62. 纳气法
“魔鬼集训？”凌珑望徐梦瑶，知丫头什，“训练？”
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“错，体质实太弱，且间气息紊乱，旦被近身坐待毙。”徐梦瑶边边回房间换衣服。
身体清楚，凌珑虽缺乏锻炼，搏斗基础，认徐梦瑶堪。
“体制两练！”凌珑做抵抗。
换练功服，徐梦瑶袭白衣，扎马尾，虽纪偏，却透仙风骨气质。
“体制慢慢练，五教‘调息’基础，虽什质变，绝改善身体，增加近身战获胜概率。”
徐梦瑶脸认真，凌珑扫兴，奈爬沙：“怎练？”
“向……”徐梦瑶扎马步，深吸口气。
凌珑照做：“呢？”
“将气慢慢呼，越慢越。”徐梦瑶简单摆造型，随收马步始摆弄凌珑身体。
刚刚始练习，凌珑并感觉难，蹲五分钟，双腿居始抖。
“双腿往沉，呼吸频率变，跟口令……呼……吸……”徐梦瑶知哪找根木条，凌珑腿肚抽。
“……练真？”凌珑吃痛，更怀疑徐梦瑶借机报复。
“别废话！”徐梦瑶木条抽凌珑臂，“徐古武独特呼吸方法，名‘纳气’，别求！”
凌珑被抽咬呀切齿，虽嘴反抗，却明白孩儿，罚残酷众周知，旦失很回。
“身体放轻松，沉，保持呼吸频率！”
纳气法似简单实则却比困难，凌珑咬呀坚持马步，双腿酸软感觉越越明显，刚怎调整姿势，呼吸频率觉乱。
凌珑双腿始打颤，徐梦瑶举举细木条，口：“先休息……休息期间论做什保持刚才呼吸频率，果未经允许改变……懂！”
凌珑脸恋躺沙，暗：真孽，怎招魔头回！
“啪！”
徐梦瑶木条抽凌珑屁股！
“保持呼吸频率！”徐梦瑶毫留，“次打更重！”
“等！”凌珑突身叫停。
“练练，咱练习先给介绍‘纳气’究竟干嘛？别像傻让抽打，结果练东西根本！”
凌珑完点悔，徐梦瑶暴脾气少少算解，话形嘲讽引傲徐呼吸法，搞直接。
乎凌珑料，徐梦瑶并因怀疑恼羞怒，反轻轻活活身，：“，咱使异两招。”
站徐梦瑶，凌珑疑惑：“怎？”
徐梦瑶摆势：“随便怎打，尽管！”
丽孩儿副迷信模，凌珑胜被勾，摆拳击架：“，真打！”
“打！”
凌珑话音毕，左勾拳直奔徐梦瑶肩膀打！
身体轻，凌珑瞪眼睛，甚至清方！直接被徐梦瑶肩摔扔沙，导致原本破损堪沙始摇摇欲坠，随崩塌风险。
“怎？”徐梦瑶弯腰，双支膝盖，笑嘻嘻望狼狈凌珑。
费劲爬身，凌珑气恼：“肩摔跟呼吸法半毛钱关系吗？”
“！”
徐梦瑶捂嘴偷笑：“纳气法领‘平气’，论什危险，处怎劣势，乱方寸，更乱阵脚。”
凌珑被摔轻，揉疼痛额头，满：“态吧？具体点！”
听，徐梦瑶打响指：“知何才做由控制态吗？”
凌珑微微懵：“何控制态？”
按照类身讲，态类精神状态实概括，数知冲候应该冷静，究竟该何做才冷静？才问题关键。
“果感紧张，识深呼吸口气，借此缓解紧张绪……”徐梦瑶解释，“纳气法精髓它刻控制绪、态，甚至身体本反应。”
凌珑点点头，慢慢始体徐古武内涵——止水，处变惊，随随让身保持佳战斗状态。
“纳气法，与其修炼独特呼吸方式，修炼特殊战斗本……”凌珑喃喃，始尝试持续间断使纳气法进呼吸。
徐梦瑶微微笑：“悟性蛮高嘛！”
容易做难，混乱呼吸节奏凌珑十八间养习惯，今五间改掉十八习惯，难度堪比登。
“首先，将全部注力放呼吸频率掌控，跟口令始……呼……吸……呼……”
“让身体慢慢适应呼吸方式……身体乱！”
狠狠抽凌珑木条，徐梦瑶咧嘴，紧接！
“被伤痛分，被身体条件反射带走！集注力，精力全部放控制呼吸节奏！”
整午，徐梦瑶教官拿木条绕凌珑走走，帮调整调整姿势，更则直接照凌珑腿抽……