011章 九基本功
??星期,球员继续锻炼《九基本功》。
项:“扎马”
扎马练习已加17分钟,球员规距盘扎马步,李宝明显进步,17分钟让点吃力。
二项,速跑,每明显进步。教练真吃消,几乎全力,咬牙坚持。让欣慰,体进步。
接三项:“耐跑”,5分钟加17分钟。
“名色球员,基本跑死体。”教练队伍旁边,边陪跑边训导。
“充沛体才抵抗强球队。”
“赛场球靠拼抢,凶猛拼抢才造方更失误。”
“耐跑至关重。”
“定坚持,坚持胜利。”
“……喊,加油!”
“加油!”
“加油!”
?????洪亮节奏加油声宁静校园回荡,直延续终点。
四项:“弹跳”
见每位球员双脚绑沙袋,让由练原跳、奔跑跳、转身跳等等五花八门。
教练拿枝长满树叶树枝抬高高,让球员排队跑,跳摘树叶,每次摘片,按顺序循环直摘完止。轮李宝候,教练故放低树枝。
五项:“踩脚印”
教练根据很际足球巨星赛场经典、突破脚步,再加入独创高难度脚步,弄千奇百态、角度脚印,足足80米长。球员很秩序接循环训练。
六项:“脚力”
见球门横梁挂11水袋,每球员配置,任由由挥踢。
七项:“舞蹈”
主拉丁舞街舞,放松每紧张训练绪,重锻炼身体柔韧性。
八项:“头功”
首先原转圈,接角度旋转脖,利脖灵活性扭,至激烈赛场拼晕头转向,特别争抢头球候,摆渡任何角度才创造更分机。再接头顶沙包。色足球运员,强劲脚力,爆头功。
九项:“球合”
经星期训练,球员已慢慢适应。
宿舍龙马精神玩耍明白。
卫龙高智商,高素质少,坐床,背靠床杆书,锻炼,喧哗环境置度外专书。境界。
李宝依离零食坐床,八捣蛋虫玩耍。
“,玩扳腕比赛。”叫张伟朋友建议。
“……”
“……”
马赞。
接捉玩。胜者进入轮。直名冠军。
经两轮比赛,终张艺珂另位叫刘文健朋友进入决赛。
决赛,助威声,呐喊声,欢笑声弥漫整宿舍。经番旗鼓相缠斗,结果张艺珂输给刘文健。
“噢……文健冠军,文健冠军……”孩欢呼。
“冠军应该奖什奖品呢?”张伟点,呀!冠军应该奖励什呢!
八盘洗穷孩。凑拿件像奖品。
约向李宝。李宝却傻傻,边傻笑边吃零食。李宝倒很方,眼神懂。急忙取包薯片,望卫龙眼,卫龙被欢乐声感染,微笑向李宝点点头,接李宝举薯片示给冠军文健。张伟接薯片交给文健。
刘文建够哥,独食让分享。
捣蛋虫啦,边吃边哈哈笑。
李宝见吃高兴,脑热,干脆每包。
卫龙客气接包吃。
“李宝真够哥,兄弟。”话叫林柏森朋友,据父亲位边防战士,次柏树林巡逻救迷途母亲,结晶林柏森。林柏森遗传母亲感恩基因,吃东西,懂卖嘴乖。
“,哥……”
“,,哥……”
赞哈哈笑,李宝笑,见卫龙冷酷另,此此景,怎被感染呢!
“李宝,果真减肥,少吃点零食,干脆零食拿给分享。”话别,正点张伟。知关薯片回味。
其实李宝知,戒嘴馋。既高兴,称兄弟,李宝吝啬。许跟境关。
“吧!兄弟食享,难。”李宝毫犹豫答应。
“兄弟抱?话
????????????尽委屈
????????????沧桑变化
????????????兄弟抱?泪流吧
????????????流尽深埋
????????????辛酸苦辣……”
竞异口声边搭肩边唱首歌,庞龙《兄弟抱》。
“咚咚……咚咚……”突门,教练表怪异站门口。急忙回各床,纷纷零食藏暗处。
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见教练提包足球走进。
“叫名字,请拿球。”教练严肃。
“林柏森……”
“……”
“刘栋……”因足球写球员名字,教练每拿球名字喊。
“……”
“李宝……”
“……”
“卫龙……”
“……”
“刘文健……”
“……”
“刘召彬……
“……”
“张伟……”
“……”
“刘宇轩……”
“……”
“张艺珂……”
“……”
“刘宏……”
“……”
十球员各领写名字足球。
“领属球,每球名字。爱护,它朋友。”
“别它足球,其实非常强命力,怎吸引全世界几十亿眼球?”教练拿足球教导。
“球场,足球唯焦点,球员围转。向左向右,向向,否控制它,否做与足球灵相通。”
“今,每晚陪足球睡觉。”
“琢磨、领悟足球灵性,做球合候。随欲控制它。”
“控制角度,落点。”
“定朋友。掌握它旋转性,它弹跳性它灵活性。”
“今讲,慢慢琢磨,领悟吧。”教练完关门走。
走远,听见宿舍传噼噼啪啪声音。
法控制足球原因,做《球合》需点间。(未完待续)