二百九十九章 抢球机器【求订阅求月票】
至江鸣州，此别打喷嚏，算打喷嚏外加耳朵红，知许像书桓走。
实，货正点激兴奋。
教训刘威，更换主力，全。
确实喜欢类似影视剧，教练拿替补做幌激励主力。
激励，剧替补什般提，像木偶被耍玩。
江鸣州眼，特编剧欺负老实啊。
正因此，才坚定让刘威打替补，留江弘担主力。
做，江鸣州底气，此促队内队员良竞争态。
二尽管江弘实力确刘威，依靠c级教练技书经验，江弘新波球员，力强。
明三次教练眼，江鸣州剩两主力江弘身。
江弘制定专属训练方法，果江弘争刘威，即便做回替补，任何纠结，刘威候回主力，状态更沉稳。
至番点像打鸡血式训话，江鸣州识。
等讲效果，才忽觉特股铁血教练味，确实挺带感啊，梦青忍住点激。
接间，群队员始认真。
包括刘威内六名队员哪怕仍感觉专属训练玩很羞耻，依旧奋力练。
其闲，江鸣州依照c级教练技书经验，针足球项目给制定统训练套路。
虽比六，完全够奇葩，普通足球体训练相比，很。
尤其快慢跑，原曲腿等提高肌肉强度，增加体节奏，主流标准压根致。
此半午训练结束，波队员陈王七互换，始跟随程凯姜，练战术或技巧。
陈王，江鸣州让李海义、隋风等继续按照教方法练习。
单独陈王喊边，重新给制定新训练。
近半月，货体重减轻少，长期待，感觉太变化，若两三周，再见货，立即货。
由提高体及跳远足球相关肌肉方向，比其快速减脂增肌强度，候江鸣州必须训练，改变节奏。
幸运，陈王除比较胖外，跟腱其实很长，哥陈圣，善跳跃类型。
此论腰位置需弹跳跳远比赛需弹跳，江鸣州非常精准训练计划，锻炼与相关肌肉群。
另外，陈王身，江鸣州件特别。
练习设计越久，除绩提升外，比较固定数据，重新教练眼探查，新变化。
典型陈王足球运，原先位置腰，位置却标注更加详细，变【腰---抢球机器】。
瞧陈王虽特别高，很壮硕身体，肌肉旦练，再加弹跳力，硬杠断球，至少身体素质完全吃亏。
速度再练，加d级腰潜，习姜程凯教技巧战术，应该很容易突飞猛进。
众弟途江鸣州，教陈王，并让加入训练队伍，悠哉跑回训练室，边双胞胎妹纸练习，边喝养枸杞茶。
此半午，彪呼呼。
结束训练，送走程滋姐妹，江鸣州回球场，瞧见男正踢半场足球。
知踢久，刚边进球，累满身汗、正呆场边充肉记分牌陈王，高喊句5:4。
群队员哗笑，因刚才球，赢球方边卫杀输球方禁区，玩轻灵挑球，绕卫江弘，形单刀。
算江鸣州足球教练，江弘虽很高，转身确实慢。
，其队员更加清楚，才哗笑，江鸣州训话，笑声嘲笑分，相反几拍拍江弘肩膀，让放轻松。
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球场外江鸣州则抠抠脑门，忍住比赛，江弘另问题。
货腰腹力量足，至跳，结果关键刻禁区头球解围，虽抢先机，却反被方锋给顶球，至方门失守。
瞧见远处程凯教练叹气摇头，江鸣州倒怎担。
虽卫，转身慢头球很缺陷，江鸣州却货转身慢应该反应关，臀肌够达导致问题。
教练眼，纯粹依靠c级体教练技书经验，江鸣州法肯定。
若真此，灌顶技经验，十分解决。
至头球问题，程凯或许，江鸣州感觉江弘头球，很因腰肌力够导致。
因高少其实预判很准，比方锋更早站落球点。
转身慢，若确定腰腹肌肉强度够话，江鸣州，非常解决。