043章 怪物速度

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铁教练,竟已经超越禁感觉羞愧,榜英雄,,像员,,反问问骆九感觉问口,毕竟教练,威信。

铁教练清清嗓:“身体很结实,抗打击力很强,接搏斗技巧,跟。”

铁教练完,引路。

骆九很忐忑。

怪物,接交给。”铁教练名紫色卷十八岁芭芘娃娃,教练紫色芭芘,真实名字,官方英雄隐私资料保密。

怪物吗!喜欢。很久兴奋呀!吗?”紫色芭芘教练指骆九

!请进话。”铁教练右势,让紫色芭芘教练走,似乎铁教练很恭敬。

代,

,紫色芭芘教练实力般,因英雄界怪物芭芘。

铁教练与芭芘教练二远处交谈,见二片刻完,走,紫色芭芘教练显高兴。

怪物,,既类,,接四阶段测试。”紫色芭芘教练言语间透露非常强势气息。

孩口舒服,反感觉亲近。

强者,很认真习,骆九紫色向芭芘教练深深躬,:“请教练指教!”

别叫什教练,听别扭,叫芭芘!”

,教练!”骆九感觉

“什……”紫色芭芘教练带质问口吻,声,似乎产冲击波,骆九被扬

骆九连忙改口:往,请芭芘指教!”

……

怪物,首先足够快速度,速度。”紫色芭芘教练

“10米X4往返跑标准10秒内,7秒。1000米跑标准2分10秒,1分

40秒。”骆九声音信。

“满吗!”紫色芭芘教练显

程度?”骆九

芭芘教练冷笑:“谓测试标准,基本合格已,比常点点,英雄,远远任务标准,逃,再者,搏击,速度关键素。始,锻炼速度。”比,芭芘清楚影,已经消失骆九视线内。

速度吗!借助任何东西,尽此境界。骆九东张西望,芭芘教练。

“找什呢,。”芭芘教练声音骆九

骆九汗毛直立,吓

芭芘教练哈哈,笑仰,:“此胆候,吗?”

……速度让太震惊!”话听合理,却暴露谎言。

芭芘教练笑,笑真,像,完全伟岸英雄。

“操场,快速度,十圈,立即。”芭芘教练命令口吻

“十圈……。”骆九奈,法拒绝。

则半九十,圈,比九圈长,骆九精疲力尽,跑完瘫坐

“怎?”芭芘教练问

感觉,腿。”骆九

跑步理解。”亲身做资格谈感受法,芭芘显让骆九做完再分析。

骆九:“跑步重双腿,双腿驱身体,跑步将全身力量集双腿,双腿交替越快则跑越快,很强体力支撑,肺合量。”

芭芘教练听,微微点头:“关键考虑。双腿驱全身错,,力量分配合理。合理分配方式,双腿力量分配百分七十,腰部百分十,双臂百分十,剩余百分颈部、肺部等其部位。”

骆九蒙圈,芭芘教练继续解释:“腿非常重部位,关键,靠全身协调完,跑步必须精确分配各部位力量,才将水平

极致。腰部颈部力量障碍物进躲闪,通臂力协调摆,曾快速度保持平衡,肺部合理呼吸。实战东西带,减轻身负重,装赶紧利索,减少与空气阻力,便佳水平。”

“平训练,刚相反,增加负重进训练,负重将速度数倍提升。双腿曾负。”见芭芘教练转眼拿铅块绑腿。

铅块腿,骆九连提感觉困难,更别

,铅块越加越重,

……

“凭资质,何精确分配力量。”芭芘教练套完整力量分配方法,通骆九腿、腰、颈、臂等部位力量精确训练,,通芭芘教练特制“全身力量分配测试仪”进测试。

骆九,越越接近标准。

五元素与杨威,各选择教练,强化训练,敏锐、感知、力量,汗水坚持换进步。

相互鼓劲,相互加油,共进步且,明显感变强。

“芭芘,吗?”骆九“全身力量分配测试仪”,悠休息

芭芘教练标准整整月,怪物骆九,竟十二,果怪物才。

芭芘教练骆九:“实话,很满。接卸掉负重,爆实力。”

骆九话,高兴极,终轻松

解完铅块,骆九感觉身轻燕,般。

“怎感觉?”芭芘教练问

骆九点头,感觉,感觉飘浮

按照力量精确分配身体各部位,爆力量,别忘记避障碍物,吧九!”芭芘教练激万分

骆九迅速爆,身边东西,,拉长长流光,芭芘教练速度吗,

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程度,恐怕,英雄,真怪物,芭芘教练满

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