43章 工三强
认真腾讯视频麦迪干拔集锦,视频标题非常犀利,叫做“销魂干拔今何,号队魂忆犹新。”
“确实很销魂,”目转睛盯视频,“麦迪部分突跳……,………”
“干拔投篮突,否则方猜干拔,很容易被盖帽!!接急停跳投集锦,代表物篮球神乔丹。运球任况、任机跳投篮,跳方向向、向、向,视频。”
王博拿乔帮主跳投集锦视频,各华丽进球,各稳定投篮,基本空入网,进球姿势很,单脚落、双腿弯曲、双腿扎、腿方踹飞等等。
“清楚吗?”王博指视频,“干拔投篮急停跳投与空位投篮完全。”
“怎练?”需实际解决方案。
“采取假敌训练方式,象字母哥防守,考虑何,或者找王凯松松练练。”王博向提供建议。
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“算,假敌训练吧,王凯各练习,每打爆,队友,别被蹂躏理变态找校医。”觉每蹂躏队友件。
王博装听见,继续认真:“先练干拔跳投吧,原运球突垂直跳;再练几运球突破或者倚身体,强跳投篮,先练,等脚,陪练,让知什叫做外!”
“怎懂科啊!外宇宙,根本,叫李宇,空宇宙,怎外!”
“应该考虑转系话剧专业?”王博文字游戏置理。
王博严酷指导,每主训练内容投篮。比空位投篮,更喜欢干拔急停。首先,结合华丽运球投篮趣味性更强,尤其假各防守,假位置果断投篮,变化莫测投篮机选择更具挑战性,体消耗更快,更思。
,干拔急停投命率,严重低空位投,刚始部分球投进,训练处极低命率。
王博像拨浪鼓停摇头:“目命率基本比赛垃圾间场投投,常规间投篮,教练肯定换,20投1,叫怎打?!”
“才刚始练吗,给点耐?Be quiet!哪巨星先简单训练,先失败断爬走向功!”
“挺正量,希望巨星,流星。,今晚准备投20003000,李巨星?”
“两累,今晚先休息休息,准备投200球回寝室。”
“滚蛋!投1000球,门别,且投进1000!”
周五继续练投,周六练投,周练投。午课,练投;午吃完饭,练投,傍晚吃饭,练投;晚做梦,练投。3练,周20练,机械式重复训练,命率终提高,慢慢感觉投篮窍门技巧。
王博弹跳、滞空长、点高,投篮巨优势,因此,论干拔急停,弹跳问题,关键投篮双稳准狠,保持姿势稳定,像莱昂纳德机器似致性。
除针性训练,教练全体队员体进长跑训练,主晨跑夜跑。早晨10公,晚10公。每围校操场25圈,神清气爽,体充沛,排毒养颜。
再加三次投训练,每充实比,饭量激增需减肥,高强度运带处放吃、放喝,什高糖高油高脂,者拒,快朵颐。
教练处知,场8进4路狂奔工院队,等听教练工院报介绍。
充实紧张训练光,与各路神交流停留微信层,彼此处准网友属性,神训练,邀请,因三场比赛很快,届再邀请神观战,威风八,征服全场。
两周恍,离三场工院比赛剩两。
周五傍晚训练课,王教练再次向通报方技术况:“工院特点点花,场管院进攻主依靠场双枪,次工院核球员三,根据调查报告显示,工院……”
“老师,咱PPT吗?放PPT显更专业专注。”,教练组简单,打比赛弄调查报告。
“PPT,word,黑色水笔记录几条数据。”教练控制被打断暴躁绪,认真严谨回答问题。
“次整PPT,方便点。”高瞻远瞩建议。
“少扯淡李宇!认真听,听走!”教练胡八已经忍忍,“刚才讲工院三名核队员,名分卫叫做秦风,身披11号,身高1米98,擅长急停投突破篮,身材精瘦力,点像平《灌篮高》流川枫,长飘飘、技术细腻、突破很……
“哎哎哎,老师,漫画啊,《灌篮高》借几集吗,直完,死!”再次打断教练,知什今话特别呢。
“……,李宇!果再插嘴废话,离,别全队核,敢飙!”教练始暴跳雷兆。