108、集体泅渡

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被营救训练, 游泳七位明星终够勉强压抑住性,营救候, 死死抓住

晚饭候,全喝饱水, 根本吃饭菜。罗教官盯,“盘饭菜允许剩。”

明星拼命往嘴塞,毕竟今已经知试分数且并透露任何加分减分条目,谁知做什减分?减少分?

今既罗教官剩菜剩饭减分吧?

明星脑补罗教官本本,每暗搓搓几笔, 每晚回加加减减。

七位明星何溺水等待救援, 习游泳已经游泳明星,已经被众军河边,始练习真正泅渡。

泅渡比越野,越野放任管, 让练习, 泅渡危险。因此放眼望河岸边比明星。基本比二,两负责明星安全。

游泳池游泳急,既越野算优秀进步考核,次泅渡原本游泳, 肯定办法熟悉水性相比,进步够晋级希望

领扣解,衣裤口袋翻,脱!”罗教官冲群明星喊,明星立刻忙脚乱聪明透,显衣服口袋避免兜住水,鞋减轻游渡负担。

罗教官口令指挥慢慢水,接触河水皱眉。泅渡游泳池游泳轻松。河水,水流似平稳,稳稳站住,力气。浮力滑话,被河水冲很远。

游泳,部分游水,穿训服游泳穿泳衣游两口水,身旁方正站,正转睛危险立刻营救,关。

乔安安倒适应快,习游泳,贴身泳衣穿长袖长裤游。纵使游泳候根本外男,父母哥哥允许衣冠游泳

今穿训服游泳,区别,唯腰间双鞋,点重量乔安安

渐渐适应河水儿,真累啊,比穿泳衣游泳池游泳,累几倍止。

罗教官通观全局,真正教泅渡每位明星身边纠正,传授泅渡省力技巧。

“腰放松点,紧绷,更腰。反正腰湿劲儿游泳,儿腰。”

“划水频率快,慢,每做标准,舒展。”

训练,罗教官估摸水平概够,节目组耐烦。每内容,实聊。

罗教官挥,“始排队!”

排队?!

诧异罗教官。

罗教官却脸理,“啊,集体泅渡,组织工按照游泳技术体力排队形,安排泅渡顺序。”

集体泅渡?!

罗教官满脸惊讶拍脑门,“集体泅渡啊?部队,游泳队,训练直练集体泅渡。”

“报告教官!集体泅渡话,何评判哪考核通?”

罗教官答,“教官打分,打分。”

集体泅渡很重3次考核男4果250分,男各5,240分话男各6,230分男各7……”

足够厉害,2内完话,任何被淘汰。”罗教官目光扫

罗教官显已经将各位明星特点排队。排指队伍,“,游泳水平泅渡欠缺点,借助木排吧,安排游泳水平高绳索拖带进。”

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被点名,知木排,脸丝毫见欣喜色,毕竟够晋级降低

木排被拖走,指望分数呢?难木排格外色吗?

办法提异议,才刚刚游泳,水平确很差,既罗教官,应该且集体晋级数直接挂钩坚持游,拖慢集体速度,晋级数少被淘汰

办法,乖乖服罗教官命令。

纠正明星距离,“近,远,妨碍远则难互相照顾。”

儿使蛙泳或侧泳,交替。”

次集体泅渡训练,片混乱,罗教官始,呼啦,水沸腾煮饺

明星集体泅渡队伍两侧,件,保护安全。

,水温比往训练低,乔安安浑身肌肉僵硬,血液冻凝。乔安安立即舒展脚,控制节奏划水进,热量让身体暖

照顾集体速度,乔安安脚全力进,游泳速度讲简直休息,乔安安全力向很快

乔安安被罗教官安排队伍排,费力气位置。乔安安轻松肆水,激浪花四溅,两条长腿,平静水流被剪切,产力。翻滚白浪乔安安身条线,很快隐二排队员激浪花

翻腾已,却很安静,波浪声音,单挑沉寂。任何力气话,每拼劲全力力划水。

乔安安已经努力控制节奏,二排队员距离渐渐拉,乔安安,停,等。冰冷河水回回,身体已经被浸冰透,皮肤水温,反舒服

罗教官乔安安或许适合领头,次将排试试。

水岸条线,乔安安喜,加快

,队伍变故。直趴木排堂思思,腿直泡冰冷热量,始抽筋

原本身体,竟木排片慌张,堂思思呛几口水,越挣扎越呛水,整已经蒙掉

乔安安听喧哗声,回头正堂思思沉沉浮浮挣扎。两侧已经堂思思游乔安安估计距离,离堂思思近。

乔安安转身,像条灵活头深深扎进水排队员潜泳堂思思身边才

堂思思正惊慌失措挣扎乔安安凭空搂住,抱

堂思思浑身镇定。乔安安救泳姿非常标准,仰泳,堂思思穿掌垫,保证呛水。

队伍乔安安让片空间,让够舒展身体划水,身边队员连忙将漂浮木排牢牢抓住,免碰伤

堂思思尚未回脸愣怔乔安安。乔安安朝笑,“别害怕,已经。”

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