百四十章 初试舍宾
终，刘教练抬头，即使口，已经清亮比眼神，答案。
果，肯定点头：“，杨，定竭尽，配合工。”
耶！做做，乘热打铁，即刻便。脱掉平身舍宾高级职员管理装，换青色舍宾运服，蓝底白杠，青春四溢，蓬勃飞扬。
厅木杠，跟刘教练做儿热身运，便课间，员陆续。禁穿身舍宾运服，厅练习，十分奇，约围。
“杨，训练吗？”
冲点点头，并与旁刘教练笑，先俩已商定，暂向员透露任何关改编代舞消息，并由代保密。
训练艰苦，点并陌。远，拿模特队经历，够本妃体辈。
与模特训练本质区别，点枯燥，很随，需身保持高度精神，每做位，点极容易。
由平做办公室，已很长段间脱离正规锻炼。因此，体质明显，做肌肉训练，做五节已经累。
“坚持，马完”刘教练走鼓励：“越累候越减脂训练佳刻，促使体增加关健候越停，停白做。”
错。支持！仰头，抬，伸腿，舒展向....硬咬牙做完10分钟训练。饿滴神呐，累死，放脚步，斜靠长长木杠，已挥汗雨，浸湿襟。
即便，比预计，长久运，恢复唐臃肿体态，再轻盈柳呢。，本妃屑两，便重展身姿，翩舞。窃喜。
二便做体基本训练，跟初模特参加体训练法比。相形，算超强度运，，哪干啊，简直虐待已，强压运，跟坐牢啥区别。
舍宾体训练，先拿雨伞支，右脚打横，左脚向，嗒嗒嗒，吔！嘀嘀嘀，吔!放松，沉腰，挺脖，摆臂....乐音声，尽演曲雨。才叫旋律。
刘教练，奏，步杠铃训练做准备，先练习练习韵力。嗯，体奏曲，真太创。
经番挥伞练习，仅加强每劲臂力，感觉肢体灵活度随增强少。再拿杠铃候，觉轻松许。
回，穿件亮白滚边背，胸部至腹展露外，身条水红色腰裤，两腿修长，挺拔，显伦绝体型。
先臂平举杠铃，左右旋转，达锻炼腰部肌肉功效。随将杠铃背身，双腿站立比肩宽，俯身，左右脚尖，右举，旋转腰部肌肉，并双轮换练习。
，高举杠铃，做深蹲姿势，嘴停随音乐节凑，给已喊二、二三、二三四....
“杨，员饭庄吃饭，休息啊。”直沉浸训练忽觉醒。
经身旁员背影，站身，擦额头细毛汗。，伦做啥执、忘啊。收工，吃饭，回接练。
午项体训练始。杠铃实趣，舞跟杂耍似，真正练伦余兴未尽，换。
似儿童，愿丢爱玩具，老师指令使另外――垫。
垫，似乎点舞蹈味，感觉挺新鲜。
先员，交措，双撑垫，90度直角，随即跟音乐节奏教练口令，单腿朝伸直做提练习。
垫真软啊，由它产遐，尽趴舒服躺儿。
“趴垫。”
正呢，忽刘教练话，禁愣，呃！吧，照顾，影响全厅，吧。
刚谦虚申辩，听刘教练口令似喊：“转右胯，侧卧做单腿举练习。”
哦，吓跳，让搞特殊化呢。原伦。嘻嘻！
，完全训练模式，经星期速训练，体迅速达标。顺利进入舍宾二训练阶段。
与荣欣陪赵先走马观花走马探试，赵结舍宾三步曲：亮相、侧展踢腿。
再简单，象早已支曲，再照它重新温习遍罢。古句话真深入，温顾新，由此品味别滋味。
内，萌初步代舍宾曲部分。它由霓裳曲部乐章散序转化。（未完待续）
【新章节更新迟缓问题，换源app终解决，载 换源App, 查本书站点新章节。】