0064章 惊蜕变
3、【睡梦王系统】72，范铭刻停训练。
虚拟专帮助范铭分析赵芮特点：身高1.95米赵瑞男篮卫线身高高球员，身体素质卫堪称顶级，力量尤其突，具备打锋条件。
已经领教范铭深体。
打败赵芮，首先改善力量与抗。若再次交决允许平推杀入禁区，否则输球。
范铭进入【睡梦王系统】，每三分二间泡力量房。
虚拟力量专指导，范铭反复进哑铃弯举、哑铃提拉、哑铃交替锤式弯举、杠铃斜板弯举、杠铃提拉……锻炼臂力量。
反复进哑铃平板飞鸟、蝴蝶机夹胸、史密斯卧推、宽距双杠臂屈伸、哑铃卧推……锻炼胸肌力量。
反复进俯身哑铃侧平举、哑铃推举、交替平举……锻炼肩部力量。
反复进哑铃划船、引体向、坐姿绳索拉、杠铃划船……锻炼背部肌肉。
反复进杠铃弓步蹲、直腿硬拉、杠铃深蹲、哑铃站姿提踵、负重臀桥、保加利亚蹲……锻炼腿部力量。
……
系统内24，其超16练力量。72，范铭力量训练长超1000。
长超优秀运员差力量训练量！
睡三觉，范铭体型变化巨——系统给比数据。
体重增加6公斤，75公斤增长81公斤。
长全肌肉，胸肌隆、臂肌膨胀、腹肌累累，硬像石头。
唯独脸长肉，气。
腹肌让羡慕嫉妒。
腹肌勉强4块。
腹肌6块让羡慕。
范铭腹肌早已块、四块、六块八块分别，已经进入沟壑深浅层探讨，足给视觉强冲击，简直像雕刻，像块块巧克力。
范铭身体体脂率9%降7%。
单肌肉增长，三范铭比周其强少，三范铭比易见连差少。
除健身房泡，范铭投射方点放松。
次与赵芮交被赵芮盖两次。抛身高臂展难改变先因素外，范铭速度够快原因。
接球，范铭需至少0.8秒。
速度内算很快，182公分卫，速度并足让避防守。
武功，坚摧、唯快破。
打篮球，保证命率况越快越。完干掉195公分高卫赵芮，必须更快、再快！
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范铭系统每花费四改善，提升投篮速度。
月，范铭速度0.8秒提高0.7秒，命率降明显；
二月，范铭速度0.7秒提高0.6秒；且命率幅回升；
十，范铭已经次完0.5秒，且命率已经恢复初。
除加强力量、提升抗、提高速度，范铭每花费23间与虚拟赵芮进模拟抗。
月，输胜少；
二月，输少胜；
十几，范铭力量明显增加、速度明提升、命率恢复，赵芮已经什机。
【系统评估】范铭实力已经队边缘卫“蜕变”超流攻击卫。
系统72，范铭“山”：赵芮，！
……
实活四早，范铭终正常床。
洗漱完毕，吴钱恰晨跑结束回。
范铭“努力”与“努力”两极端代表。
吴钱边换衣服边特别感慨：“兄弟，真佩服。”
“佩服什？”
“佩服将风范，刀架脖器宇轩昂。”
“啥思？”
“思打赵芮被除，丝毫放……”
“谁打赵芮？七十刻停训练……”
“等等，哪七十？”
“哦……七十刻停训练……”
“别别别，别兄弟，训练分钟，净睡觉。教练队友知直睡觉，宿舍、拍照片。倒赵芮像疯训练，每投篮1000次，力量训练2。”
“力量训练超1000。”
“越越像话。”
“怎相信呢？很次，睡觉训练，算算，反正跟明白，已经找克制赵芮办法，等瞧吧。”
“吧吧，高兴。”范铭破，吴钱信范铭“鬼话”。
……
宿舍楼，空乌云密布。
吴钱抬头望：“气告别氛围。今送离，几被别送走，唉……”
“老爷儿愁善感毛啊，依，阴雨气压低适合睡觉。等干掉赵芮再接睡！”
吴钱摇头，严重怀疑范铭睡够进入另幻世界。
许世界已经乔丹、詹皇物，呼风唤雨、予取予求，常活碾压赵芮“妖”。
许像《盗梦空间》描述，范铭已经习惯幻世界，愿再艰实。
唉，希望今战，打碎梦境。
……
“嘿，……”高亢声音叫住吴钱范铭。
扭头，声音半夜阻挠范铭收外卖门卫爷。
“喊？”范铭问。
“喊，离队记宿舍钥匙交给！”
“谁离队？”
门卫爷屑：“打赵芮。且训练态度严重问题，点外卖、睡觉，教练除！”
“操，爷啊……怎‘爷’呢！”