57章 技传授
郝萌带三回训练，检测身体各项数据，五便食堂吃饭。
宁石校长，校园卡随消费，透支额度官方每月统结算。
因此做东，食堂二楼包间请吃饭。
宁石点完菜，淡：“晚饭少吃点，待儿继续修炼。”
三弟脸色顿惨白，郝萌捂嘴笑。
单单因罗瑶三反应，因宁石点少菜。
5吃饭，宁石共点16菜。
知食堂饭菜分量很，，宁石少吃点。
饭菜，三刚始思，毕竟次跟师父郝萌老师吃饭，稍显矜持。
哪知宁石吃饭含糊，抱食崇高敬，拿筷闷头干饭。
风卷残云，两碗米饭盘鱼香肉丝已经见底。
早已饥肠辘辘罗瑶，况，哪顾其，直接放吃。
其加入战斗。
间，整包间咀嚼吞咽食物声音。
十几分钟，16菜被光盘，米饭共吃桶.
战斗场惨烈，食堂阿姨呆。
宁石抢先，加速度快，吃。
令外，吃二郝萌，吃饭疾徐，比较斯文，速度却丝毫慢。
宁石话错，况，三弟确实吃，耽误晚修炼。
吃完饭，稍微消食，宁石郝萌继续折磨三弟，直练晚11点半。
宁石给罗瑶三安排单独宿舍，方便接训练。
二早5点，三睡梦，便被宁石喊。
罗瑶扭扭脖，觉浑身酸痛，身每块肌肉骨头仿佛。
今继续遭受折磨，感绝望。
宁石效果，极限锻体法，锻炼周期内，绝让身体充分休息。
身疲惫况，反复锻炼体魄精神。
连续三，宁石郝萌，完整轮极限锻体法训练。
郝萌拿叠资料：“石头哥，轮训练完，效果十分显著。”
“罗瑶拳力由2000kg增长2300kg，蒋必超拳力由1000kg增长1200kg，宗商仁拳力由950kg增长1200kg。”
宁石点点头，“亏体力药剂，轮训练效果此显著。”
按照极限锻体法求。
轮训练完，三休息至少三，缓解身体透支。
轮训练完整周期四，每轮间逐步延长。
什候身体扛住连续十五及极限锻炼，什候结束体极限，进入二阶段痛苦极限练习。
听宁石夸奖，郝萌很，递给宁石本。
“石头哥，极限锻体法简单版本。
极限锻体法原版十分详细，直接原版基础按比例减少训练量，降低修炼危险，训练效果差很。”
宁石接本，翻阅。
郝萌轻描淡写，像简版功法创造很简单，宁石却明白，容易。
极限锻体法本极限状态锻炼身体，训练量减少，很容易让锻炼效果，哪方减少，哪方，问。
宁石验证简版功法效性，因机屏幕亮。
【获简版锻体法：脱胎极限锻体法基础锻体方法，修炼逐步增强体体质，体质25点效。】
系统提示验证，明郝萌改良简版功法效果。
谨慎，宁石打算先简版功法教授给李枪等老师，让练习效果，问题，再交给官方推广。
“石头哥，轮训练完，乘坐官方飞机北氏。
三，北氏全境已经全部被虫灾吞，虫灾正慢慢往氏洲北方进，趣，虫灾推进速度非常缓慢。
仿佛股力量引导它。
况，已经迫及待研究番！”
宁石知郝萌已决，：“注安全，需随喊。”
郝萌点点头，递给宁石纸条，串电话号码。
“电话莫语，次见，体力药剂够，直接打电话。”
“体力药剂3000瓶，够，安做研究吧。”
宁石听话，反担郝萌安全。
莫语实力，宁石猜测，至少八阶觉醒者，强力帮郝萌带，应该安全毫担。
交代完，郝萌转身走。
宁石召集武老师，众兑承诺，将简版锻体功法交给。
稍微解释功法，便离场，并进场教。
师武造诣，根本需宁石指导。
且师兴奋，场充满感激恭维气氛，吹捧，宁石怕场合。
郝萌离，宁石准备尝试师徒系统技传授功。
回宿舍，进入游戏，点击技传授。
【否消耗100点声望，传授罗瑶八极拳lv1，、否。】
【否消耗50点声望，提升罗瑶八极拳lv2，、否。】
【否消耗50点声望，提升罗瑶八极拳lv3，、否。】
校长，宁石本体声望已经达3123（颇名望），声望值比较。
口气消耗600点声望值，将三弟八极拳技提升lv3。
提升完，宁石给罗瑶打电话。
“师傅，找吗？很闲，很间。”
本躺床奄奄息罗瑶，接宁石电话，整突精神。
【罗瑶：师傅给打电话，跟约吧？矜持，哎呀，怎忍住，很闲，太丢！】
宁石嘴角抽，直接关闭倾听声。
“什，问况，今身体状况怎，什异吧？”
“感觉累，其什，切很正常。”
“，早点休息，段间任何异常况，记跟，3再进轮锻炼。”
【推荐，野果阅读追书真，载 www.yeguoyuedu.com 快试试吧。】
宁石挂断电话，分别给蒋必超宗商仁打电话，两感受任何异常。
传授技跟宁石习技，立竿见影。
罗瑶挂断电话，激退却，疲劳感再次袭。
整再忍住困，沉沉睡。
迷迷糊糊间，罗瑶新园操场。
操场空空荡荡，任何，罗瑶正感奇怪，宁石脸冷漠眼。
“师傅，叫操场吗？……算约吗……”
宁石神色冷冰冰，根本理罗瑶话，顾。
“今，师教八极拳，先摆拳架。”
完，直接，扶住罗瑶腰身，帮助摆正拳架。
感受宁石温度，罗瑶脸色通红，却反抗，认真按照宁石教导，练习八极拳……
蒋必超梦，宁石性格极深沉，蒋必超极严厉，稍便辄打骂。
蒋必超十分吃套，习拳法十分认真。
宗商仁躺床，身体停抽搐，睡梦，宁石拿鞭恶魔，停鞭策。
痛苦刺激，激高潜，汲取八极拳知识。
与宁石提升技直接灌顶，游戏师徒系统技传授，通睡梦完。
梦宁石形象，弟各活经验底思绪映照。
二早，宁石请弟吃饭，眼神怪怪。
蒋必超孺慕，神色间极尊重，宗商仁则极畏惧，宁石眼神，吓跳。
至罗瑶，始终副模，红脸，眼睛敢宁石。
宁石搞懂弟变化，，今找，检验技传授效果。
吃完饭，擦擦嘴，宁石。
“操场吧，每打遍八极拳给。”
听八极拳三字，罗瑶三眼神缩，互相眼。
罗瑶胆问句。
“师傅，入梦力，昨晚梦给传授八极拳？”