二百五十三章 炼体
王玲背包取两壶级马奶酒，分别递给瘸聋。
瘸聋次直接饮，收入储物腰带。
瘸：“，挺，错嘛！力量很，先穿两千斤鞋，跑辰步，再穿两千斤护腿站辰马步桩，穿两千斤护腕练辰臂力，等三进，再教炼体术。”
眼见血条掉半，王玲给使缓慢治疗，掏壶级马奶酒，喝口，次抢。
穿精铁靴，准备跑步，穿精铁靴，王玲感觉每脚千斤巨力，让移很困难，更别跑步。且魔力，够本身身体力量。
抬左脚，果脚背受力均匀话，王玲觉脚骨头肯定逃骨折命运。
左脚，才微微抬厘米左右，慢慢伸向方，速度像乌龟。伸左脚往挪脚掌位置，抬，放左脚，算走步吧。
接抬右脚……
十步，王玲已经累满头汗，移位置，仅仅平常步路程。
步接步练习，王玲浑身被汗水湿透，，间已经整整，却寒冻负状态。
辰，仅仅围土堆内部，走几圈。
使清洁术，清洁身汗，免给土包内带异味。
脱精铁靴，王玲将精铁靴收入背包，顿觉脚轻，感觉飞似。
换精铁护腿，次移，需站马步桩，马步桩曾经跟吴吉练几月。
王玲熟悉，跟吴吉练，运光属性周。，身体力量，必难很。
初练，王玲做晚，运光属性周，站马步桩整晚。
吴吉教，：“炼体入门先站三桩、打，先扎马。”
惜止，三五，王玲却再站桩。
摆姿势：双脚分略宽肩，采半蹲姿态。
虽早理准备，精铁护腿负重，差点直接压蹲。
注寒冻状态消失，更加专注蹲马步，炼体受寒冻状态侵扰。等省马奶酒，等省晶石，边坚持更久间。
次，蹲马步表极差，始坚持三分钟标准姿势，腿始抖，姿势再标准。
聋拿根长棍，标准姿势方棍，王玲咬牙继续。
尽管，被聋棍打，让觉很丢脸。，实很难控制抖双腿。
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许聋棍，王玲思议坚持完辰。
换精铁护腕，瘸：“初次练习，练习简单，举，将举头顶，辰。”
王玲听觉快崩溃，果举头顶，再放，再举，比较容易。
坚持两，件恐怖，即使穿精铁护腕受呀。
办法，按照求练习，，且高级别老师监督，件幸福呀，别求求。
将两千斤精铁护腕举头顶，直坚持，才两分钟，王玲受，聋给棍，让咬牙继续。
次做差，其几次放双，汗雨，哗哗流。，每次放才息间，咬牙将举头顶。
漫长痛苦练习，三辰终，王玲顺利收工。
全身酸痛，觉再法移脚。坐蒲团，运光属性周。才驱赶浑身疲惫感，寒冻状态回，喝口马奶酒。
查身属性
姓名王玲
lv.55 经验 5.2亿/亿
hp 1112/1220+183530/530
力量 450 体力 76/410
智力 440 精神 210/410
体力降特别厉害，王玲背包几千烤肉块，取两块问瘸聋：“两位辈，尝尝晚辈东辉雨林带烤肉吗？”
眼影晃，王玲空，再远处，驼背老头汉正啃，王玲刚拿肉块。
聋话，瘸边吃边：“级变异兽肉，富含量很少，烤肉法般。聊胜，再点。”
差，。王玲：“……”
，才四阶五阶变异兽肉，70级80级，确实级别太低。
王玲走瘸边台，台使清洁术，台分别100块烤肉块。
瘸哈哈笑：“哈哈！很错呀，该死破方，连肉变异兽。改老别方，给猎杀两头六阶七阶变异兽，让尝尝它肉，才味。”
厉害呀，打残血让杀！
王玲掏两块烤肉，边吃边运光属性周，补充体力消除疲劳。
吃完两块烤肉，王玲体力已经恢复300。
服颗初级神丹，王玲瘸聋拱：“两位辈，晚辈巡逻。”
“外危险，黑回。”瘸头回继续吃肉，含含糊糊嘱咐。
图判断，两边遗弃通，概十路程。四巡逻点，每点间100距离，每需跑800，400公才够将方巡逻两遍。
四点点，与遗弃间通距离，王玲按照1-2-3-4巡逻顺序，绕圈回。