8章
叶老宅飞云山麓，距离玉京城五十，叶外门，外门弟聚集此，勤奋修炼，希望早调往叶部。象黄明被部赶内门弟，几千未超十，近外门执叶雷，据犯规被罚此，已经呆三十，乌变白，依机重回玉京。
相黄明言，叶雷则幸运，毕竟外门执职位很吃香。外门几千弟，设外门执十三参议，像玉京部，几百内门弟却设几内门执，叶雷权力虽敌内门执，管辖口却少。
黄明风尘仆仆赶叶老宅，顾休息，往执房参见叶雷，求分配边远山谷容身。黄明被打扰，毕竟翁展锻体训练，越清静场合越适合，叶雷希望“废物少爷”离越远越，毫犹豫答应。
“少爷，黑风谷愿，归管。”叶雷：“粮仓领月粮食，吃光再回拿，外门弟力更，望少爷见谅。”
黑风谷叶老宅范围内偏远险恶山谷，据常豺狼虎豹，数十未迹。
黄明背李粮食，翻山越岭黑风谷，见谷狭窄弯曲，走，终间孤零零茅屋依山建，头顶山林传猛兽嚎叫声。
“虽凶险，算偏静，修炼方。”黄明满点点头，此住。
【新章节更新迟缓问题，换源app终解决，载 换源App, 查本书站点新章节。】
次清晨，色渐亮，白雾笼罩整飞云山脉，山野静悄悄，像沉睡未苏醒。
黑风谷，黄明持根臂粗细木棍走茅屋。吱呀声，破旧木门刺耳响音，打破山谷宁静，黄明轻轻将门合，茅屋空。
“师父，怎始呢？”黄明停住脚步，空言语。
话音刚落，黄明眉绽放光点，随即，条白色影飞，悬浮空，正仙风骨翁。
“徒儿，两腿分，双脚间距离保持三尺，慢慢往蹲，脚尖平向。”翁。
“，师父！”虽明白翁做什，黄明恭敬应声，走空间，按照翁姿势平稳蹲。
“，停！”黄明腿与腿垂直状，翁口叫。
黄明呃声，诧异睁双眼：算什姿势？坐站，很别扭。
翁，顾抚弄长须：“保持姿势，双腿尽量向外撑，记住，膝盖超脚尖，腿与平，腰胯向内收。”
“！”黄明，立刻按照翁求姿势慢慢展身形，虽姿势令难受，尽早始修炼阳罡，黄明顾。
翁悄悄眯眼睛，笑：“徒儿，双各持木棍头，朝平伸，含胸拔背，保持姿势半辰，果敢，老光鞭伺候！”
刷——
翁右翻，白光形光鞭陡，鞭梢呼啸空炸响，清脆爆裂声，听黄明寒栗。
站长间，黄明感觉木棍突变沉重，股钻酸痛沿腰部胳膊传，全身经脉变酸涨，膝盖始软。
怎？
黄明解木棍，似乎陡增加重量很怀疑。
怎，根木棍竟让臂疼快断掉？究竟怎回？
经脉逐渐始绞痛，似乎被千百刀割，黄明两条腿始打哆嗦，觉全身燥热，额冒黄豆般汗珠。
“给蹲！”空传翁冷冷声音，听啪声，翁光鞭猛闪，刚猛力量狠狠抽打黄明背，顿将衣服抽裂缝，飞扬飘，露背部肌肉，暗紫色瘀痕印皮肤。
黄明嘴角阵剧烈哆嗦，由倒吸口冷气，觉阵阵火辣疼痛直钻头。疼痛让提精神，臂恢复平举。坚持柱香工夫，臂颤更加厉害，被汗水渗透，晨风阴冷比。
黄明摇摇欲坠身，翁眉头微皱，光鞭次朝抽打。
啪，啪——
茅屋空，光鞭每隔段间抽打黄明身，衣服已经碎根根布条，晨风吹拂停飘。
黄明咬牙忍耐疼痛酸麻，始终坚持，坚持……
已经完全麻木，脸肌肉慢慢扭曲团，整身布满暗紫色伤痕。
“间！”翁冷酷声音终宣布黄明暂脱离苦难。
黄明觉眼黑，力跌坐，浑身刺痛让住倒吸冷气，苦笑：“师父，真狠啊，差点命。”
翁笑：“才刚始，接进训练比痛苦百倍，怎坚持？”
其实黄明表坚韧，翁暗惊叹，因少初练马步站桩，很难坚持半柱香工夫，黄明坚持半辰，承受光鞭抽打，端易。
接进训练比痛苦百倍？
听翁话，黄明由怔，随即恢复平静。**痛苦吗？拼老命坚持。
“徒儿，觉很奇怪，什古怪姿势训练？”翁笑：“告诉吧，体锻炼完整程，因特殊体求蹿、蹦、跳灵活性，、足、膝、身等部位力程度，头、胸、腹、喉、裆等部位抗打击力等，满足特殊求，特殊训练方法，常‘内炼精气神，外练筋骨皮’。点，马步桩非常效训练方法。果功夫较深，口气轻松蹲半辰马步桩，更注重念培养，既增强体培养念，谓举两。”
黄明缓缓点点头，翁口各处，其实被光鞭抽打，已经认识。候，体内似乎某力量疼痛刺激，比平更加具活力，飞快流经脉与穴位，渗透骨骼肌肉，断强化……
“，别！”翁打断沉思，指远处根腿粗细圆木：“根木头扛！”
黄明应声，咬牙走圆木，微力，浑身顿传撕裂般疼痛。黄明强忍住，努力将圆木扛翁，口呼呼喘粗气，尽疲劳令忍住找方睡觉。
翁抬将圆木横放黄明肩膀，银针光芒再次闪，幻化几指粗细光绳，将圆木黄明肩膀紧紧绑住。
“徒儿，刚才站半辰马步桩，气血正旺，千万陡放松，需化解才休息！”翁告诫。
黄明点点头，拼命承受圆木重量。
“目标。”翁抬指向远处隐隐见山头，黄明：“背圆木跑吧！”
“，师父！”黄明丝毫犹豫，蹒跚奔向目标。
(本章完)