百零九章 特训！高强度训练！
“给。”
韩震笔写字将计划书递给凌浩。
凌浩眼见两句话，什。
转身拿计划书离指挥部，认凌浩计划书训练内容太重，相信，拒绝方案。
股巨压力，落凌浩肩。
晃七点钟间，正特训计划启间。
凌浩刚训练场，见站排龙组组员。
“别求，，坚持。”
“付越，收获越，预见。”
“始特训！”
虽已经晚七点，训练分昼夜，提升，憋口气。
“步，热身，两千俯卧撑，匍匐进三公。”
“必须按完，定两。”
凌浩话音刚落，原做俯卧撑。
半点质疑，军令山。
凌浩龙云两，，身则，做俯卧撑。
俯卧撑再简单，两千似极，却胃菜已。
云流水，十分标准俯卧撑，两千短短内顺利完。
做俯卧撑仅够锻炼肌肉，增强体质，提高身体素质，全锻炼段。
“龙云身体素质错，居够跟。”
凌浩眼旁边龙云暗暗。
般，身体素质比男弱，龙云够跟节奏乎凌浩外。
两千俯卧撑凌浩，更儿科。
龙云四十分钟间做完，投入匍匐进项目。
匍匐进极锻炼身体项目，三千米匍匐进已经做两千俯卧撑身体，负担般。
喊放弃，强咬牙，坚持。
即使凌浩，论体力耐力及身体强度远超其，匍匐进候顺利。
，凌浩始终股信念支撑。
至丝毫半点放弃念头。
“放弃，岂笑话。”
凌浩咬牙坚持，继续匍匐进。
“，感觉达极限。”
响嘶哑声音。
凌浩身声音，因相信组员够坚持。
坚持，算屁龙组特兵。
“噼啪啦～”
传阵错骨声，高强度运让身体吃消。
，即使，放弃。
军志，信仰，服输，敢拼搏。
身体痛感越越剧烈，凌浩丝毫未吭声。
“呼呼～”
“终。”
凌浩吐口浊气，往，“吧，体需加强啊！”
凌浩抵达终点，共86分钟。
离近秦浩，距离嘛，足足八百米。
八百米匍匐进似远，身体严重透支，却十分长段距离。
“况，规定间达指定位置，很难度。”
凌浩怀疑底特训计划太苛刻，至完任务。
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“信，够做，做。”
虽每超负荷匍匐进，轻言放弃。
依旧咬牙坚持，颗颗汗滴顺脸往滴落。
“终终点。”
二达终点正秦浩，直接瘫坐，气喘吁吁。
紧跟何晨光……
接陆续终点，让凌浩感外龙云居李二牛抵达终点。
“龙云两刷。”
何灵抵达终点候，离两十分钟间。
乎凌浩料，凌浩，觉肯定完次任务。
布置任务，并求完完，让部分完。
断试探极限，才更加让突破极限。
“错，热身活圆满完，接做，将高强度运，进指导。”
凌浩再给安排高强度运，犹及理知。
“，虽身体负荷比刚才运，简单。”
“按照各况，进针性安排系列特训。”
“秦浩，先，场底王牌特兵，先给进指导。”
凌浩首先让秦浩，“其仔细观察。”
“安排，安排。”
“全基础很扎实，点很错，问题，突况候，做效判断。”
“且，预感很准确，判断敌方位，问题，，敌候，集合身边形，合理做计划。”
“考虑突况外，薄弱方，结合形，做优方案。”
凌浩针见血指秦浩破绽薄弱方。
，秦浩全型特兵，勇谋，够短间做利方案。
并且敌，快准狠，军技综合素质挑剔。
八位特兵，疑优秀位。
“针薄弱点，进针性处理解决。”
……
间分秒，凌浩经历解决办法引导秦浩解决身问题。
因并短期内解决，需战场，仔细领悟体。
凌浩帮助点问题，并且引导何效解决，至直接帮助秦浩解决，实。
“谢谢教官，明白。”
秦浩愚蠢，凌浩讲，听遍已经领悟。
接，该何解决，，够帮助。