二百三十八章 操场夜跑
晚十点钟，晚习，沈笑夫师兄董车帝相约操场，准备跑步。
两先做准备，压腿屈膝，活腕踝关节，伸展肢，甩臂膀。
儿，两始跑步。
“设定目标吧？四百米圈，今先跑5圈，2000米，怎？”董车帝边跑边。
“啊？跑2000米啊？”沈笑夫问。
“慢慢嘛！担跑，身体吃受！口吃胖，明或者再加圈，几加圈。怎？”师兄董车帝。
“！步步！”沈笑夫赞。
“跑步啊，挺锻炼！”董车帝。
“！”
“游泳，果跑步打基础，！”董车帝接。
“跑步、游泳骑被称‘三氧运’，身体益三项运。”沈笑夫。
正跑转弯处，董车帝瞥沈笑夫眼，：
“每次穿跑鞋奔跑操场，抬头巡视四周优校园风景远处穿梭车辆，仿佛优越感。
慢跑，目知运，全世界参与数运。”
沈笑夫：“游泳运吧？！”
董车帝笑笑：
“游泳项运！
，相比游泳，慢跑更方便，专门泳池，二专门间。
它让四季几乎感冒病；它曾经让175斤减至155斤，减整整20斤！
它带给愉悦感，其它运望尘莫及。
真，非常喜欢跑步，喜欢段间每跑步，持续断每跑，跑整整300。
，突很怀念感觉，思晚，二决定，继续重操旧业：
每跑。
已经连续跑十，状态很。”
听师兄骄傲语气，沈笑夫感叹：
“，定决，每坚持做某件义，间久，乐其。师兄习榜！”
董车帝话声音始粗重，速度慢，：
“给定跑步路程限，限2公，每至少跑2公，因非常忙碌候，跑候，身体太舒服候。
，需抽十几分钟间跑完2公。”
沈笑夫感觉话费力，才跑两圈啊！：
“忙啊。
其实每抽十几分钟并件难，怕喜欢做它，因，喜欢或，永远间；
【鉴环境此，本站随关闭，请尽快移步至永久运营换源App， 】
间，或许借口，愿做借口吧？”
董车帝赞：
“啊！
每抽十几二十几分钟运，相比较获健康身体，真太占便宜。
喜欢跑步，论刮风、雨，跑；喜欢跑步，冷、热空气够，跑原因。
归纳，三字‘跑’。
觉，跑步很容易瘾运，熬两公适应期，将迎轻松享受。
跑定段，体内分泌巴胺，类似兴奋剂，体益害。
刻，真享受，感永远跑累。
简言，类似高cao体验。
，跑步瘾运，很喜欢长期跑步原因。”
，董车帝气接气，很吃力。
沈笑夫跑气喘吁吁，再话。
渐渐，沈笑夫感觉跟师兄董车帝步伐。
尽管近吞服体胶囊，体提升，与师兄董车帝“体育达”相比，存少差距啊！
董车帝领跑，回头沈笑夫，让沈笑夫感觉被抛弃。
方远处师兄董车帝，沈笑夫赶忙咬紧牙关，奋力向冲。
尽管每步很费力，终究跨，且距离师兄越越近！
希望，脚力量减。
“马四圈！”师兄董车帝右方鼓劲。
哟，圈跑完！沈笑夫。
，沈笑夫胸腔股股热气正腾，口腔、鼻腔停呼吸，满头满脸汗水，汹涌。
终，咬牙切齿坚持，沈笑夫跑完2000米、四圈！
师兄董车帝喘粗气，相比沈笑夫平静很。
沈笑夫，差距啊！
两散漫走，汗水才逐渐减少，气息才逐渐平缓。
，师兄董车帝始话：
“每次跑步，难其实走门刻，犹犹豫豫，。
穿跑鞋，果断走门，再放弃性几乎。
形识，脑旦反映跑步，刻犹豫，迅速换运服，穿跑鞋，先打门冲再剩跑远问题。
果实跑怎办？
走走走，走走跑。”
沈笑夫咧嘴笑笑，：
“师兄！真跑步融入活！才高境界啊！”
董车帝忽诗兴，感叹：
“跑步战胜别，战胜；
跑步获奖品，获健康；
跑步炫耀，实；
跑步做给别，幸福；
，跑步吧！
跑步程，享受程！
！
伸伸懒腰跑步吧，沐浴明媚阳光或者皎洁月光，贪婪吮吸青草芳香，感受露珠机，跑步吧，给命另抹亮丽色彩……”
沈笑夫忽：“师兄，诗吧？此富诗画？！佩服！”
董车帝呵呵笑：“平常独儿跑步，今陪伴，感！感！呵呵！”
沈笑夫笑：“明晚操场再见？！”
董车帝赶忙：“！明晚，见散！”