274偷武艺

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叶夕,带公园

“干爹太累,干嘛跑步,被窝睡觉呢。”耐烦

被窝睡懒觉,哪早?,干爹早早跑步,两边揉眼睛,耐烦

“儿做干爹徒弟吗?认真习,强健体魄,将息?,打基础,认真。”叶夕关

教育两,叶夕打算放松警惕,既宝,负责,且更何况干爹,已经更加放松更加严厉才

话,息?

扎马步,许站。”叶夕公园处安静角落,首先扎马步,做示范,给

叶夕马步

“干爹干嘛呀?瞅像蹲茅房,点儿玩儿。”边扎马步,边唠叨

“胡,少废话,认真扎。”

“哎呀,干爹累啊,。”分钟

非常单纯,懂宝刚刚扎分钟马步,拳头,扎马步,脸汗,坚持

够怪宝,马步难,才知。扎马步绝件容易简单做难,两条腿微蹲,双腿麻,摇摇晃晃,间,更何况

叶夕绝惯菜儿,息,功,必须刻苦

刚哪哪啊,严厉程度,相叶夕,师傅严厉程度,简直巫见巫。

候,叶夕真正狱式魔鬼训练,师傅边拿皮鞭,叶夕扎马步敢,师傅分脸屁股,哪抽,抽哪算哪。

往往马步扎完,叶夕遍体鳞伤。狱式训练,分寒冬,分酷暑,随师傅兴致,叫叶夕扎马步,每

扎完马步做俯卧撑,仰卧坐,跑圈。俯卧撑1000打底,仰卧坐1万打底,十圈八圈,做别吃晚饭,什候做,什候再回

叶夕,岛训练简直狱,叶夕回余悸。

师傅老头儿确留阴影,,正师傅严厉教导,才叶夕今,今叶夕,武功,三五十身,拳打几千斤重量。风,影,连

师傅严厉,哪叶夕?

叶夕深刻严厉认真刻苦,才够培养类拔萃徒弟。

更加严厉

“扎,继续扎,干爹扎,继续扎,让停,许停果谁话,干爹根树枝,真抽。”叶夕边捡根树枝,比划比划,狠狠吓唬宝。

效,两伙见,嘴敢喊苦,敢喊累,哭哭啼啼马步,敢再

叶夕吓唬吓唬已,哪拿树枝抽打效果喊苦,继续练。

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果再,很其反,造肌肉拉伤,次再练恐怕

干爹:“干爹真累啊,感觉,两条腿像已经,。”

叶夕点点头,:“。”

,两屁股,接。终放松,再扎,两命甚至宝嘴嘀咕:“干嘛拜师傅呀?拜师傅,认干爹。”

“臭呢?”叶夕听埋怨

干爹,候回吃饭呢?饿。”宝立刻笑眯眯

,今师傅,休息吧,师傅。”

锻炼,简简单单止,跑几圈,扎马步练功,循序渐进,急,气呵

止,明

休息,叶夕担衣服脱,让它,劳逸结合,刚刚扎马步很累,休息休息正常,回吃早饭先急。

休息,叶夕旁扎马步,虽叶夕已经武功盖世,放松警惕,刚刚叶夕带练功候,李东早已经藏边,偷扎马步,练像模像:臭徒,却变卦却教兔崽紧,,公园李东旁偷偷

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