8章，外炼筋骨皮
枢洞府内，老王惊讶声音响：
“咦，，很错吗，居已经修炼真气，完周循环，啊。
实话进度快，悟性错，知举反三，局限功法理论讲解。给点百赞!”
老王次真吝赞叹。
张知闻言倒比较淡定：“其实走捷径，亏世界历练让老王帮凝练元神，使分化神识，内视经脉运真气，才让次修炼果。换话，肯定幸运。”
“很错。沉住气，修世界缺少才，像次打坐寻气感少。
况且修界，领先步算什，重谁活久，谁屡破境界路攀登。知期修炼飞速，期卡住瓶颈修停滞很，打基础。”
“万丈高楼平，基础沓实，才稳泰山，懂。”
“老王，淬体液已经准备，具体该怎使。”张知向老王请教。
“因武者锻炼体魄修炼武技，经常沙袋硬木桩等器械捶打拳脚胸背肉身，此强化淬炼身皮肉打击力，程肯定断造反震伤害、筋骨皮肉磨损，及淤血，甚至流血难免。
般武者话每次炼体极限，超极限立刻停止免度透支，让身体恢复，恢复间因异。”
“方法，炼体疲惫达极限候立刻服淬体液，再停跑步，让药力迅速化流通全身，再次炼体。
二次极限候停止，打坐吸收身体剩余药力，炼气周，做静结合。淬体液加快炼体进展，相比服药省几倍间。”
“明白，启重力室吧。”
“重力室抽奖轮盘青铜门左边扇。”
张知闻言走边，通印打重力室青铜门，张知进，再次提醒：“次炼体，量力，让身体渐渐适应高强度击打，底残式练法，千万逞强。”
“明白，放。”青铜门应声关闭。
门内重力室空间，比外枢洞府厅，目测四五百平方。重力室间蒲团，其方炼体器械。沙袋，硬木桩，梅花桩，木桩，石锁等等，甚至老王提傀儡。
张知知初者，今适合沙袋，炼体朝夕，先炼拳脚始。
重力室排沙袋，固定移，高，张知试力气推，推需力气，尽气力纹丝，肯定沙袋装材料。
张知先找固定沙袋，站距离沙袋步距离，全身放松，气定神闲，深吸口气，气沉丹田，瞬间朝沙袋打记直拳。
拳张知力先试探，结果沙袋微微往晃，挺沉，感觉拳头反震力很接受。始打沙袋训练。
张知始力匀速沙袋打直拳，配合呼吸拳接拳毫停顿。等适应始加力气，直感觉拳头受反震力达极限，始终沙袋假敌，调整呼吸，拳配合步伐，找寻佳力方式。
随间推移，张知始采拳，两拳，拳定组合变化打法，力逐渐加。双始红肿磨损，咬牙坚持。
半张知选择移沙袋。打移沙袋比固定沙袋难打，沙袋晃，打，击空，往往很威力拳却威力。
张知跳步围绕沙袋力打击沙袋，注拳步法配合节奏，渐渐追击打、退步打、迎击打、连续击打、点打等等，打丰富变，声东击西，引击，晃左击右、防御反击、闪躲击、象丰富打击沙袋。全靠张知先做功课，查何格斗打沙袋方法。
候，张知双拳皮肉始磨破血变非常红肿，指骨已感非常疼痛，停打拳。找更沉重固定沙袋，始身体部位轮换停撞击沙袋，臂，肘，肩膀，腿脚，膝盖等等。
半候，张知达体极限，浑身疼痛难忍，处淤青红肿。“妈，真太难受太疼，炼体真虐惨。”
张知休息段间恢复力气，“该淬体液挥效果候。”打盛放淬体液保温杯，仰头饮尽。并打青铜门走进洞府厅，空间适合跑步。
快跑几分钟，张知身体始热，感觉腹部像火炉，停添柴，火势越烧越旺，并且向全身部位蔓延。
“额，药效太，快流鼻血，再坚持。”张知咬咬牙继续快跑。奇怪，若像速度快跑，张知顶跑十分钟停休息。
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次服淬体液，张知感觉跑步累，像台知疲倦机器，圈圈重复。
淬体液强补充气血药力灌输给庞量，并且强活血化瘀药力始产效果，张知感觉全身受伤部位麻痒阵阵清凉，身体因吸收药效加倍恢复。
快跑半候，张知全身汗淋漓，感觉忍耐力极致，再血管快爆，淬体液药力应该差化。疾步飞跑向重力室，需酣畅淋漓泄!