四章决

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“进入NBA?”

很难!

刚才球场与抗,郭虎已经体进攻端,身体素质严重掣肘,块怪兽横舞台找立足吗?

布鲁斯.鲍文身体素质很吗?

“拯救科比”目标,名NBA球员,NBA球员,继跟科比密友,灾难阻止更靠谱吗?

嘴炮?提醒别坐飞机瞎浪?

智障

科密身份,抛任务,接受碌碌吗?

安理赋”由,啃老,做名经常“被病”体育老师?享受长辈辛苦打拼优渥活?

郭虎马否认曾经拥安理”,赋”安慰,防守赋,“尼克杨”训练卡,或许

够吗?

单凭训练,即使做百分百尼克.杨,2/3甚至1/2尼克.杨吧?应该防守识,算身体素质够,难吗?NBA份合吗?

,郭虎越觉

努力?”

,郭虎犹豫

“努力”写很简单,,郭虎很清楚难。

像很明明努力985,终却蓝翔智商够,坐办公室比干工更舒服?

优渥活,郭虎很清楚其实缺少坚韧。

其实功,平庸死……”

……

吗?

瞬间,郭虎体强烈底汹涌

“努力!努力!”

念头刹通明,郭虎找向。

努力,够,汗水凑,问结果,终失败,至少

很快,份训练计划抄表郭虎床头。

错,练废胡卫东肝科“6-6-6”训练法,魔改。

“每6,每次6阶段,每周6

四点始训练课程:

1、跳随即跳。(高度待定)

2、30码急速跑、加速跑。

3、举杠铃。

4、深蹲400次。(暂定)

5、卧举300次。(暂定)

6、篮球技术练习。(强度待定)

……

认真训练,坚持懈,问结果,。”

,再重新熟悉熟悉环境,郭虎打算找专业训练师打造份合适训练计划。

“休息买篮球装备,始严格按照间训练,加油!”

身高米九九,臂展两米三,掌宽23,郭虎翻箱倒柜搜余粮,购买篮球装备顺便测量身体静态数据。

其实很错,候身高色,让直练习内线技巧,导致十八岁突停止长高换位置困难,巨变精神接受,难免放逐,弃,相信至少内篮坛,位置

已经郭虎,已经重拾信,并愿努力。

“加油!”

,郭虎凌晨四点准寝室。

项训练跳台阶,随机跳或者

累,项目左右,双腿打颤,层台阶跳

坚持,实继,才放弃,项目,30码急速跑、加速跑。

项目郭虎坚持更短,两圈,功让速度变龟速。

项目长,明先做二十分钟左右。”

训练计划调整,郭虎擦擦汗,口呼吸,让新鲜晨间气息滋润干涸肺,咬牙阶段训练。

器材,郭虎引体向代替。

七十酸痛让再次退

深蹲、替代卧举俯卧撑训练,郭虎完严重高估身体承受力。

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身体压垮,脸贴凉爽,郭虎竟久久身,舒服,实太舒服,直身体留汗水,将四周湿透,才略带挣扎站

徒劳拍打黏尘土,迎始升朝阳调整呼吸,弯腰抱篮球,慢慢踱步走篮球场角,始运球练习。

郭虎环节积攒体力,投入项练习,实证明,身体极度疲惫,除呼吸,任何

很快,运球频率肉眼降低,每臂幅度极艰难。

极限

放弃吗?

决定,郭虎已经困难,盲目头脑已经做准备。

计划量根据训练实际况调整,训练项目,底线目标。

放弃很简单,借口容易找,郭虎很清楚性格,二次,

且,困难真法克服吗?

郭虎试分散力,忘记体力实,张“尼克杨训练卡”。

进度依旧0%,让郭虎百思其解方,篮球基础,十分尼克杨力,百分吧?

“真训练?激活条件足?”

者,郭虎表示乐奉陪,“挂”点呆,除始跳字符,再任何提示。

“希望者。”

郭虎猜,思索收集尼克.杨信息。

尼克·杨真正知何使古典式球员,控球高平均水平,使系列转身,假突破干拔腾空间。

球跑识、接球力均错。射程三分线外,突破分。

防守糟糕,防守兴趣。

分效率低,部分三分,任何跳投,很少控球传球。

球跑、接球投篮、突破干拔,训练试试激活训练卡。”

体力……”

体力,刚被遗忘疲惫感再次袭,视野“尼克杨训练卡”消失,变停闪烁红光容器物体。

“容器”字:汗水500/500。

极限!”

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