三章:三菜汤，吃间味！
接始做鱼香肉丝。
将泡黑木耳切丝，玉兰片（选）切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切碎步骤:
1将肉丝少许盐淀粉将肉丝腌制五十分钟，并将淀粉、盐、白糖、醋、抽、肉汤（或水）兑芡汁；
2热锅冷油，油温热，肉丝迅速划炒散；
3肉丝炒散至白，迅速放入姜、蒜米、泡椒；
4炒至香味并呈红色葱花、木耳、豌豆尖、玉兰片炒匀；
5芡汁收汁锅即。
两盘菜全端桌。
馨走闻闻香口水快流。
颜色系特别端正，甚至比见。
厨做物，并且吃闻。
余夜恒让馨厨房，做菜。
，进入系统，余夜恒点击厨艺技。
【三式：江湖精妙绝，幅度提升勺功，需1技点。】
技，余夜恒眼亮，。
【系统：您已技降三式，目技等级1级。】
【刀法：掌握武功，幅提升刀功，需1宿主值。】
草，刀法名字太lo吧，，刀法厉害，lolo吧，先再。考虑，余夜恒花1宿主值。
馨，“。”
案板豆腐，刀落，见阵白光，余夜恒豆腐快速连切100刀。
100刀，根本见余夜恒怎刀，怎切。因实太快，等馨反应，半块豆腐便已经切完。再案板豆腐，半块已经连块丝。
随将切豆腐放水盆，像根根切细萝卜丝，水灵白嫩。
刀功，馨眼呆。
“怎。”
收刀，余夜恒兴奋。
“刀法”名字虽难
听，刀法真叫快。
“呐，余夜恒，刀功哪？”
余夜恒，馨简直眼界。简直敢相信。
知名什，比点名气厨师，刀法厉害，哪精深专业刀功。
别余夜恒刚才刀功，馨电视见很厨，余夜恒相比，简直壤别啊！
厨几十功力比。
特别切豆腐丝神技。
余夜恒打哈哈。
馨问:“哪儿？”
“原电视，培训厨艺吗？”
余夜恒，电视与厨师。
“差吧。”
余夜恒乐。
其实余夜恒瞎编，系统给。
余夜恒，始蒸米饭。
果普通，肯定拿电饭锅始蒸饭。惜，方法蒸饭虽营养，却因水份太，粘性较，便粘，非常影响口感。
，方式，却将饭粒粒粒分，达佳口感。
方式便捞饭。谓捞饭先将水煮。
将洗干净米倒进水，待煮几分钟滤捞。
，再将米放炉蒸熟。
余夜恒采方式。
米饭蒸，余夜恒，始炖排骨汤。
馨旁边，话。
真，让馨简直眼界，颠覆象。
排骨洗净沥干水分，入水锅焯水，洗干净。白萝卜洗净切块。
2.电饭锅内放入排骨白萝卜，加入醋、料酒、姜片水，盖盖，煮5分钟切断电源。
3.1再插电源进加热，煮放入盐搅匀，切断电源焖半。
4.锅放入葱花即。
5.菜萝卜吸纳肉味，特别吃，冬碗汤真享受啊！
今鱼鱼菜菜鱼鱼减肥菜菜:)
俗话，四月减肥，夏徒伤悲鱼鱼其实算胖比体重，。
已经飙升30斤鱼鱼算瘦呢，
，鱼鱼胖瘦皆宜，视觉产强烈反差:
鱼鱼知肚腩，已经姑息它终决定再姑息，减肥始咯！
鱼鱼减肥餐很丰富很味很营养。
减速度快据鱼鱼微胖月减两斤，呵呵。
目标比较实鱼鱼秤，知减少肚肚肉肉确实慢慢减少，加油咯！
正三菜汤，份米饭。
谓享受啊！
馨余夜恒迫及待拿筷，始吃。
享受间味极品。
特别臭豆腐芡实糕，块块金黄色臭豆腐涂层辣椒酱。
咬口，油酥酥，臭带香，味极！ 吃完饭睡洗洗睡，馨特别充实。
间，变简单。
白间，余夜恒街头卖唱，等晚回。
，值高兴，管书，唱歌，展
正，正唱歌余夜恒笑离。
“，哥谁呀，嗓音唱歌。”“突，歌。”
“吧，算服，听唱歌难听歌。”
路笑，余夜恒嘲笑笑。，什。
，倒知嗓破，加拿世经典歌曲，唱世界歌曲。
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