二十三章 体（1）
松江新期报期二月二十八，三月正式课。
李、嘴、段飞张益风陆续回校，寝室见，少南北胡吹通。嘴李见义勇，勇救警察，添油加醋跟段飞张益风遍。果李口齿伶俐话，嘴称口若悬河。李嘴勇救警察，力擒罪犯，嘴嘴，比实惊险几倍。关键处，连亲身经历李觉汗。
几正听嘴唾液纷飞吹，听见敲门声响，嘴停止讲述，声：“进！”
门，松江篮球队队长杜山穿校服走进。李、段飞张益风赶紧站身，纷纷给杜山让座。杜山微笑众点头，问：“什呢，热闹！老远儿听见屋笑声。”
段飞指嘴：“队长，寝室，叫黄宏军，外号嘴，正给讲李英雄迹呢！”
杜山伸跟嘴握握，问：“李什英雄迹啊！”见篮球队长问，嘴李简单遍。
杜山听李救警察，夸奖：“错啊，李，见义勇啊！估计校知，肯定全校表扬啊！”
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李点思，：“赶，跟球队，谁帮助警察。”
杜山笑，：“未必。，今主通知声，咱球队明始由高岗教练带咱进期两月体训练，明早晨五点体育馆集合，别迟！”
段飞笑：“队长，咱每早晨练体吗？明什呀！”
杜山神秘笑笑，：“体训练跟明始训练相比，叫热身，知吗？私叫高岗教练魔鬼教练，因体训练，活坚持才叫高。”
李问：“恐怖吗？体训练非跑跳各项技训练吗？”
杜山：“候知。绝像象简单。，早点休息吧，通知其队员呢！”
几身送杜山走寝室。明魔鬼训练，李、段飞张益风思再跟嘴吹牛，纷纷象明训练难捱。
二早晨四点四十，段飞闹钟准响，三极愿被窝爬，三月份北方，虽已像冬冷，离被窝，冷直打哆嗦。嘴喃喃句：“轻点，早让睡觉。”转身，接睡。
三穿厚厚棉运服，戴帽套，走寝室。外春寒料峭，积厚厚雪，风透寒吹脸，让睡全。
体育馆，见高岗教练杜山等几老队员已，李几缩脖站高岗身边，，十二名队员陆续齐。
高岗见齐，：“今始，将进期两月春训，春训，主今联赛蓄备体，提高各项身体素质。场春训很苦很累，坚持，体各项身体素质将很提高。希望坚持住，别途偷懒，程，全程监控各项身体指标，让身体科合理范围内达高水平。”
高岗扫眼围周围十二名队员，接：“，仍扣篮，相信，次春训结束，数，实扣篮梦。”因高二高三老队员基本已经扣篮，高新李比赛扣篮，其队员达高度。听高岗教练句话，顿眼放异光，纷纷跃跃欲试。
高岗接：“今始，每周、三、五，完次登山训练。瞧登山训练，训练全身各处肌肉，特别腿、腰、腹部肌群很帮助。咱校座山，条路直达山顶，普通爬次，约接近。求必须二十五分钟内达山顶，十五分钟山。”
李等次爬校山，感觉什难度，盘算，登山顶二十五分，应该达。
高岗转身，指身排帆布背包，向：“每帆布背包，背包分别块八公斤重杠铃片，登山程，全程背背包。由杜山带，围体育馆跑三圈热身。”
十二名队员杜山带领，围体育馆慢跑热身，三圈跑完，队员回高岗，杜山带头拿帆布背包背肩，其队员杜山背背包。慢跑山脚，高岗拿秒表，：“二十五分钟山顶山围操场跑五圈。全程跟，计始。”完按秒表。
李跟杜山等向山跑，山路因经常锻炼回，早已积雪踩条步。刚始，李觉背八公斤杠铃片什难，向山跑觉背杠铃片越越重，每向迈步，付极努力。跳随变越越快，喘气始困难。
体教练高岗跟名杜山，声喊：“加油啊，努力坚持住。”
越越队员速度始慢，李仍坚持始步伐向跑，逐渐越数队员，腿却变沉重比。
高岗教练声喊：“让表，继续努力，已经爬完半路程，加油！”队员高岗鼓励，加快步伐，向山跑。李已超杜山，感觉双腿已经始烧。身紧跟吴迪，吴迪口喘气，虽体力已达极限，仍紧紧跟李。再往杜山。十二名队员脚步已慢，停，咬牙坚持努力跟队伍。
高岗知已极限，秒表喊：“十分钟剩三分路程，继续，继续努力，放弃，李加快速度。”
李身体已毫知觉，烧感觉似乎已脚传遍全身。
“李，加油，别放弃，尽全力，加快速度。”喊路，高岗教练声音已嘶哑。
李口喘气喊：“……已经……已经力气。
“，力气，拿更力气，做很，再坚持，快顶，始完全靠坚持。”
李肺似乎炸，每呼吸口气尽全力，高岗教练鼓励仍耳边响。“坚持！继续!，放弃，山顶！”
李已经山顶凉亭，约五十米左右，深吸口气，做冲刺准备，喊声，奋全身丝力气，向终点凉亭冲。
跑凉亭，李再坚持住，管气仍寒冷，摘背包，纵身，躺凉亭边雪，口口喘粗气，队员陆续跟，李纷纷躺雪。
高岗名队员跑凉亭，停秒表，报间，二十三分钟十六秒，规定间达山顶，李绩，二十分零六秒。队员调整均匀呼吸，高岗：“别躺雪，站，掐脉搏。”
高岗运专业毕业，群高队员，必须监测每运量，既让每达训练求，造运量损伤队员。十二右摸已左脉搏，摸脖脉。
高岗圈，问：“准备吗？”见点头，：“始！”李听始默记跑次数，分钟，高岗叫：“停，始报数。”
“19！”“189！”“196！”队员各报已跳数。李报：“199！”报完，高岗挺满。剧烈运，跳佳跳次数180至00，超00则运量，引身体适反应。果低180则明运量达身体佳状态。脉搏180至00区间，明运量正适。
高岗向队员：“山风，咱休息山吧，山求间十五分钟，注安全。”
队员齐声答应，杜山带队伍向山慢跑。因山候依靠腿部力量支撑，山腿抖。段飞跟李身，：“山比山容易。每周、三、五趟，真命。”
肖彬：“命，比更累呢。”
李段飞、吴迪等新队员听肖彬，训练难度，寒栗。（未完待续）