二百三十章：进境神速十
几本半白尘，除跑步锻炼，负重锻炼，几本初官府套。
锻炼完，参照功法功夫练，侧白尘致官府训练方式问题。
候白尘住处走，顶炎炎烈，操场十。
十放弃训练迅速合拢。
听白尘：“每体关，身体淬炼相结实步，尝试刺激关让它松，启身体密藏，达常难理解力量。”
见白尘指李四：“练拳法，身体本身已经达标准，拳谱提相关。”
白尘提臂指处：“，少阳穴，穴牵全身，应该正确方式，刺激处关，靠毫义训练，算辈，寻找窍门。”
随白尘讲解，仿佛启扇全新门，更白尘气御沙形场，更震惊三观。
白尘讲解完，再次：“基本方式已经全部告诉，往，论怎努力，给关给冲，给礼拜，换。”
白尘完，远处挥，水缸被几粗壮汉给抗，装满缸水。
水缸放，白尘继续：“每半，杯。”见白尘举杯，继：“谁喝，果负。”
次白尘彻底完，见各奇怪姿势锻炼白尘方向，白尘左右眼，觉比较标准，再继续逗留。
慕容晓晓白尘矿产几，像直，更明白白尘何群护矿队员护。
白尘解释，找比较舒坦椅，躲阴凉处修，指始终保持举，二指分，模更十分古怪。
白尘眼睛微微眯，别十分享受模。
帮训练护矿队员，感觉浑身火辣辣感觉充斥全身，磨练方更像火般炙热，每放弃思，苦苦坚持。
终坚持半休息，每毫犹豫喝水。
水简直比喝烈酒猛烈，刚喉咙，每感觉团火身体炸。
感受股火辣辣感觉充斥全身，儿化比精纯力量，每明白刚才白尘翻话语代表什，且向阴凉处白尘，眼光更敬畏少。
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喝水，每怕辛苦回继续训练。
慕容晓晓边切，由暗绯议“杯水吗？至每向眼光此感恩戴德吗。”
尝缸水慕容晓晓知其玄机，知眼缸水果放整唐识货，恐怕引场巨混战，争破头喝杯。
慕容晓晓直暗观察白尘举，抱什坏思，单纯打量，白尘底什处。
论怎，白尘普通再普通，根本象，叱咤风云物丝毫相似。
全部喝，除觉浑身使完力气外，更恐怖点便整身体竟始变比轻盈。
改变让震惊，次次苦苦熬艰苦训练，整缸水喝完，色彻底暗淡。
，慕容晓晓，头由震惊：“怪物吗？整整训练见喊累。”
非觉累感觉异常兴奋，因体内力量足足比往圈。