十四章 打
跑步跑，教官给众休息间，休息间，众坐喘气，旁边步走，顺便聊。
肖巧拉伊卡蒂斯聊，停问问题。伊卡蒂斯口次数点，问应该伊卡蒂斯听懂梗。
拉维尔知什，坐候，啥。
旁王峥拍拍拉维尔肩膀，："诶，直问题问啊，因直，问...相信校绝部分男答案问题。跟伊卡蒂斯什关系啊？"
"跟伊卡蒂斯什关系很重吗？"拉维尔表，"期待两什关系？"
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"很猜测两侣啊！已经外校打探消息，两长，伊卡蒂斯很强依赖性...实话条件明什，二条件，两侣，几乎信！"王峥消息全部告诉拉维尔，随脸露奇神色，"凡例外，听正确答案相信。"
拉维尔眉毛挑，脑海瞬间锁定身影。
"很，相靠。错，两关系确侣，倒，伊卡蒂斯木鱼脑袋理解恋爱什东西话，才感惊讶。"拉维尔，"，伊卡蒂斯依赖性点纯属扯淡，候两星期校吗？丫头任何异常啊，跟关系熟悉朋友已。"
忽，拉维尔机口袋抖...拉维尔知伊洛什思，耳朵戴迷耳机，真什儿话，伊洛直接声。伊洛应该表达什，至底表达什，拉维尔知。
伊洛间熟悉抖抖知方法程度。
伊洛则针拉维尔伊卡蒂斯木鱼词疯狂吐槽！
TM资格别木鱼？
"，件...关外校名字，确认，叫**伙透露消息？"拉维尔伸抓住王峥边肩膀，眼神变危险。
王峥被拉维尔身冒杀气刺激浑身激灵，嘴角抽搐："，消息班其口听，知外校，知具体谁！"
"别骗，市区高，分两分部，北部高，南部高，外校南部高！**正南部高，且般话，往伊卡蒂斯依赖性点给伊卡蒂斯造谣！果消息别放，定定解！"拉维尔眼闪红光，"解，**嘴八卦！"
王峥被拉维尔顿分析弄知措，尴尬摊摊："算进推理啊，真知谁..."
"关系，反正待儿直接问。随吧，什吗？"拉维尔眼睛顿王峥身移，整操场身断扫视...
"额...。"王峥知该什，结束话题。
片刻，教官再次招呼众集合，次速度比始集合速度慢止档次，部分喘气状态。
因知群身体素质何，教官催促。
等众集合完毕，教官便领众做遍拉伸肌肉...接运短距离爆，练氧肌肉，果拉伸位话，很肌肉拉伤。
教官带众跑直线百米左右方，组组进冲刺。短距离冲刺练习候，关拉维尔，拉维尔坐旁。别眼，拉维尔实际腿臂受创伤伤者，才刚刚痊愈已，给比较羸弱印象，坐旁边什。
冲刺速度跟伊卡蒂斯平均跑步速度差，拉维尔完全失观察兴趣，反倒伊卡蒂斯练很认真，比班绝部分男速度快，甚至让旁教官脸纠结...
训练候，速度差水平。
拉维尔此感觉语...伊卡蒂斯表太抢眼，且藏拙，直接推视线，完全符合低调安展法。
跟伊卡蒂斯通气，让藏拙，伊卡蒂斯怎谓，拉维尔认足够力帮其善...吧，主伊洛力帮忙善。
相比超长氧训练，伊卡蒂斯短距离爆显足，提高效率，体力被足让继续保持游刃余姿态，始像正常喘息，额头许汗珠流，至浸湿衣襟。
表让众男赞叹已，纷纷露痴汉般笑容，让感觉特别恶...仅仅刚，让班给部分男目打低分，估计几，班男太...
...........
短距离冲刺完，教官便带众做引体向单杠旁边，单杆两边钢管弄很根搭脚横杆，教官让众条腿搭横杆，身体向腿压。
肌肉经运产乳酸，乳酸堆积产酸痛感，且进引导话，让肌肉凝聚块状。肌肉块话，爆力增加，耐力降；肌肉经引导牵拉话，使肌肉条状，让肌肉耐力增加，爆力略逊筹。
尽管条状肌肉块状肌肉肌肉纤维条状，产效果完全。
教官让众腿搭横杆压腿，拉腿肌肉，效防止练金刚芭比，让众身材变更。
牵拉肌肉掉少间，加休息间，已经接近午六点钟。
实话拉维尔始班坚持两项训练，班几胖身材瘦弱，拉维尔始跑完步累瘫掉，剩间休息。
牵拉完肌肉，教官便让众围圈坐跑塑料场，让两央跟比划，展示今需习防身术。比划完，让众男挨跟试遍，随便抽几，央与练。
相比，拉维尔倒伊卡蒂斯跟教官练...
伊卡蒂斯除跟练外，已经很久跟其战，拉维尔怕伊卡蒂斯候真实战候反。
"接...呃...由组队进练吧，找队友啊。"教官喊。
候，便问题...伊卡蒂斯拉维尔，识朝拉维尔，原本跟伊卡蒂斯组肖巧跟，拉维尔坐抬头两，禁语："两干嘛？练吗？"
"诶？跟练吗？"伊卡蒂斯呆呆歪歪头。
"诶？跟练吗？"肖巧惊讶伊卡蒂斯。
拉维尔tm差点笑，脸部肌肉抽两，："，....跟练，应该回应吗？...直跟练，突冷落别吧？"
"什鬼？刚刚反应喊名字名字吧？"肖巧语。
伊卡蒂斯肖巧，眼神透露丝纠结："...跟练效果啊。别..."
拉维尔指指教官："跟教官练啊，教官格斗技巧管怎比别强吧？"
"诶怎？跟练乐...怎..."
"跟教官私练，打..."伊卡蒂斯打断肖巧话，老老实实...
"tm真练啊？"