二百八十章 新目标
陆川给介绍教练名叫内米·亚尔斯兰五十岁,曾经培养两位由跤奥运冠军,位奥运柔冠军,五位全冠军,土耳qi片土,名字喻户晓。
,听履历知,跟习肯定很贵,实此,反正跟岛费贵,除距离远,机票贵外,习内容涵盖由跤技术及土耳qi传统跤法。
内米·亚尔斯兰首先带认识解由跤,名土耳qi,避免夸土耳qi贡献。
完历史,始讲由跤规则,土耳qi语:“由式摔跤站立姿势始,抱头颈、躯干、肢,腿使绊,许抓摔跤服。”
“,抓抓,毕竟衣服非常紧,并且贴身,料很滑,许使反关节窒息,直至将方摔两肩止,经常,果趴,进攻者方翻双肩,被判输。”
“知柔运员,由跤与柔区别除位抓衣服外,抱腿,柔抱腿,由跤与古典跤区别,古典跤抱腿。”
“首先讲技术,胸摔,陌,即使柔运员运,示范摔跤,块头吧,演示胸摔。”
内米·亚尔斯巴根,选,因巴根体型壮硕,摔倒更服力,名权威摔跤教练,必立威候表。
内米·亚尔斯双巴根腋穿,紧紧扣住肩膀,内米·亚尔斯带巴根慢慢往退,突蹲猛往仰,巴根被方掀,整拔,空翻转半圈,被重重砸。
摔很轻松,将近二百斤扔被扔,场外,明白件,高摔,往往简单且轻松,反水平差选犹犹豫豫,余很,极复杂,摔格外费力。
“!”薛皓东忍住鼓掌叫,喜欢简单直接,并且格外佩服技术水平高。
众纷纷响应,内米·亚尔斯技术表示肯定,刷波感,内米·亚尔斯:“,两两组,位跤巴根选跟组,反复练十遍,做候连续,做完停停,觉问题再做二,既习技术技术做。”
内米·亚尔斯其两组运员每做完遍,挨纠正技术,其实领并,主难点瞬间力技巧,反纠正,知爆力瞬间完,爆力强,爆力弱,仅仅力量问题,需全身协调性,协调性瞬间力量其点,向方向形合力,股力量旦爆,任何挡住。
协调性差,全身力量分散,或者身体某肌肉合力,分散掉白白浪费,况,合力力打折扣。
怎训练全身力量瞬间完合力,并且全身部分力量被分散掉呢?际难题,很摔柔水平差,方思考,并研套训练体系纠正运员问题。
等摔完,内米·亚尔斯让巴根摔,其实巴根爆力算错,码内米·亚尔斯表太见,句,“继续练才。”
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“,讲,韩修杰,爆力部分力量分散掉,蹲双腿力什太问题,腰臀肌肉往腰部转换候,及腰部肌肉继续向传导程,两部分传导程损失掉太肌肉力量。”
“造爆力够强,两传导程果断迅速,给任何反击机,,随带,胸摔谓,告诉实比赛,两部位力量传导,力量分散掉,底什结果。”
韩修杰位,内米·亚尔斯完跟抢,等白送两位,况,方强调局限胸摔,韩修杰确占据巨优势。
内米·亚尔斯果知韩修杰什,实战很防,果知话,被抓两位,处劣势像待宰羔羊。
韩修杰偏,做几假,突蹲往仰,胸摔,巧巧,内米·亚尔斯韩修杰传导力量程,突往跟步蹲,韩修杰传导力量打断。
等破掉韩修杰招数,韩修杰甘,紧接跟背负投,转身刹,内米·亚尔斯再次蹲,推,论蹲机推位置,恰处,韩修杰爆力功,关键刻被打断。
韩修杰彻底蒙,“底怎回?怎精准捕捉弱点?”
问题萦绕运员脑海,考虑问题,几队友相视眼,询问颇感奈,碰,确实计施……