81章 练疯狂
卫做完，教室器具安置放，花毛、宋晓雯，完采购任务，帮忙苟全，三很默契餐厅。
厨房两难兄难妹，帮帮，仇敌忾蜜月期。
厨房餐厅连，间隔堵墙，门相通。
才进餐厅，听阵很节奏“咄咄”声音。
宁远训斥声音传：“清楚？才叫剁馅儿，力太重，别砧板给剁碎，赔……剩，别剁。”
三凑门口，宁远拿两菜刀，翻飞剁肉馅儿。
刀交给熊飞，熊飞，简直堪入目啊。
水池边，巨高妹儿唐纤云洗菜，撩水花，玩室内跳水呢。
唐纤云太高，水池相身高显太矮，佝纤腰辛苦洗菜，累。
宁远摆示身，：“新鲜青菜，片片掰再清洗，泥沙，给示范次，，尽管问，教效率才快。”
教唐纤云洗菜，宁远摸尖刀。
另边剖鱼鳞片，叫熟练啊。
随半，见识宁远整酸鱼片儿汤，炒农炒肉，红烧狮头，油淋辣椒，烧麻婆豆腐，闷香辣鸡翅等菜式。
伙，几锅，玩抖勺花活，
午六点钟，宁远喊声饭，端菜、拿碗筷、揭蒸锅，摆桌，邵老，则已经桌边老爷坐。
【新章节更新迟缓问题，换源app终解决，载 换源App, 查本书站点新章节。】
夹红烧狮头，邵老眯眼睛品味半响，叫：“吃！！错，厨选！”
等什，几双筷，风卷残云啊，抢飞。
唐纤云装秀气，转眼空几盘，点傻眼，花毛抽空踢脚，才醒悟，方吃饭，抢。
顾斯文，赶紧抢盘农炒肉，直接倒半碗，
几分钟间，桌菜酸鱼片儿汤，扫空。
邵峰慢慢品抢碗鱼汤，叹：“谁，认整桌，班长位置，宁远让贤……，纯吃货，班长艺，叫班长嘛？”
花毛很惭愧，合直假班长。
其左顾右盼，班长做伙夫捆绑销售，邵老神奇脑够，算，让给宁远吧。
吃饱喝足，宁远亲端电蒸锅内药膳，放钵。
邵峰，几明显吃撑伙，很亲切笑：“喝啊！刚刚抢很瘾吗？快点，口闷！老规矩。”
宁远试汤温度，二话，口闷掉，连药材带骨头肉吃干净。
留，监督伙洗碗，收拾卫。
什，什教，伙活理技，几乎！
唐纤云完全吃饱，见班长吃很嗨，药膳汤闻很香，很豪气举喝，口，赶紧放汤钵，粉脸绿，鼻皱团。
宁远班长目光威逼，唐纤云艰难比咽口药汤。
哪吃此苦东西？眼泪差点。
花毛赶紧苟全，熊飞使眼色，三端汤钵豪饮，口气干掉，示甘共苦。
唐纤云宁远故恶整玩，捞花毛汤钵根汤骨头，咬口肉，哇……给吐回，汤骨头再塞回汤钵。
苦惨绝寰，难，苦觉吗？
花毛脸绿，……叫怎吃嘛？
宋晓雯见状，愉快笑，优雅端汤钵，口口，眉头皱气汤喝完，终找比巨高妹优势方，吃苦！
“花毛，别浪费，吃掉！”
邵峰命令花毛，唐纤云颜悦色：“合馆体验活，必须吃东西，，吃关系，等送回老校长。”
“回，吃！”
汤，唐纤云喝脸皱抹布，磨磨蹭蹭算吃完。
“炼化吧，十五分钟，始搞厨房卫。”
宁远很体谅完，坐角落，始闭目炼化汤药药力，舍丁点浪费。
视线右角，元力气息数值，几分钟跳次。
唐纤云压制胃断翻涌苦汁水，见其各散，闭目打坐炼化药力，准备效仿，既，灰溜溜回。
“纤云，暂，等几，稍稍适应，再。”
邵峰赶紧阻止，担姑娘吐。
唐纤云敢再逞，切，方相，。
炼化完毕，宁远指挥收拾清理干净厨房，晚，练两功，休息，真正培训，明始。
10早，宁远洗刷完毕，拉响床电铃，特提十分钟床。
等其摸摸索索整理完内务，楼餐厅。
宁远班长已经外买馒头、包、各口味稀饭、胃早餐菜回，满满放桌。
邵峰笑呵呵吃早餐，特早，全程观察番。
花点钱钱谓，养懒。
哦，费，已经由白毛几亲友提赞助，忘记告诉声。
至宁远唐纤云，蹭免费吃喝搭头，邵老计算内。
目，宁远做班长错选择，给其带头示范。
再吧，各方品性坏，通共活观察。
午基础桩功完，始进常规训练。
宁远训练叫停歇，打完沙包打木桩，打完木桩站桩调息，恢复再循环，像台知疲惫机器。
唐纤云次见识，拉住花毛，悄悄打听：“，直练功？”
花毛撇撇嘴，：“练功向疯狂，浪费间。”
唐纤云咋舌，阵，抓紧间练习，偶尔注其训练，其班长带领，狠练。
连儿，很敌宋晓雯，毫逊色其。
真群疯狂伙！
宁远间搭理四处唐纤云，边练功，边留系统显示数值变化，颗养气丹给增加约24点基力。
按吸收药力百分比计算，颗养气丹，共约停供30点左右。
昨晚喝钵药膳，增加4点基力。
加晚修炼，增加2点，其或许药力其，元力气息：592基力。
算，进步很快，惜清楚每层修具体元力值。
否则，修炼，将更加准确握。
嗯……，或许唐纤云口探探口风，什牛逼轰轰哭竹师玄孙，见识，比极难糊弄邵老，唐纤云傻妞，付。
次仅仅找邵老探听品晶消息，被邵老，底裤差点给扒，品晶损失半颗。
果唐纤云口探消息，宁远绝愿问邵老。
打沙包练功候，特别使空明境，像拼命般使。宁远，元力气息值直缓缓降，练半，数值降10点。
连直静精神力值，降2点，变幅模。
武修等级：品养息境四层
元力气息：582基力（592）
药力吸收：7.52（养气丹）
精神力值：45兹力（47）
明白，括号数代表达值。
消耗减少掉元力气息，及精神力值，通补充或休息段恢复，具体需少间，慢慢琢磨。
准确数值给参考，宁远更加谱。
竺老头弄系统，偷取两次检测资料，真越越智！
，找找什关武修检测仪器，让系统再搞点资料，处坏处，，程灵异，广庭众公进……