五百六十八章 牵引竖肌【求订阅求月票】
，波新增几纳尔听，拿机录，供习仔细参研。
“江，体运组织解，让难置信，纳尔表，让相信……”邓肯睁圆眼睛，少见吐吐舌头。
见偶像此神，江鸣州点志满，：“先试试转身勾投篮，等观察，再教给套训练，完几套，让投篮提升点。”
【教练眼.体】虽三次，指三，使，内限制持续使，算次。
刚才，邓肯全部问题，腕部位问题，江鸣州够短间内迅速帮助邓肯解决问题。
问题邓肯做勾，或者弯臂高举背打候，很强。
江鸣州才让邓肯做勾，通教练眼确定问题精准细节，再帮助。
话音刚落，姜纳尔向邓肯。
邓肯再犹豫，即按照江鸣州求，勾擦板投篮。
再，江鸣州便让邓肯双臂半弯高高举，奇怪角度，扭转腕，带身体旋转。
此反复，像神经抽搐伙弹似，邓肯依照江鸣州求，口气做十组抽搐，每组二十次，组间间隔20秒。
邓肯做候，奇爆棚，顾傻傻。
顿操结束，江鸣州让放松身体，垂臂，快慢抖腕。
波抖啊抖放松，真让邓肯感觉臂腕再掌特别舒适感，疲惫久，身体筋骨很劳累，忽躺张很适合体工床，让私按压师，帮助做拉伸运，舒服差点哼唧声。
舒适臂、腕掌，感觉却全身按压式拉伸相媲。
套放松做完，江鸣州便让邓肯再波抓球背打，及左右两方向勾投篮，果愿话，尝试框投篮。
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完，持球及瞬间力必须邓肯平习惯完全。
江鸣州详细做示范，运神经达邓肯，立马点透照做。
再邓肯，姜纳尔奇等待结果，尽管两已经见识少次江鸣州创造奇迹。
尤其纳尔，奇，继续停记录什。
江鸣州初约定，外传，确做，眼今例外。
很快，几瞧见邓肯篮、禁区等位置，先运球投篮、再勾投篮，跟让身材结实，身高相其两算高姜帮防守，邓肯则几次背打。
波流，旁什，邓肯脸色纯粹奇期待变满惊喜，带震惊惊喜。
“怎？”纳尔见邓肯停，急忙问。
“思议，简直思议！”邓肯停重复句话，纳尔，向江鸣州，才：“江，怎做……”
“刚才套理论，腕部位牵引竖肌本身比很篮球运员强，猜做某器械练习候，已经锻炼……”
“平力习惯，勾、背打举臂持球及投篮习惯，并牵引竖肌。”
“江，每牵引竖肌吗？”纳尔紧跟问：“肌肉？”
“，部分包括运员内，条肌肉怎锻炼，非常弱。”江鸣州解释：“选择让蒂姆使条肌肉持球投篮，尤其勾投篮，因蒂姆部分肌肉，其比，算异常达……”
“尽管条肌肉算练极致，附腕指伸肌很细条，至代医区分，条肌肉其实很处。”
“蒂姆牵引竖肌虽错，平打球候习惯力条肌肉……，并且腕部、臂部，指次伤病经历，虽非常伤，纪，反复次受伤，估计概五始，举臂持球勾投篮轻松。”
“怎轻松，并非代表命率降低，或者背打效率降低，保持原先命率效率，需更加集精神，更范围磨损掉负责肌肉。”
“刚才教给套抽风似，让牵引竖肌活跃，抖松弛，再示范，求改变力方法，牵引竖肌全部利几。”
“，原先习惯性力需肌肉使程度减少，才感觉举臂抓球、勾投篮，甚至标准框投篮，恢复曾经轻松感觉。”
“其实，平力使肌肉依处衰老严重磨损程度，再厉害，半，让肌肉恢复活力，蒂姆力转移更搞笑牵引竖肌。”
江鸣州通话，邓肯立马理解透彻。