七章 吐纳
吃饱早饭求满足拍鼓胀肚，满脸惬躺屋外草堆晒太阳。虽稀粥算浓稠，红薯块少。荒，算顿相丰盛食。
躺旁胡言，若思望空，脑袋依旧沉重。虽记清昨晚究竟什，知昨晚形定相惊险。果关键刻老神仙及呵退勾邪祟，今恐怕河水冤魂。
胡言记昨晚准备门，被李爷制止返回茅草堆睡觉。什门，真。，原本沉重脑袋始胀痛。由伸拍拍脑门，此缓解疼痛。
旁正专晒太阳求听啪啪声响，转头：“喂，胡言，干嘛呢？”
胡言揉太阳穴，难受：“知怎，今感觉头疼厉害。”
求翻身草堆坐，查胡言，沉声：“估计昨夜受风寒，阴邪入体致。算，师傅给打入驱魔镇邪静咒，三魂七魄恐怕早散。”
胡言听老士讲关三魂七魄相关知识，知体三魂七魄重。安活三魂七魄息息相关。果三魂七魄离身体，命尽头。昨晚果老士符咒封住胡言三魂七魄，恐怕受惊胡言三魂振，七魄安，失魂落魄。轻则病场，重则疯疯癫癫，甚至性命虞。
感觉头疼，倒什毛病。胡言禁老神仙感激更甚。头痛，让烦乱，苦堪言。
“求，头疼厉害，什缓解办法？”胡言揉太阳穴，眼巴巴望求。
求：“办法，吧，教平静气打坐法，或许让消减疼痛。”
胡言赶忙点头：“，赶快教。”
求知胡言头痛厉害，端拿，便始教胡言打坐方法。
“初打坐，练静，全身内外放松，二目垂帘守祖窍，舌闭池津。深细长匀调呼吸，定念止正功。身两忘万籁寂，形神俱妙乐。掐午，除杂念，祖炁修足玄关。脸似蚁爬丹田暧，口满津液吞咽。座拂舒筋气，浑身搓遍。筑基炼全赖此，静极阳。便坐功法。牢记！”求老士教打坐神态，摇头晃脑段晦涩难懂坐功法。
胡言似懂非懂挠挠头：“求，详细点，太懂。”
求脸老胡言，恨铁钢：“伙怎笨，孺教。”虽，求却盘腿：“坐功领便盘膝端坐，脚分阴阳，掐午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观。闭口藏舌，舌顶腭，呼吸绵绵，微降丹田。神念守祖窍，三花聚顶秋月圆。座拂熨双睛，浑身搓遍。伸臂长腰舒筋气，静极阳。”
胡言倒明白八九，求模，盘腿，掐四六像午结。
“。”求，脑袋摇跟拨浪鼓似：“盘膝单盘、双盘、五朝分。初者采单盘膝，勉强。谓端坐，体正直，俯仰，百与阴垂直线，务必放松。须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，碍气血流通。全身内外放松，才给入静创造条件。盘腿，摆龙门阵呢，午结错。”
求站身边摆弄胡言双腿边教导：“盘膝左脚属阳外，右脚属阴内，阳抱阴，绝，感舒服改换。此太拘泥。至掐午便左拇指掐本左指午位，右拇指进入左内掐住左名指根部位，两相抱放腹部，阴抱阳。掐午等掐诀念咒。因午两脉通寸、关、尺，寸、关、尺脉通，通脑，掐午减轻脉撞力量，使其少杂念，助入静。丹经云‘脚合扣连环，四门紧闭守正’理。”
胡言任由求摆弄，像虚受教。等求给摆弄简单单盘正儿八经午结端坐，顿感气息变顺畅许。胡言顿感惊奇。越打坐兴趣。
“什打坐非盘腿掐午呢？”
求白胡言眼：“因腿脚穴位众，经脉繁杂，此盘膝坐，身真力通百阴再足底涌泉穴，周循环较站立修更加顺畅，修便更加快速，什修者修初盘腿静坐理！”
胡言点点头：“原。”
见胡言明白，求继续：“至气吐纳法，世传方法甚，具体程式，原则致相。般沿清源宫世传吐纳法，求气，凝神净虑，专气致柔，呼吸吐纳，做轻、缓、匀、长、深。轻，呼吸轻细；缓，进气舒缓；匀，呼吸节拍致，粗细；长，呼吸间隔间长，引气入鼻闭,阴数数，三十五十至百二，方徐徐吐；深，闭气使气渗进腑肺百脉，渗透组织深部。炼气既久，达鼻入气佳境界，婴儿母胎，名曰‘胎息’。”
求闭眼睛，吐纳番：“呼吸绵绵，微降丹田，调理呼吸，谓调息，初步入静重环节。功既闭口，疑鼻呼吸，求深、细、长、匀。论顺呼吸逆呼吸，求腹式呼吸，才深。谓细，即连听呼吸声。长，将呼吸拉长，息息归根，降丹田，憋气，放松。匀，即快慢均匀，务息相依，即离，达息调调。甚至，至虚极，守静笃，呼吸顿断。初者，呼吸。呼吸绵绵，深、细、长、匀，扩肺活量，促进加强内脏各部位功。”
胡言沉思片刻，点点头，求模始吐纳。求教导谓详细，算初谙其胡言获益良。随吐息，掐午结感觉热，呼吸感觉通畅，整变轻松。甚至连磨头痛减轻许。由越惊喜，睁眼：“厉害啊求，吐纳法果效。感觉头疼。”
听胡言夸赞，求欢喜，依旧脸老：“算什，简单吐息法，呢。”
胡言正兴头，点点头：“形，东西确很，比刚刚提‘二目垂帘守祖窍’。知七窍，祖窍连听听。”
既胡言虚，求乐番师傅瘾，虽懂修皮毛，决定倾囊相授。点头：“祖窍，二目，经书载、历代祖师秘传窍。知正常。此窍玄关、明见性门户，锁猿拴马桩柱，延益寿阶梯。初步炼性先守此窍。含眼光，两眼观此窍；凝耳韵，两耳听此窍。守定祖窍，才使瞬息万变活思安静。百尺竿头再进步，做静念止，身槁木，若止水，似寒灰，念，归，万籁俱寂，身两忘，恍恍惚惚，杳杳冥冥，此感股电流身奔腾咆哮，犹触电，全身**，其舒服感妙言。正形神俱妙，其。此景，觉眼明亮，神清气爽，精神振奋。五分钟真静，足消除疲劳。每坚持坐功，即使真静，感脚汗、丹田暧、脸似蚁爬、头顶气旋。象，坐功收获，积月累，祖炁修足玄关。”
胡言认真听求讲解，点头蹙眉，虽完全明白，却知，祖窍确实玄妙，连书记载，果守住祖窍，或许昨晚被邪祟迷，今头痛欲裂。决定修吐纳法，守定祖窍，便神清气爽精神振奋鬼神侵。
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“至二目垂帘，眼鼻尖，神定则定。两眼鼻准，活思维，纷纭复杂念安定。眼观鼻鼻，由观达忘观，外观其形，形其形。谓鼻观，颌微收，使气嗓管调直，呼吸流畅。腭池穴，牙内寸许凹陷处，口念“儿”字，舌尖触部位。闭池，方玄膺，使真息往畅通阻；另方则闭口免伤真炁。再则，舌根津两穴，左金井，右石泉，闭池易津。静坐往往津液满口，并清甜感，此应吞律法将津液吞入腹内。即舌顶腭，将津液吮至舌根，待欲喷呛引颈吞。引吞，直接入任脉，化**，造精捷径，健身妙法。”求见胡言听认真，停歇，股脑儿将师傅传练气吐纳术教给胡言。（未完待续）