比象。
，李衡走，绩，惊喜：“次跑10秒05，错啊。”
完向杨浩：“跑枪什感觉？”
“感觉程爆够，程体点跟。”
李衡点点头：“正常，等力量耐力再提升，感觉完全，候轻松进10秒。”
“再跑两枪，熟悉熟悉节奏。”
随，杨浩再次走向跑线。
休息5分钟跑二枪。
绩10秒07。
接三枪，10秒12。
因体消耗，绩越越差定。
杨浩主找感觉，适应节奏。
“呼......”
杨浩躺，弹。
李衡蹲边，问：“感觉节奏怎？”
“，几枪进入放松跑状态，绩已经乎料。”
杨浩坐身，接：“放松跑掌握。”
高速跑候，果肌肉神经紧绷，产阻力，度消耗量。
进入放松跑状态，跑更协调更，肌肉内血液流速度跟提高，降低量消耗，延长高速间。
半程提升绩关键。
“跟柔韧性关系，柔韧性提高，才更流畅，更协调。”
杨浩点点头：“。”
“急，咱步步，提高。”
“嗯。”