二十章 狱式综合训练
“按摩呢？叫什按摩？”卫达容易苏露魔掌逃脱，滚边满脸哀怨苏露提质问。
“按摩，喜欢早点嘛，稀罕给按摩呢。”卫达质问，苏露反表像受委屈似。
奈何，卫达将求助眼神投向刘梦雨，刘梦雨点点安慰。
“，继续训练。”卫达，却句冷冰冰话。
刘梦雨笑容消失，取代脸严肃，走回刚才石头，坐原位置。
突变化，让卫达间根本法反应，抬头刘，刘奈摊摊，先训练，连刘搞明白，刘梦雨葫芦鸡底卖什药。
理暗骂句善变，卫达悻悻回继续训练。
毕竟间紧迫，段间刘梦雨极，卫达惹难。
超越卫达承受限度体训练，午间便让卫达彻底虚脱。
三竿，火辣辣阳光照竹林空，刘苏露竹林阴影休息，卫达躺空，忍受烈曝晒。
卫达凉快方休息，已经走路力气，更重，刘梦雨训练，卫达志力训练。
终咬牙坚持，卫达整身火辣辣疼，皮肤变火红色，晚应该全部褪掉吧。
卫达睁眼睛候，刘梦雨正远处走，提早篮。
见篮，卫达爬始训练，卫达真再吃刘梦雨做包。
“休息吧，姐午餐拿，姐让先吃午餐再继续。”刘走卫达，将卫达扶。
“，继续训练吧，间，浪费间吃午餐，留晚回再吃吧。”卫达连三字，刘梦雨做包，卫达内强烈拒绝。
“哈哈，放，吃。”刘笑，知刘梦雨厨艺何，今早倒霉止卫达，苏露才先尝黑暗包。
“什思？”卫达试问。
“姐做菜，厨房拿，宗门厨师做，味。”刘解释。
“…啊，吃点吧。”卫达听刘梦雨做，眼睛立刻亮。
刘搀扶，卫达瘸拐石头，竹林间清风吹，卫达感觉身体十分舒服，火热感觉扫。
“趁热吃吧，带很菜，尽管放吃。”刘梦雨脸重新笑容，内笑，见卫达始真正训练，比谁。
卫达点点头，始快朵颐，，应该狼吞虎咽，威门厨师水平很错，特别卫达吃刘梦雨做包，再加辛苦训练午，体消耗况，感觉普通食材做饭菜，比山珍海味口。
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“辛苦。”卫达，刘梦雨少愧疚，果逼迫，怎此狼狈呢。
“辛苦。”卫达忙吃饭，含含糊糊回答刘梦雨句。
苏露稍微吃两口，便放筷，卫达，酸楚。
刘吃少，甚至比卫达吃，吃相比较，疾徐。
“体训练长间才完啊，感觉午，身体力量提升，少帮助嘛，难直练吗？”卫达吃饱肚，抹嘴直接。
“身体强度提升，朝夕够练，积月累才。”苏露率先口回答卫达问题。
“间，两宣布门主遗嘱，果练八合拳，候恐怕连保力。”卫达皱眉。
“苏露，身体素质训练，件长久，修炼八合拳，，三应该够，因与众，传承父亲内力，武功领悟力超越普通。”刘梦雨衣袖取块丝巾递给卫达。
“什候始正式修炼八合拳？”卫达接丝巾，随擦嘴巴，便给刘梦雨。
卫达虽刻闻，依旧被条丝巾香味吸引，整神清气爽感觉。
“狱式综合训练结束，正式始修炼八合拳，候便水渠。”刘梦雨收丝巾，才抬头卫达认真。
狱式综合训练，卫达将几字默念变，感觉毛骨悚，似乎苦才刚刚始啊。
“谓狱式综合训练需进少间？”卫达反问。
“少则半，则三，努力程度。”刘梦雨。
其实刘梦雨刘才知，其实训练很，需花半载才够终完。
谓狱式综合训练，刘梦雨随口，它本身威门训练弟方式。
威门武功繁杂，外功夫更类少，管哪外功夫修炼，基本需先完狱式综合训练计划，否则话修炼功几率几近零。