505章 晨练
身体方，先基础始。苏涣陆训练十几岁少方法，拳法顾明七伤拳。
平跑哪？
围区边界跑，每早跑两圈。
，今先，每负重十斤，江妙师姐负重五斤，今，跟跑。
侯景拿二十镯，全铁制式，重五斤，江妙霍灵灵特制，绑脚，陈夫试试吗？
坐摇椅陈夫突被点名，听陆玄离话连连摇头摆。，。
走吧，始。始很信按照原速度跑段路，觉脚越越沉重，抬很费劲，速度慢。
苏涣陆玄离侯景身则，每左右脚绑十铁环，共百斤，仍气息常，苏涣停话分散注力。
跟，练，点辛苦，。熬几，等跑问题，每戴脚，跑步候给加重，直每，阶段差。
啊，百斤啊！众哀嚎。
让带，慢慢。回吃早饭打坐，知活。
加油啊，李修跑。圈，与差距展，身体素质点坚持，差点已经跑，勉强走。
苏涣给鼓劲，陆玄离侯景带，身衣服完全被汗水浸湿，眼睛进水。
苏涣太变化，虽始知方很厉害，比较候，落差。
估计冯老招因色身体素质吧，再加灵神。
特级班二十，灵神占少数，其功，沟通力特别强，吸引灵徒体质。陆玄离七，让灵神占半。
直半圈，坚持两三，让陆玄离惊讶唯师姐。拖拖拉拉截，途愿跑放弃，被苏涣激将法激回，苏涣脚带两百斤铁环。
全凭身体力量跑，运功抵消，表很轻松。跟苏涣打赌咬牙坚持跑完全程。
等待程，先已经趴坐，被陆玄离毫留叫，快，全部凝神打坐，准休息。
，酒拿给喝。听酒喝，几师兄马爬，像吸毒犯叫嚷：酒呢？酒呢？
急什？苏涣装模回趟黄金屋，提几坛酒，几扑。
喝酒按照昨方法打坐啊！准喝，喝几口。
等喝酒，终安静，候陈夫才梦醒，，走吧，冯老让带做灯笼。
【鉴环境此，本站随关闭，请尽快移步至永久运营换源App， 】
昨谁功？
功。今该沟通。
走，，跟李修，省两处跑。
，怎弄？七做排，求知欲爆棚盯陈夫。
，记住段口诀，剩感受，默念即。
七异议，专致志沉浸口诀，身旁灯笼始转，陆玄离念口诀候，确实感受跟灵神丝联系。
很微弱，比让往右边飞点，落盘腿。光，陈夫已经另眼相。
进度完全抵别练习，真靠赋。陈夫知陆玄离，觉次捡宝。
沉浸奇妙世界，周围咕咕叫声，正午已经很久，群早被拉负重跑承受住。
陆玄离即使沟通灵神，间断修炼，两件进，肚叫声听见。
咳咳，咳咳咳！陆玄离终反应，身：先走，记打坐熟练，打坐修炼进，两误。
完陆玄离食堂走，厨早定空间准备，陆玄离直接搬。
正苏涣带，几壮点伙见饭扑，苏涣跟陆玄离另外桌，陈夫进见陆玄离短间内搞饭菜见，奇怪，问，让陆玄离松口气。
别光顾吃，今午感受怎？
午干啥啊？
午打架，贴身肉搏，江师姐跟灵灵点提高身法技。
打架？
谁谁啊？怎打？
累吗？
累！苏涣盯随口乱答，很累，午完全问题，度。
别真，今跑两圈感觉死，打坐，觉神清气爽。
，今午分别指导打斗技巧，首先点东西。
什？
拳法。承受力，点顾明七伤拳，其陆玄离知教什，毕竟功法太高级。